第571章 全隊速度第二（1/2）

「來，先進行折返跑。」

前任主教練弗蘭克詹森喊道：「所有人準備好，預備，跑！」

所有球員排在訓練場的一頭，一聲令下之後，全力向對面衝去。

「上帝！」

馬里昂的速度是很快的，但是現在他發現，自己居然有點跑不過旁邊的老K，這嚇到了他。

但很快，老K就把他的下巴嚇掉了，因為他落後了，被老K超了過去。

「NONO，我不是跑不過他，是我大意了，起跑慢了。」他趕緊在心中安慰自己。

但馬上，他意識到一個問題，為什麼重傷之後的老K能跑這麼快？甚至遠比以前的老K要跑得快，上帝附體了嗎？

十幾個球員衝到了另一頭，然後急停轉身，扳返之時，納什第一個，第二個是老王。

連續幾個折返跑下來，還是這樣，就連速度很快的馬里昂，全力加速之下，也超不了老王。

「老K，你怎麼跑這麼快？」停下之後，喘息著的納什非常驚訝，眼珠子都快掉地板上了。

他太驚訝了，折扳跑是綜合素質的體驗，起跑發力時的爆發力，加速跑，途中跑，還有急停轉身時的平衡、靈敏柔韌性等等運動素質都包含在內，老K的移動能力居然這麼強？

「你更快。」老王笑道。

納什的百米速度是10.8秒，比他現在要快接近一秒，在聯盟歷史上都算非常快的，應該能排進前五。

納什不敢置信地搖搖頭，問道：「老K，你不會沒受傷吧？不對，你沒受傷也跑不了這麼快啊？」

「我進行了減重，現在130公斤，又加強了速度與爆發力訓練，所以提速很正常。」老王解釋了一下，就不再多說。

納什和馬里昂同時搖頭，表示這不科學，你一個130公斤216公分的大中鋒居然跑這麼快，這就是不科學。

他們很快就想到了奧尼爾，那頭大鯊魚聽說剛進聯盟的時候，百米能跑到11.5秒，剛剛老K應該也差不多吧，慢一點也應該能到12秒，果然不愧是兩頭不可思議的巨獸，天賦超人啊！

尤因可沒有參加這種折返跑，像他這種快退役的老將，折騰不起了，這時他一臉驚嘆地走過來對老王說道：「老K，你現在的速度和海軍上將差不多了，那個傢伙是我們幾個人中速度最快的。」

「我應該比巔峰時間的他要慢一點，比奧尼爾進入聯盟的時候也要慢一點。」老王點頭道。

納什說道：「你百米測過嗎？」

「11.7秒。」老王說道。

「和張伯倫一樣，他的百米也是11.7秒。」尤因說道。

「張伯倫？」

老王想到了那個對自己不服氣的遠古超巨，身體素質堪稱歷史第一，雙天賦爆棚，可惜有點短命，已經去世三年多了。

納什笑道：「老K，以你現在的年齡，我覺得比張伯倫更強了，他在29歲多的時候肯定跑不出11.7秒。」

尤因臉上依然有震驚的神色，搖頭感嘆道：「老K，你就是真正的怪物，那麼重的傷，我身上所有的傷加起來都沒你去年受的傷重，可你居然還能跑得那麼快！」

「老大神了！」

斯塔德邁爾一臉的服服貼貼，拍起了馬屁。

前面他服氣老王，那是因為老王的資歷與榮譽擺在那裡，面對歷史第一人，他一個菜鳥完全沒有眥牙的底氣，現在是真正的服氣，從里服到外。

在場的人中，最高興的是德安東尼和小范甘迪，他們的臉上笑開了，小范的苦瓜臉笑成了褶子臉。

德安東尼笑的是，老K越快，他的小球戰術就越有施展的基礎，而且老K現在對小球戰術的態度並不是很排斥，排斥的僅是快攻戰術占比太大，還有輕視防守，只要他合理安排快攻戰術，並加強防守建設，老K這裡就應該沒有什麼問題了。

小范笑的是，老K的折扳跑能力越強，那麼防出去和回防的能力也越強，防守體系的建立也就有了基礎，以老K五次入選防守一陣的防守能力，再配備上現在的移動能力，其防守實力絕對比以前更上一層樓，完全就是自帶防守體系。

進行了一些基礎訓練之後，又安排了有球訓練，然後再安排了半場隊內訓練場。

這個時候，小科朗格洛也來了，在旁邊觀戰。

做為總經理，他要觀察球員的狀態，以便及時進行陣容調整，其中也包括交易某些不適合的球員。

做為主力陣容的教練，德安東尼開始布置戰術。

他對老王說道：「老K，你的位置可以適當上提一點，這樣攻防轉換的時候，可以更快地回防。」

不過老王卻說道：「可是一旦這樣，我對進攻籃板球就會失去控制。」

德安東尼一怔，是了，他還是強於進攻，輕於防守，從心底里對進攻籃板的爭搶並不重視。

所以他馬上糾正道：「好的，老K，那就按你的習慣來打。」

老王說道：「進攻的時候我的位置確實可以上提一點，或者拉出來，這樣空出籃下，可以讓隊友實施內切戰術。如果打切入這種戰術，我也可以第一時間回防，以免對手打出反擊。

但如果隊友在外面投籃，那我就不能在第一時間回防，我必須進去搶進攻籃板。」

小范甘迪點頭道：「老K是對的，我們必須重視進攻籃板，重視打二次進攻。」

前任太陽隊主教練弗蘭克詹森說道：「我也是這樣認為，根據數據，老K的進攻籃板占比能達到31%，這是非常高的占比，我們不能放棄這些籃板球和二次進攻的機會。」

德安東尼一頭瀑布汗，好嘛，我說一句話，你們幾個人輪翻上來扁我，這樣不好吧？

那一邊，00/01賽季就當過太陽隊主教練的助理教練斯科特·斯凱爾斯，正在布置戰術。

兩邊布置妥當之後，球員上場。

老王穿上主力球員的白背心，替補是黃背心。

主力先進攻，他來到前場，沒進油漆區，在一步之外落位，防守他的替補中鋒傑克·沃斯庫爾跟了出來。

00年的二輪秀沃斯庫爾的身高有211公分，但天賦不行，實力一般，攻防都屬於邊緣人的水準。

主力大前鋒湯姆·古格里奧塔是有中投的，以前身體還行的時候，三分都有，現在投不了了，但中投還准，他也拉出去，替補大前鋒斯塔德邁爾跟了出去。

這時右翼的馬里昂瞅准機會，利用快速的反跑擺脫防守人之後，迅速實施內切。

納什眼疾手快，看到馬里昂都切到油漆區右邊線了，直接向籃筐右側傳球，這時馬里昂飛身而起，空中接球，順勢暴砸，砰的一聲，完成了一記空拉暴扣。

「邁克，老K拉得太遠，如果沃斯庫爾不跟出去呢？」小范問道。

「試試吧。」

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