第198章 喜報（1/2）

「李教練？」

鄭海夏望著李亞光，不知道該說什麼好。

要說她不想治傷，那怎麼可能？現在訓練的時候動彈一下，膝蓋裡面就像幾把小刀子在插來插去一樣。

「我回去和隊裡商量一下，再請示一下處里吧。」李亞光只能這麼說道。

「鐵軍，你不是說要訓練籃板球嗎？人我給你帶來了，你是晚上訓練還是現在訓練？」這時張合理錯開了話題。

「都可以，那就現在來吧。」王鐵軍道。

「那行。」

張合理馬上安排了一下，先讓單淘和王鐵軍對位，他自己投籃。

「小王，你倉州的？我唐三的，咱們算是老鄉。」單濤站到了王鐵軍的旁邊，一邊說道。

「濤哥你好。」他笑著道。

二人噸位差不多，單濤高一公分，但臂展遠不如王鐵軍，力量與移動能力也應該不如後者。

王鐵軍有意用身體接觸了一下單淘，後者馬上避開了他的對抗，這讓他眉頭不禁一皺。

「砰！」

張合理一球投出，砸筐反彈。

「我的！」

王鐵軍馬上沖向了落點，離落點還有一步就是沖跳而起，在空中揮臂踢腿，將球抓了下來。

他在空中的動作非常大，甚至是誇張，旁邊看的人都嚇了一跳，單淘更是嚇得根本不敢靠近，生怕被他踹一腳。

就算落地了，也是雙手將球扣死，擺動著左右雙肘，掃蕩了一圈，才將球高高舉起。

單濤始終站在他的一步之外，看著他將籃板球搶了下來。

「這是打架還是搶籃板？」

「在nba都是這麼搶籃板球的嗎？」

「這搶籃板的動作太誇張了吧？」

「他好像在那什麼總決賽上就是這麼搶籃板球的。」

「剛才單淘險些被踹到。」

國家隊的隊員紛紛議論起來。

「張哥，停一下！」

王鐵軍舉了一下手，將球扔給了張合理。

「怎麼呢？」張合理問道。

其他人也是不明白，這就不練了？

王鐵軍看了一下同樣一頭霧水的單濤，搖頭道：「沒有對抗。」

「啪！」

張合理拍了一下自己的腦袋，點了點頭，給蔣新權他們解釋道：「在nba非常講究身體之間的對抗，如果現在訓練的時候沒有對抗，就沒什麼效果，打比賽的時候適應不了。剛才單淘搶籃板的動作太斯文了。」

單淘不服氣地道：「張指導，他的動作太野蠻了，那肯定是犯規動作。」

張合理點點頭道：「在國際規則下，剛才搶籃板的時候他要是撞翻了你，很可能吹他一個違體。

就算在nba，他的動作也算非常大了，一般人也沒有他這麼大的動作。」

「就是。」單淘點頭道，其他人也是紛紛點頭。

但這時張合理卻又道：「但他這樣大的動作，卻能讓他形成足夠的威懾力，當他跳起來搶籃板的時候，旁邊的人甚至不敢過去跟他爭搶籃板球。

鐵軍現在的籃板球技術其實一般，還沒有練好，但他就是靠著這種誇張的動作，讓他在總決賽中搶下了場均12個籃板球。」

雖然他這樣說了，但在場的人並沒有多少認同他的話，因為他們都看了這次的nba總決賽，那個公牛隊的內線太差了，要不然王鐵軍搶籃板的動作無論有多麼誇張，也根本搶不到那麼多的籃板球。

