第二千四百九十章 左手劍（1/2）

「反正是看你的教學視頻練的，練得不好就似乎你教得不行。」周至笑道。

為了方便自己離開的時候讓辜老練習，周至將楊宏輝的太極拳劍套路拍攝成了視頻，然後做成一個正反兩面同時演示的教學材料。

這個材料後來被池薛荔發現了，覺得這樣的展示教學很好，要到了電視台里播放，後來又被選送成了優秀教學材料，還構成了一定的影響力，後來甚至賣起了錄像帶。

這種由體委推薦的錄像帶各地老年大學，電視大學，地方閉路廣電台都很喜歡買，雖然也遭遇了盜版，但也沒有影響楊宏輝靠錄像帶版權提成成了小富翁。

惟一遺憾的就是只在退休老頭老太太那裡出名，像阿紫這樣的年輕妹崽，依舊不認識他是誰。

涼山州因為氣候原因，很少有上霜的天氣，河灘上的鐵線草踩上去還是非常舒服的。

周至和麥小苗先是來了一套「班門弄劍」，然後跟著楊宏輝練了一套拳，有專家指點就是不一樣，很多不易察覺的小毛病壞習慣，甚至胸腹氣息不正確，都能被楊宏輝一眼看出來。

一番學習下來周至和麥小苗都覺得受益匪淺，楊宏輝卻反過來誇獎兩人：「就你們倆現在這水平，去社區帶個班都完全沒問題了。紅紅你真該跟肘子和小苗學一下，這個學會容易，堅持很難，你呀，就是缺少堅持。」

「我堅持這個幹嗎？」梁紅不以為意：「我堅持打籃球和長跑不行？」

「看到沒？這就是太容易得到的東西不懂得珍惜。」周至對麥小苗笑道：「有個武英級的教練在身邊也不稀罕。」

「要你多嘴！」梁紅將手裡長劍一揚威脅周至閉嘴，然後笑道：「小苗不錯啊，這劍可比表演用劍重不少，你玩起來都沒問題。」

「一開始也不行，差不多半年吧，好像就習慣了。」麥小苗說道。

「其實真要達到鍛鍊效果，用硬劍比軟劍好。」楊宏輝說道。

「我有個問題。」周至問道：「如果只練劍的話，會不會左右不均衡，最後變成招潮蟹啊？」

「哈哈哈哈……」楊宏輝笑崩了，招潮蟹一個小鉗一個大鉗，如果落在人身上的確滑稽：「你看我，有左右不均衡嗎？」

倒是沒有，不過周至卻還是擔心：「會不會是因為你經常練習別的器械的關係？」

「即便是練習別的看似左右均衡的器械比如齊眉棍，六合槍，實際上都是不均衡的。」楊宏輝笑道：「一般人都是左腿和左手負責簡單和承重的動作，右腿和右手負責複雜但靈活的動作，武術的動作設計本身就是考慮了這方面要求的。」

「不過你說的這個問題的確存在，因此我們也會有一些專項練習。」楊宏輝說道：「以太極劍來說，需要先練習劍指定勢，然後讓劍指帶動引導右手健身，形成『指領劍隨』的感覺，建立起左手發力記憶，等到感覺形成以後，就可以劍交左手，指在右手，開始鏡像練習了。」

「其實還有一招。」楊宏輝笑道：「當然我不推薦，就是不用劍，左右手都出劍指，以指代劍練習，想像劍在自己的左手或者右手，同樣先形成肌肉記憶，熟悉後再上器械，從輕的塑料劍或者竹木劍開始，一步步過渡到真劍上。」

「辦法還真多。」周至將劍交到左手，耍了一下發現不行，改用劍指試了一下：「學啥都真是學無止境呢。」

「既然你都想到這問題了，那就可以練起來了。」楊宏輝將周至的長劍接過來：「那我演示一套左手劍吧，順便也代替今天上午的練習了。」

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