第39章 再次出現的衝動（1/2）

早晨5點半，擁有良好生物鐘的游雲睜開睡眼惺忪的眼睛，但還沒來得及清醒，他突然感到自己的身體有些不對勁。

「好，好重……」

一條大白腿正搭在自己身上。

他抬起頭看向始作俑者，此時稻荷一橫躺在地面上，正流著口水呼呼大睡。

他抬起稻荷一的腿放在一邊，吃力地抽出被藤正進行曲抱著的左手。

迅速起身，舒展起僵硬的身體。

「真是的……稻荷一也玩得太瘋了吧……」

昨晚慶功宴上所有人玩得最瘋狂的就是稻荷一了，檮原龍子他們一夥兒都走了還纏著游雲和進行曲玩ps遊戲。

這一玩就玩到半夜，他都並不清楚是怎麼睡著的……

「頭好痛……」

游雲走到浴室，朝鏡子望去，發現自己的頭髮凌亂，睡衣皺巴巴。

到底發生了什麼事……

打開水龍頭，熱水迅速流出，形成的水花在洗臉池裡泛起漣漪。游雲拿起牙刷和牙膏，開始認真洗漱。

出來後，往旁邊一看，藤正進行曲也已經醒來了，游雲走過去叫醒了還在睡覺的稻荷一。

「欸，訓練員，已經天亮了嗎……」稻荷一揉了揉迷糊的雙眼說道。

「快回去準備一下，一小時後的校門口，準備今天的晨練，今天可比平常晚很多呢。」游雲沒好氣的看一眼稻荷一。

……

一小時過後，兩位賽馬娘來到了校門口和游雲匯合。

「好，今天起得比較晚，因此就改成戶外鍛鍊了，先熱身吧，從學院先跑到江戶城，然後接著跑去伐伐木公園，開始訓練。」

「訓練員……熱身路程是不是又增加了？這已經算是半程馬拉鬆了……。」換好運動服的稻荷一不由的吐槽道。

「昨晚這麼晚休息，今天怕你們狀態不好，就決定不做高強度訓練，輕鬆點，以慢跑為主，先跑個半程馬拉松吧。」

「對了，我給你的蹄鐵加了點重量，最近感覺你的的精力有點旺盛呢。」游雲眯著眼微笑著稻荷一說道。

稻荷一：「……」

稻荷一看著一臉平靜的藤正進行曲，心中重重的嘆了口氣。

一個半小時以後，游雲騎著車帶著兩個賽馬娘就來到了伐伐木公園。

到達伐伐木公園後，清新的空氣和綠地的寧靜在呈現在眼前。

由於是個公園，所以植被覆蓋率很高，風景優美，也是東京都內出名的賞櫻景點。

而游雲選擇這個公園也不只是因為風景，伐伐木公園裡的跑步路線長度是可以自由選擇的。

從整體上看，由外，中，內三個圈組成，這樣就可以根據自己距離需求去自由的選擇搭配，非常靈活，作為戶外訓練地點是非常不錯的。

游雲停了下來，看著微微有點喘氣，擦拭著頭上汗水的藤正進行曲和稻荷一說道：「休息一會兒吧，待會兒教伱們一種變速跑訓練。」

游雲打算用的就是法特萊克跑！

法特萊克跑是一種變速長跑訓練方法，這種訓練方法的特點是在跑步的過程中，根據地形、地貌或人為設置的加速與減速段落來發展耐力。

這種跑步方式可以提高賽馬娘的耐力，增強心肺功能，同時也能夠有效地提高速度和爆發力。

是一種非常適合戶外進行的跑步訓練方式，它可以在跑步的過程中享受不同的風景和地形。

陽光透過林間的樹葉灑在地面上，踏上了沙質小道。藤正進行曲和稻荷一站在原宿門起點，深吸一口氣，調整好呼吸，然後紛紛邁開腳步。

感受著腳底傳來的質感變化，土地時而鬆軟，時而堅實，非常考驗馬娘的對地面的應變能力。

不同的路段地形非常多變，有起伏的坡道、沙地、草地和林間小道。

她們需要靈活地應對不同的地質狀況，用適應性的步法和姿勢奔跑。

隨著跑步的進行，進行曲和稻荷一也逐漸提升了速度和強度。

時而加速衝刺，時而慢跑放鬆，讓身體逐漸適應不同的負荷和速度變化。

「餵…喂，今天真的……是讓我們放鬆嗎？！」稻荷一不斷喘著氣。

這種路好難跑啊……

感覺比平時訓練還要累……

她看著還保持平穩呼吸，不緊不慢跑著的藤正進行曲。

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