第528章 搶了庫里的訓練師（2/2）

獲得搶斷技能之後，對於物體的反應變得更快，希望通過這次訓練，他也想加強一下這方面的訓練，以期下個賽季，能夠增強搶斷能力。

「我知道，這是網球訓練中，用的比較多的術語。」佩恩說道。

對於訓練師來說，他們需要掌握的，不僅僅是他們主業的訓練知識，對於其他類型的運動訓練，同樣需要一些了解。

「看來我的選擇是正確的，你竟然知道動態視力。」

看來自己的選擇是對的，能夠了解別的項目訓練方法，一般的訓練師，很難做的這麼好。果然，未來能夠成為庫里御用訓練師，就是有著他，出色的一面，他所掌握的知識面，就比李天接觸的一些訓練師，要多得多。

佩恩點點頭，表示自己知道。

「我想進行這方面的訓練，增加自己的搶斷能力和反應速度；同時這個休賽期，我還是希望趁著休賽期，增加自己的體重，不過增重這方面的計劃，我自己已經做好。」

休賽期的訓練，最主要的目的，還是在增重之後，保持自己的手感。

「動態視力訓練這方面，我來做沒有問題，你自己制定的增重計劃？」

佩恩抬頭看向李天，這是他第一次聽說，球員為自己制定增重計劃，這不由得他不震驚。他接觸過不少球星，從來沒有見過，能夠完成增重計劃的球員。

「不錯！」

「這個很適合你，我看過你的所有資料！」

「真的太棒了！」

佩恩忍不住驚呼，他從來沒有見過，這麼科學的增重計劃。在答應達菲邀請之前，就收到了李天的詳細資料，認真分析過，他的優缺點，並且需要進行那些訓練。

這些資料很大一部分，都是湖人隊管理層，和達菲提供的資料，自己也通過李天的比賽錄像，進行整理和分析。

「什麼太棒了？」

佩恩的驚叫聲，吸引到麥克的注意，慢慢的朝著他們走過來。

「這份計劃，你可以看一下，這是我見過最完美的增重計劃，僅此一份。」

將資料遞給麥克。

「佩恩，可以詳細介紹一下，動態視力的訓練嗎？」

將麥克丟在一邊，他們開始考慮訓練計劃。

「可以的，我之前做過這方面的訓練計劃，只可惜，到目前為止還沒有球員使用過，只需要稍微改動一下，就可以對你進行訓練。」

佩恩可是有備而來，對於李天訓練，他做過詳細的計劃，只是沒有想到，竟然要求進行動態視力訓練。

佩恩拿出詳盡的訓練計劃，在電腦中寫了出來。

一、又稱DVA動態視力，實際上是捕捉物體橫向運動的能力，具有良好的DVA動態視力，對對方的橫向動作有很好的捕捉能力。

DVA動態視力如果訓練的好，可以令李天在比賽中，第一時間發現來自遠端的傳球，對於他投籃出手，躲避防守有著很大的幫助，當然對於搶斷同樣很好，因為這樣可以更好的捕捉到對手的動態。

改方法訓練，有兩種訓練方法，一種是相對原始的訓練方法，這種訓練在任何地方都是可以進行訓練。可以通過乘車時，可以看到窗外的東西，這些東西在這個時候處於平靜的狀態，這個方法需要堅持。

他可以融入到生活之中，即便平時跑步，養成習慣移動中觀察。

另一種訓練方法，就是在室內訓練，這種方法早就在網球訓練中使用，找到一些網球，在上面記上標記，然後掛在天花板上，讓他左右擺動，希望看網球上面的標記。

當看到這個訓練方法時，腦海中想到一些，國內傳統武術的訓練方法。

很多古時候的人，為了訓練視力，有的是通過和太陽對視，不過這種方法對於人的傷害很大，時間久了就被人們放棄。

武諺日：「眸子練得精，制敵占上風」。在古代對陣時，不像現在只能憑藉眼睛攻擊對方，這是攻防的關鍵，所以對於眼睛的訓練至關重要。無論是攻擊還是防守，都需要藉助眼睛和感覺，明察敵方的意圖，故又有「拳技以眼為尊」之說。凌厲威嚴的目光，不僅僅能夠幫助自己更好的攻防，也能給對手，造成心理上的緊張和恐懼感，曼巴的死亡之瞪，就是這個效果。

為什麼很多球員，在常規賽表現不錯，但是到了季後賽或者總決賽上，就會表現稀爛，這就是心理作用。新秀對陣科比、詹姆斯這樣的球員，都會出現一些莫名的失誤，就是心態變化造成的。

當然現在如果眼力很好，在魔術和賭博中，也是十分重要。

古時候有很多訓練眼睛的方法，如數樹葉、擊眼功、流星球、懸棉球、弔古錢、夜視香火、盯清泉、左右十字晃眼等等訓練方法，通過這些訓練，不僅僅能夠得到眼神和眼力，還能夠增加視力、判斷能力，整個人都會有質的提升。

上面所說的動態視力，只能說是其中的一種。

二、又叫KVA動體視力，主要是指判斷迎面而來的物體，上面的一些標記。

在籃球實戰中，就是在防守時，可以做出提前撲搶的動作。

和古代的弔古錢有著相似之處，只不過訓練的目的有所區別罷了。這些訓練，都是可以提升球員的洞察力，通過球員習慣的判斷，提前洞察球員下一步的動作。

三、瞬間視力，不僅是眼睛對瞬間出現或產生的事物進行捕捉的能力，現在的情況是什麼？接下來會出現的情況是什麼？該怎麼做？對這三個問題的瞬間判斷也是非常重要。擁有良好的瞬間視力，對於對手的動作的瞬間判斷，在籃球比賽中，防守對方時，可以分辨出對方的假動作，從而做出一些預判，當擋拆上來那瞬間的空擋，都可以快速反應過來。

對於防守和進攻都有重要的作用。

四、深視力，簡單說就是距離感，擁有良好的距離感在進攻和防守時，自己與對手距離之間微妙的變化，可以很好的把握住。

在籃球比賽中，對於距離的判斷，可以令自己做出最有效的防守，預判對方傳球，提前做出搶斷準備；自己無球跑位或者傳球，可以提前預判防守人，能否在第一時間跟過來防守等待。

五、眼和手的協應視力（余視力）和反應動作。主要是眼手的協調作用，很多人往往是眼到手不到，通過對視野內物體進行快速反應，除了視覺上的快速反應外，還要有動作上的快速的反應，協應視力對於反擊和防守是非常有效果的。

這些訓練方法，主要的目的就是為了鍛鍊眼睛和自己的反應能力。預判到，並且能夠第一時間做出反應，才是最重要的。

(本章完)