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這種行為是非常可怕的，沈瀟雲心裡隱隱為他們感到擔憂，擔心他們在一個月里，最後都變成了胖子。

至少他們現在好多人，還不是非常胖，有的也就是普通人的身材，完全可以控制的。

一旦真的長成米其林那樣，那可是哭都沒有地方哭了。

希望明天的旁敲側擊能對他們有用，沈瀟雲在心裡想著。

第二天一大早，沈瀟雲早早的起來，洗漱好以後去了食堂這邊，食堂里早上推出的是黑米粥，粥裡面放有綠豆紅豆，還有薏仁米，既能管飽肚子，還能祛濕消腫。

黑米粥比普通的大米煮的粥更為粘稠，吃起來口感是那種食物的香甜，入嘴黏黏的糯糯的，裡面的豆子煮的稀鬆軟爛，有堅果的那種香氣，非常開胃。

這可是比尋常大米熬的粥要好吃很多啊，而且還是費了心思的。

除了黑米粥，還有粗糧卷餅，卷餅是用蕎麥粉燙的麵皮，裡面卷有蔬菜，類似生菜，胡蘿蔔絲，豆芽，裡頭還給放了一個煎蛋，撒上些許的煙燻臘肉，一些香菜，蔥花。可以按照自己的口味，讓給你打飯的阿姨刷上鹹味的豆瓣醬，或者酸甜可口的番茄醬，或者是甜麵醬，要麼是香辣的辣椒醬。

這麼大的一個卷餅，內容豐富，且滿足了每日需要的營養，一人一個，再加上一碗濃稠的黑米粥，是一份非常營養的完美早餐。

沈瀟雲先打了一份給待在房間裡的李佑安，這傢伙從昨天那到靈石後就一直在搗鼓著信號陣符轉換的事，不但沒有吃東西，就連睡覺他都沒睡，可以說是非常的投入。

沈瀟雲還挺佩服這人的耐心和毅力，就連吃飯這麼重要的事情都能忘記。

給李佑安的早餐打好後，沈瀟雲再次回到食堂，打了屬於自己的那份。拿著卷餅和粘稠香氣撲鼻的黑米粥，沈瀟雲就在客房這邊的庭院裡找了個位置坐下，一邊啃著灰褐色的卷餅，一邊喝著黑米粥。

食堂里座位和餐椅有限，因此不少遊客或者是參加比賽的人選都在外面站著，蹲著，或者找個台階坐下來享用早餐。

「粗糧卷餅好吃嗎？還吃的習慣嗎？」沈瀟雲問旁邊的一位女生，她們吃的很斯文，慢條斯理的那種，沈瀟雲也不清楚她們到底喜不喜歡吃。

那位女遊客驚訝的抬起頭，她身邊的是跟她一起來的小姐妹，聞言都側身看向沈瀟雲。

「主播，你是在問我嗎？」那位女遊客有點小驚喜，又有些意外：「卷餅很好吃啊，香香的脆脆的，而且裡面還有各種配菜，我讓阿姨給我刷了辣椒醬，吃起來非常香脆。」

「而且粗糧很有營養啊，我們女士又怕胖，這種粗糧做的早餐我還是挺喜歡的，而且最近食堂里推出的那些粗糧五花八門的，吃的很驚喜，沒想到粗糧做的三餐也那麼好吃。」那位女遊客對於這些推出的早餐表示很滿意。

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