第379章 源頭（2/2）

「請進。」

門開了，外面走進來一名二十多歲的黑人男子，塌著肩、駝著背、一副有氣無力的模樣。

「你好，是米蘇·大衛醫生嗎？」

白人女醫生看了黑人男子一眼，「沒錯，是我。

你是馬庫斯.伯內特?」

「是我。」

「請坐。」米蘇·大衛打量著馬庫斯，「說一下你的情況？」

馬庫斯嘆道，「我……最近一段時間經常失眠，總有一種不踏實的感覺，似乎對很多事情都失去了興趣……

我已經記不清上次開懷大笑是什麼時候了？」

「你這種情況有多久了?」

「快一年了吧，只是之前一直不嚴重，所以我也沒有特別在意。

我現在平均一天只能睡三四個小時，你明白那種感覺嗎？

真的很痛苦。」

「我明白，我有很多病人都跟你有類似的情況。

最近一年，你有遇到什麼困難嗎？」

「我去了一家新公司工作……確實遇到了一些情況，讓我有些力不從心。」

「你是做什麼工作的？」

「編程，每天要對著一台電腦。」

「工作很辛苦？」

「是的，我每天至少工作12個小時，有時候甚至是14個小時，甚至周六日都會擔心工作的事……加班是常態。

我已經很久沒有徹底放鬆過了。」

米蘇·大衛問道，「為什麼給自己這麼大的壓力？公司要求的嗎？」

「我們公司要求嚴格，經常會裁員，如果你不夠努力，不夠優秀，隨時都有可能被裁掉。」

「這件事給你造成了很大的困擾？」

「是的，跟我同批進來的一位同事。

他比我更努力，就在上個月已經升職了，我很想像他一樣，也一直朝著他的方向努力。

他甚至周六日都會在公司里睡覺，幾乎很少休息。」

米蘇·大衛道，「為什麼一定要像他一樣，這個世界是多樣性的，人也一樣，沒必要強求自己。」

馬庫斯搖頭嘆息，「公司里每個人都很努力，如果我不努力，就會被裁掉。

我需要這份工作。」

米蘇·大衛說道，「努力是對的，但要根據自己的情況適可而止。

如果過度的消耗自己的精力，很可能會讓你產生精神壓抑或抑鬱，這會影響到你的精神健康。」

馬庫斯追問，「那我該怎麼辦？」

「你首先要做的是不要給自己太大的壓力，學會取悅自己，工作一定要注意分寸，該工作的時候努力工作，該休息的時候就要忘掉工作。」

「我也想給自己放鬆一些，但如果我不努力工作，很可能就會被公司裁掉。」

米蘇·大衛道，「那我們就設想一下最壞的情況，假設你被公司裁員會怎樣？」

「我會很失落、很傷心，經濟狀況也會受到影響。」

「你會餓死嗎？」

「No，我還有一些積蓄，足夠我生活一段時間。」

「丟掉工作的失落和傷心，比你的健康還重要嗎？」

「當然不是了，我的健康更重要。」

米蘇·大衛勸道，「既然如此，你還有什麼好擔心的？

工作只是生活的一部分，工作只是為了更好的生活，而不是生活的全部。

如果一個人的生命中只有工作，那麼他的人生是可悲的。

工作累了就休息，別給自己太大的壓力。

每天工作八個小時以內，周六日和家人出去散散心。

我想你失眠的情況會有所好轉。」

馬庫斯問道，「那我需要服用一些藥物嗎？」

「暫時不需要，按照我說的去做，每天最好進行一次冥想，晚上十點左右躺在床上，不要玩手機。

如果半個月後沒有改變，你再來複查。」

馬庫斯站起身，走了兩步，有轉身坐回椅子上，「醫生，我還是擔心……

我不想失去這份工作。

他們能完成工作，我也能完成，為什麼我會出現精神問題。

難道沒有其他解決辦法嗎？

我非常的苦惱，腦子都快炸了。」

米蘇·大衛安慰道，「我能理解你的感受。」

馬庫斯搖頭，「No，你是醫生，不是患者，理解不了。

沒辦法感受到我的無助和絕望。」

米蘇·大衛打開抽屜，從裡面取出一張名片，「或許，這個對你會有所幫助。」

馬庫斯接過名片一看，嘀咕道，「互助會？」

「沒錯，那裡有和你狀況相似的人，你們可以交流交流，將內心的壓抑傾訴出來，對於精神抑鬱也能得到一定的緩解。」

馬庫斯追問，「我知道戒酒、戒毒的互助會，這是個什麼互助會？」

米蘇·大衛解釋道，「這個互助會的宗旨主要是為了幫助那些就業困難，工作不順心，在工作中遇到麻煩的人。

你可以在互助會上相互傾訴，能夠彼此的促進、進步。

你可以去試試，那種氛圍還不錯。

我偶爾也會坐坐，沒準我們還能在互助會上見面。」