第560章 為角色增重，小提琴演奏家的大師課（1/2）
寧雲文化產業園新開了一家南苑粵菜館。
陸湘兒提了好幾次，想要嘗一嘗。
《白夜追兇》現在已經在抓緊籌備，過兩周就要開機。
等開機之後，方醒會比較忙，畢竟自導自演，還要一人分飾兩角，基本全天都要待在劇組裡。
因此，趁著現在還在選角階段，沒那麼忙的時候，方醒帶她吃一頓南苑粵菜館。
南苑粵菜館的環境還不錯，方醒訂了二樓一個僻靜的小隔間。
桌上貼了點菜的二維碼。
陸湘兒興致勃勃的掃了一下二維碼，打開小程序開始點菜。
「這個土窯雞，聽說很好吃，寧小芸吃過世貿那家的土窯雞，說特別好吃。」
方醒也拿出手機，掃了一下二維碼，一起點菜：「那就點一隻。」
陸湘兒在土窯雞上點了一下上面的加號，說道：「土窯雞會不會很大份？會不會吃不完？」
她點了土窯雞上的加號之後，方醒這邊的小程序上，也會顯示數量1。
「太大份的話，就打包回去好了，多大點事，喜歡吃啥就點啥。」方醒手指划動，看到什麼想吃的，就點一下。
陸湘兒看了一下主食，在米飯上點了兩下加號，顯示數量2。
她繼續往下翻，等翻回頭的時候，發現米飯上面的數量顯示的是3。
「手滑點多了。」她隨手點一下減號，把米飯數量減成2。
然後，又繼續滑。
過了一會兒，她再翻到米飯這一項的時候，發現數量顯示的還是3。
「咦……怎麼改不了數量。」她又點了一下減，把米飯數量減成2。
方醒發現米飯數量減少了，問道：「你改的米飯數量啊？」
「對啊，手滑點多了，我給減回去了。」陸湘兒理所當然的回答。
方醒翻個白眼，吐槽道：「怎麼滴？我就不能吃兩碗飯了嗎？」
陸湘兒瞪大眼睛，詫異道：「額，你點的三碗啊？」
「有什麼問題？我這麼大個人，吃兩碗飯很過份嗎？」方醒吐槽道。
一般情況下，娛樂圈的明星，會儘量減少碳水攝入，甚至是直接零淡水飲食。
現在的明星，無論是男明星，還是女明星，都瘦得非常離譜。
而且，人上鏡之後，是會顯胖的。
所以，如果在電視上看到明星很瘦，那麼現實里只會更瘦，瘦得跟皮包骨一樣。
其實，這種特別瘦的身材，並不健康，但現在飯圈的審美就這樣。
男女明星都是越來越瘦。
想要瘦，辦法就是降低體脂率，而降低體脂率，除了鍛鍊之外，就是要減少碳水攝入。
簡單點說，就是不吃主食，只吃肉。
米麵之類的澱粉，才是轉化成脂肪的主要來源。
因此，明星在減肥的時候，幾乎不吃碳水。
如果想要健美增肌，練成肌肉男的，不止不能吃碳水，還要吃蛋白粉。
不過，事實上體脂率低到一定程度，很不健康。
方醒不是賣肉型男明星，所以平時是吃主食的。
不過，如果要拍劇，角色需要減重的話，也會對飲食進行調整。
比如拍《狂飆》的時候，男主角「安欣」要求非常瘦，所以那個時候減重減了十幾斤。
後來拍《琅琊榜》的時候，男主角「梅長蘇」，更是瘦得憔悴，同樣要減重。
連續兩部劇，導致方醒那段時間，一直很瘦。
後來為了避免過度增重，平時吃飯的時候，只吃一碗米飯。
並且，養成了習慣。
陸湘兒已經習慣了，兩人一起吃飯的時候，都是點兩碗米飯。
有時候，陸湘兒吃不完的時候，會把米飯撥到方醒碗裡。
「額，你要吃兩碗呀，那我給你加上。」陸湘兒在米飯上面點了一下，數量改成3。
點完菜之後，陸湘兒放下手機，問道：「今天這麼餓嗎？」
「在增重，這兩天都吃比較多。」方醒答道。
陸湘兒頓時撲閃著烏溜溜的眼睛，驚奇的問道：「難道我要看到變成大胖子的男朋友了嗎？」
方醒擠出一個無語的表情：「看你這表情，好像很想讓我變成大胖子。」
陸湘兒擺擺手說道：「沒有沒有，胖瘦都喜歡，但還是要健康，健康最重要。」
方醒解釋道：「其實是新劇需要，得增重。」
陸湘兒點點頭說道：「《白夜追兇》的男主角多重？」
方醒想了一下，答道：「大概150斤左右吧。」
陸湘兒懈氣道：「那也沒比標準體重高多少呀。」
這個體重，確實是標準體重範圍內，算是比較健康的體重。
不過，上鏡之後，人會顯胖一些。
《白夜追兇》里的男主角是雙胞胎，哥哥關宏峰是警隊顧問，形象上不能太瘦。
弟弟關宏宇則是一名武警，身材比較健壯，需要有肌肉。
一人分飾兩角，還要演出區別，這對演技是很大的考驗。
不止是演技，在妝造和體型上面，也要形成區別。
方醒對自己的要求很高，需要兩個角色一出現在鏡頭裡，觀眾就能認出哪個是哥哥，哪個是弟弟。
而且，男主角的年齡設定是39歲。
男人過了30歲之後，不刻意健身，體重都會增長。
因此，確實需要增重，否則演不出那種穩重感。
陸湘兒撇撇嘴，吐槽道：「怪不得我點一隻雞，你都說能吃完，原來你現在一頓吃這麼多。」
方醒跟她互懟道：「怎麼滴？不讓吃啊？」
「讓讓讓……怎麼會不讓吃呢。多吃點，吃胖一點好，抱起來不硌人。」陸湘兒趕緊認慫。
吃完飯之後。
兩人在寧雲的江邊散步。
寧雲文化產業園建設得很漂亮，沿岸的江邊公園也是綠草茵茵，偶爾還能看到夜釣的人。
「開機之後，是不是就忙了？」陸湘兒問道。
「會忙一些，沒時間天天陪你出來閒逛了。」方醒伸手捏捏她的臉。
「我也沒那麼閒，我也是有演出的。」陸湘兒現在已經是國際上都有名的小提琴演奏家，偶爾會有演出。
不過，她也只接專業度高的演出，或者電視台晚會之類的演出。
像什麼商城開業典禮之類的商演，她就不接了。
這也是方醒的意思。
這也是方醒的意思。
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