第79章 教陳王養生（2/2）

當下就信了吳詠的解釋，喊來隨身的侍從，讓他來執筆，由吳詠述說。

吳詠思考一會，就將後世他在網上看到那些爛大街的養生知識，一股腦的都說出來。

侍從記錄一片竹簡，劉承也不等墨跡干透，就迫不及待地拿起來觀看。

「養生不止是延年益壽，也是對天道、對人生哲理的追求和對人與自然關係的領悟。」

「養生先養心！與人為善，與自然為善。這樣你的心靈才會平靜，才能感受到生命的意義。」

「每日正午是身體活動的一個低潮期，可以適當休憩一會，保證接下的充沛精力。」

「每餐要營養搭配，蔬菜、豆食、肉食、主食要均衡搭配，不宜暴飲暴食。」

「多喝茶水……」

看到這，劉承突然問道：「什麼是茶水？」

吳詠只好停下思索，回答道：「就是泡茶葉的水，剛剛王爺還喝著呢。」

「那個就是茶水啊，本王倒是小瞧了這茶水的功效，看來以後要經常喝茶才行。」

說完，就繼續看侍從寫的養生竹簡。

他這麼一打岔，吳詠都忘記說到哪了，為了避免陳王再問東問西，他只挑那些一看就明白的，卻大而寬泛的養生知識說。

「知喜怒之損性，故欲情以寬心；知思慮之銷神，故損情而內守；知語煩之侵氣，故閉口而忘言；知哀樂之損壽，故抑之而不有；知情慾之竊命，故忍之而不為。」

「節嗜欲以善養精，節煩惱以養神，節憤怒以養肝，節辛勤以養力，節思慮以養心，節悲哀以養肺。」

「食宜早些，不可遲晚；食宜緩些，不可粗速；食宜八九分，不可過飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極淨。」

「這麼多養生方法？」劉承一邊看，一邊嘖嘖稱奇，「果然是太虛仙境，對養生之法鑽研的如此仔細！」

這次劉承倒沒有再問什麼，只是沉浸在這些養生知識中不可自拔。

也不知過了多久，等侍從停下筆來，吳詠的養生守則正式述說完畢。

「這就完了！」劉承有些意猶未盡地問道。

吳詠這次是真的無語了，剛才還嫌多，現在又嫌少了，當下便耐心解釋道：「養生之法，因人而異，因時不同，又因地而變。

養生守則也只僅僅是指點給人一種心神與自然合道方式而已，養生不單單是鍛鍊身體養筋骨，更要滋養心神，榮養心智！

王爺要記住，在養生不僅要時刻調整，不停適應，還要找到適合自己的養生之法，這才是養生之道，延年益壽的秘訣，諸如人云亦云方式是萬萬行不通的！」

劉承看著吳詠神情嚴肅地侃侃而談，不禁頻頻頜首，顯然很認同他說的話。趁此機會，便不停提問。

吳詠也不藏著掖著，既然你喜歡聽，那我就使勁吹。

什麼十二時辰養生法，什麼益壽養生經，還有那眼保健操，廣播體操等等，湊給陳王劉承演示一遍。

兩人越說越投機，大有相見恨晚的感慨。

直到陳球忙完豆食豬宴換糧食之事，來到書房時，看到陳王劉承一邊走，一邊拍手，還一邊念叨著。

「養生戒浮躁，靜心壽比高。焦慮處緊張，精氣徒傷耗……」

陳球看著新奇，不禁開口問道：「王爺，你這是做什麼？」

劉承呵呵笑道：「這是吳小子教我的靜心運動歌，說是每天這樣做，延年又益壽。」

陳球不可置信，轉頭問吳詠道：「王爺說的都是真的？」

吳詠撓撓頭，用不確定的語氣說道：「小子也不知是否可以延年益壽，但在太虛仙境中，確實看到很多老人都是這樣做的，也聽到聽他們說經常這樣做，可以長壽。」