第631章 導致便秘的因素（1/2）

秦凡笑著擺擺手，解釋起來。

「吃辛辣食物上火，火下行，會導致排便困難，這只是食物特性的表現，我這裡是指你長期單一地喜歡辛辣刺激、肥甘味美的食物。」

王蘭和許子翁都聽得是雲裡霧裡，只聽說過太辛辣會上火下墜，排便困難，可從有沒聽說過，長期飲食單一還會造成便秘。

秦凡莞爾一笑，繼續說：「中醫認為水谷之寒熱，感則害人六腑。這水谷就是指我們吃的食物。」

「意思是說我們的飲食都有寒熱溫涼的特性，過度食用某一種食物，就會導致人體失去均衡，這是致病的因素之一。」

「首先影響的就是我們的六腑，中醫認為六腑是通降為用的，尤其是大腸，是傳導之官，負責傳導人體消化吸收食物後的糟粕。」

「你長期喜歡火鍋，辛辣食材，喜歡油膩味美的食物，它們均可導致腸胃積熱，耗傷津液，使腸道乾澀失潤，糞質乾燥，難於排出，久而久之就會形成熱秘。」

他略微停頓，讓對方消化這些內容。

又接著說：「當然，如果飲食過於寒涼生冷，也可導致陰寒內盛，凝滯胃腸，傳導失常，糟粕不行，而形成冷秘。」

「所以，我們的飲食需要均衡，葷素搭配，蔬果適量，寒熱溫涼，適時而食，還要定時定量，養成良好的飲食習慣才能避免便秘的發生。」

王蘭點點頭，「秦先生，這個解釋我基本清楚了。」

秦凡又問：「你的工作應該是長期久坐吧？」

「嗯，我從事設計工作，每天幾乎要坐上十個小時。」王蘭點頭承認。

許子翁笑著說：「咦，秦先生，你看得可真准。」

「呵呵，因為大部分便秘者都有久坐的習慣。」秦凡說：「這就是第二個致病因素，久坐不動。」

「長時間從事電腦工作，從上班坐到下班，久坐不動，就會造成氣血不流暢，胃腸道蠕動減弱，很容易導致便秘。」

王蘭和許子翁都頻頻點頭，頗有感觸。

其實，這是現代人的通病，缺乏必要的運動，或者是懶於運動。

很多年輕人只要坐下來看手機，玩電腦，幾個小時都可以一動不動。

這對於身體健康是很大的隱患，長期下去，沒有病也會養成病。

秦凡又接著說：「其次，就是養成良好的排便習慣，這一點，是很多人容易忽略的細節。」

「按照人體臟腑的氣血運行規律，每天早上的5點到7點，是大腸經經氣最旺的時候。」

「這時候大腸蠕動旺盛，最適合排瀉，正常情況多在這個時段排便。」

「可是因為要上班，要趕時間，本來有了便意，卻強制性的選擇忽略。」

「久而久之，這同樣會造成糟粕凝聚腸道，不能及時排出，讓人體反受其害。所以，養成定時排便是很有必要的。」

王蘭聽完秦凡的解釋，不禁苦笑，「秦先生，你說的飲食不節、久坐不動、排便習慣，我是一條都不占。」

「比如排便這個習慣，因為早上匆忙，就想著去公司再解決。結果在辦公桌前一坐，就徹底忘記了，等下班回到家中，已經沒有排便的意願。」

秦凡點點頭，「明白了就好，你只要從這三個方面去預防，再加以中藥湯劑的治療，你的便秘就會得到解決，大肚子也會消失。」

王蘭點點頭，她算是徹底明白了患病的原因。

秦凡見對方清楚明白了，這才提筆寫下大柴胡湯藥方。

主要以柴胡、大黃、半夏、大棗、生薑等中藥組成。

他仔細看了看，才簽上自己的名字。

叮囑道：「此方劑要堅持服用，一日三次，治療途中有什麼變化，隨時可以跟我電話溝通。」

隨後，秦凡又給了王蘭一張名片。

對方雙手接過，向秦凡道謝後才和丈夫許子翁一起離開。

五一小長假，戴姝麗今天輪休。

她在家中做好飯菜，是很簡單的兩菜一湯。

戴勝在客廳中看電視，他的年齡大，要吃一些相對軟，易消化的食物。

戴姝麗將做好的飯菜端上桌子，才喊了一聲。

「爺爺，過來吃飯了。」

「哦，來了。」

戴勝站起來，向飯廳走去。

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