第一千六百零一章 操練！（2/2）

「嗯。」趙鐵柱走到跑道上頭，順著跑道，在跑道的左右兩邊各自安放了一塊豎著的木板，然後說道，「你們等一下，就是這樣，先跑到左邊的這塊木板上，然後碰一下木板，然後再跑到右邊的這塊木板上，碰一下，然後走z字線路前進，在這一百米內，總共會有二十塊木板，左右各十塊，你得保證所有木板都碰到，而且，這些木板你們也看到了，稍微用力碰一下就會倒，如果碰倒了，那不好意思，你得從頭開始，當然，我會為你從頭開始計時！」

「這有什麼難的？」周圍的一群人皺著眉頭，更加不解趙鐵柱的意圖了。

「我現在就簡單的示範一遍給你們看。」趙鐵柱也沒戴什麼負重的，直接就跑向了左邊的一塊木板，然後碰了一下那快木板之後，跑到左邊斜上方的那塊木板上，碰了一下，就這麼走著z字形，跑到了終點，然後再折返了回來。

「就是這樣子了！」趙鐵柱說道，「你們現在人少，那就一個個的來，第一個魯志，你來！」

魯志點了點頭，他可不是普通菜鳥，雖然這個看起來很簡單，但是當你身體負重一百五十斤的時候，那就不是看起來這麼簡單了，最基本的，負重一百五十斤要跑一百米，很簡單，但是這樣左右左右的邊跑邊前進，那就不止是一百米這麼短了，而且，這還不是全力衝刺，你還得把力量收著，在衝到木板那的時候你不能讓你的力量太大，要不然把木板給碰倒了，那你就得從頭來。

這一個訓練，訓練的就是隊員的爆發力，還有控制爆發力的控制力，外帶著耐力！

魯志稍微動了動手腳，然後微微弓著身子，等趙鐵柱一聲令下之後，跑向了第一塊木板。

魯志想要讓速度快一點，但是卻也擔心速度過快的話，等一下要停住摸木板的時候收不住力，要知道，一百五十斤的負重動起來的話，那慣性是相當大的！

在接近到第一塊木板的時候，魯志就將身體的速度給控制住了，然後碰了一下木板，再反身跑向另外一塊木板的時候，所使用的力是跟現在的力量完全相反的，所以，幾乎用了比之剛才大了三分之一的力量，魯志才跑到了第二塊木板。

魯志的身體素質是這一夥兒藍魔隊員裡頭算是最好的，這一趟跑下來，沒有碰倒一塊木板，但是也用了一分多鐘的時間，而一趟跑下來，汗水已經濕透了魯志的衣服。

周圍的人十分震驚的看著這一切，這…這看似簡單的一拳下來，竟然就能讓魯志流這麼多汗，可想而知，這體力的消耗，是得有多大！

不過看魯志的樣子，雖然流汗，但是倒也沒有如何的氣喘吁吁，畢竟是精英中的精英，這點訓練還是能夠接受的了的。

很快的，所有的十多個藍魔的隊員都跑了一遍，讓趙鐵柱很滿意的是，竟然沒有一個人碰倒木板，不過，最慢的一個的時間，也到了快兩分鐘。

「太慢了，跟烏龜一樣。」趙鐵柱不滿的說道，「就這樣的速度，你們的爆發力跟控制力還有耐力，想來也就是那麼回事，唉，真無奈，以你們這樣子，比賽的時候，那肯定是被人蹂躪的啊！」