第148章 美女老師教拳（2/2）

劉山本來是個僵硬的人，彎腰的時候，只要腿站直，手尖就摸不到腳尖。

不過世界碎片對身體的改善是全方面的，如今他的柔韌性早已非同尋常，偶爾在鍛鍊美色耐受力的時候，也會做一些高難度動作，以增難度和趣味。

當初在徒步之後泡溫泉，就和瑜伽教練丁羽琪練習過雙人一字馬。丁羽琪就誇他柔韌性特別好。

嗯，當然，她後面緊接著就誇了耐力更強。

「我展示給你看看。」

劉山站起來，先展示了手指摸腳尖，然後是一字馬，最後來了一個站立高抬腿。

佟欣見他居然可以單腳站著把另一條腿抬到頭頂，頓時驚了：「牛啊，你居然連朝天蹬都能做到。」

劉山厚著臉皮道：「我從小韌性就好，佟老師，你還要看哪方面的？」

佟欣連忙道：「山哥，別叫我老師，我自己都沒出師，也教不了你太多的東西，就能教一些基礎的。」

「我就是想學基礎的，你在全運會都能拿牌，當我這個門外漢的老師肯定綽綽有餘了。」

佟欣聽劉山提起自己拿獎的事，開心地笑了笑，然後道：「初學者在學習武術之前，一般都要做一個身體素質摸底，那我們繼續看看你得韌性，剛剛是右腳朝天蹬，可以試試左腳嗎？」

視頻里，佟欣指導劉山在酒店房間做了一個基礎的身體素質摸底。

韌性，力量，耐力，每測試一樣，佟欣都忍不住驚訝，到最後，她看著劉山一口氣單手做了一百個伏地挺身，甚至都麻了，感嘆道：「山哥，你這身體素質，有點變態啊，我感覺我們隊武術隊身體素質最好的男隊員，都不如你。」

女人其實都欣賞和崇拜身體強悍的異性。

一番測試下來，佟欣看劉山的眼神變得不同起來。

劉山謙虛道：「我身體素質是還行，但武術方面畢竟是門外漢，這方面你多教教我。」

佟欣想了下，道：「山哥，你的身體素質很強，不過我覺得還是得先從基本功開始著手，你不一定要像別的初學者那樣在苦練力量和柔韌性，但這個系統學習的過程省不了，我是學陳式太極……今天先教你站樁吧。」

佟欣教的「無極樁」。

「山哥，首先要立身周正，腰胯鬆弛。」

「……與肩同寬，手慢慢打開，你看我……沉肩墜肘……」

「十指相對，掌心對著自己……」

「這樣站著，等你覺得哪個地方酸疼不舒服了，一定不要強忍，見好就收，不過收的動作特別重要。」

「不能快，因為站久了，你體內的氣血運轉已經根據身體的動作固定了，收太快，會阻礙氣血運轉，所以要慢慢的……」

一個看似簡單的無極樁，教了近二十分鐘。

前前後後，兩人視頻了近兩個小時，劉山道：「小欣老師，太感謝你了。」

「不客氣，今天先這樣吧，時間不早了，我也得趕緊去睡覺了。」

掛斷視頻，兩人又加了微信，在微信上聊了幾句，道了晚安。

劉山洗了個澡，然後躺在床上琢磨，美女老師教拳，隔著網絡總是差了一層意思，倒不是別的，主要是武術這種東西，面對面教學，效率肯定更高，效果肯定也會更好。