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「我已經在群里發布信息了，大家可以看看啊。」沈瀟雲倒也不惱，心裡反而感嘆這些人精力真好啊，昨晚都玩瘋了，半夜還給他發消息，早上居然還能起這麼早，精力可不是旺盛嘛。

「你們給的提議很不錯，我會採納的。」

不少排隊打早餐的遊客們聽到沈瀟雲的話，下意識的拿出手機，待看到那條群里通知後，有的恍然大悟，有的驚喜，更多的還是傻笑。

好多遊客只是普通的觀眾，他們就是看節目的，投票也只是順手而已，看到那凌晨幾點還在群里划水，信息不斷，他們看的也是驚嘆不已。

他們都不睡覺了嗎？

這也太拼了吧。

這屆的遊客也位面太敬業一點的吧，都快成了狂熱粉了，看的不少遊客心裡暗自嘀咕。

在打好了早餐後，沈瀟雲在食堂里找到了白氏兄弟的身影，把網絡投票的事告訴他們兩個，兄弟兩個對這個投票活動的任務一口答應了，表示吃完早餐就給搞定。

這個談好，沈瀟雲這才坐下來享用早餐。

拿出手機，打開直播間，跟網友們打了招呼後，沈瀟雲就開始介紹起今早的早點：有大顆粒的燕麥粥，水煮雞蛋，紫薯餡兒的流沙包子，還有一個梅乾菜鍋灰。

「燕麥是外面採購的，煮的比普通的大米時間要短許多，聞起來也香香的，吃起來軟糯糯的口感還不錯。我聽別人說，這種沒加工的燕麥營養豐富，而且對減肥非常有效果，普通人吃一小碗，就能有強烈的飽腹感，如果純粹當減肥餐的話，早餐只需要一小碗就可以了。不過我們這兒因為遊客多，而且參加比較的人消耗大，因此早餐儘量吃多點，飽一點。」這種大顆粒的燕麥，一粒粒的，拿回來的時候跟小麥外形很相似，不過顏色是灰褐色的，帶一點麥麩皮，價格也很實惠，倒也不貴，沈瀟雲跟食堂那邊吩咐了，每位遊客打飯的份量一小碗就可以了。

因此煮的時候，用材比大米這些精細的米需要的少很多，一小碗吃起來就能有很好的飽腹感，讓人下意識的覺得有吃飽的錯覺。

沈瀟雲自己是沒吃過，他以前也有吃燕麥，但是那些都是家裡親戚過年過節送禮，那種帶牛奶麥片，是加工，很甜很甜，直接撕開小包裝的袋子，倒在手上，舔著干吃。那味道吃起來又香又甜，分外好吃，是兒時記憶里不錯的小零食。

現在外面市面上也有這種獨立包裝的，拿些水泡一下，即食的那種，非常的方便。

可一般像這種越是味道好，香味濃郁，伴隨著各種奶製品或者是水果的燕麥片，越是加工的程序多，它本身熱量也越高，根本就起不到減肥的效果，它只是起到了營養且方便食用這方面。

想要減肥的話，吃燕麥是很不錯的，前提是原味的，加工程序越少越好，顆粒越大，保留的營養越充足。

而這種只脫去外殼的燕麥就是最好的選擇，就是需要耗費一些時間要熬煮，煮熟同樣軟糯，用勺子舀動的時候，還帶著粘稠的質感，甚至隱隱的感覺到了大顆粒的燕麥彼此之間粘連的那種膠質感。

沈瀟雲嘗了一口，發現這種大顆粒的燕麥煮熟後，顆粒很軟糯，燕麥顆粒爆開了，露出裡面米黃色的燕麥肉，聞起來有濃濃的麥香味，口味很清淡，吃起來香軟，跟大米煮的稀飯味道有所不同。

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