「行了，這樣吧，上兩個人，一個做障礙，一個和我對位搶落點，我練習移動卡位就好了。」王鐵軍這時說道。

「這也可以。」

張合理點點頭，除了單淘，他又點了鞏小兵。

他知道鞏小兵拼搶籃板很兇狠，意識很強，只有200公分，移動速度很快，搶落點卡位應該是不錯的。

接下來，王鐵軍的動作幅度收斂了很多。

下午他練了兩個小時的籃板球訓練，中間休息了十五分鐘。

然後又進行了各一小時的協調性訓練和速度訓練，白天的訓練就此結束了。

蔣新權他們三十幾人一直在旁邊圍觀，前面籃板球訓練的時候還沒什麼，而這兩項訓練，則讓他們感覺到了訓練方式上的差別。

「蔣指導，李指導，你們就在這兒吃晚飯吧？」王鐵軍道。

「我們這麼多人，不方便吧？」蔣新權問道。

「沒什麼問題，我大姐二姐正在準備，我過去幫幫忙就行了。」王鐵軍道。

「我也去幫忙。」張合理連忙道。

「不用不用，菜就是那幾樣，量大一點，也很容易搞。」他道。

「那行，忙不過來叫我們幫忙。」張合理笑道。

在他準備晚飯的時候，張合理教他們怎麼用那些器械去了，蔣新權和李亞光在停車場那邊聊了起來。

「小李，他那個平衡性訓練和速度訓練，你覺得怎麼樣，會有效果嗎？」蔣新權問道。

搖搖頭，李亞光苦笑道：「速度訓練的一些方式明顯和我們不同，更為精細，他剛才說可以練到具體的某一個小肌肉群，聞所未聞啊！相比之下，我們的訓練方式太原始，太粗糙了。」

點點頭，蔣新權感嘆道：「速度訓練畢竟我們也有，只是比較落後。但那個平衡性訓練，我們根本沒有，甚至都不知道有這個訓練，唉！」

「你說，蔣指導，我們能跟他學學嗎？」李亞光問道。

想了想，蔣新權道：「要不等會兒你問一下？」

李亞光翻了個白眼，我指著您老人家呢，您倒好，指使我去問。

天色將黑的時候，晚飯做好了。

二十斤水煮牛肉，五隻水煮雞，一大桶蘋果，一大盆自己烤的麵包，各式水煮蔬菜幾大盆，牛奶一大桶，還有一些其他的東西。

休賽期的訓練量很大，他不是吃三餐，這兩天開始每天五餐。

「我計算了你們的量，這些東西都要吃完啊，不要浪費了。」王鐵軍喊道。

當男籃女籃隊員剛一看到這麼多好吃的東西時，比國家隊的伙食要好多了，都非常高興，但他們嘗過味道之後，馬上開始擔心這麼多東西怎麼吃得完。

「嘔！完了，我快吐了，怎麼辦？」

胡為東勉強咽下了一塊無油少鹽的雞肉，好像還沒有熟透，嚼著嚼著差一點就吐了出來，哭喪著臉說道。

眾人看著大口吃著牛肉的王鐵軍，他們難以下咽的東西，在他那兒吃得很是香甜。

「捏著鼻子吃下去。」

王鐵軍撇了胡為東一眼，含糊不清地道。

「吃吧，這是nba球員的標準飲食，可以讓你們的身體保持最好的狀態。」張合理勸道。

「吃吧吃吧，別浪費了。」

蔣新權只拿了一些麵包和一杯牛奶，還有一點蘋果，其他的東西就便宜這些運動員了。

這個時候，旁邊的廚房裡，大丫二丫自己炒了幾個小菜，美美的吃了起來。

那香味，讓三十幾個運動員直流口水，恨不得把面前這幾桶難以下咽的肉踹翻就好。

好不容易吃完了東西，這些運動員像受了一次大刑一樣，個個無精打采的樣子。

吃飯之後消食，大家在空調房裡聊天。

「鐵軍，在nba好混嗎？」胡為東問道。

王鐵軍只認識梁達，對胡為東他們不熟，同省的單淘都不認識。

單淘雖然和梁達一樣的年紀，70年的人，但他實際上是首都人，從小就在首都打球，16歲就進入了首鋼隊，89年19歲進入國家隊，二人之前從未謀面。

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