第三百一十一章 訓練，訓練，我一定要進NBA！（2/2）
朱芳雨毫不猶豫的搖搖頭：「小case」
順便秀了一下他蹩腳的英語。
王仕鵬隱隱有種不對勁的感覺，但是也麼說什麼，畢竟在宏遠隊，他們也沒少訓練。
不過看樣子陸余所說的訓練應該是nba強度的，王仕鵬本來就對nba很嚮往，剛剛和漢密爾頓的對抗，加上漢密爾頓的親身教導，讓他受益匪淺。
他更期待陸余所說的訓練了。
只可惜，他們都沒看見身後卡特賴特同情的眼神，因為公牛上下都知道，陸余的基本功訓練還有另外一個名字——
魔鬼訓練。
……
「陸哥，中國男籃熱身賽馬上就要開始了，和美國男籃，有直播的。」
朱芳雨一邊大力運球，眼角一邊看著牆上掛著的老舊鐘錶，嘴裡大聲的喊道。
陸余沒搭理他。
別看朱芳雨喊得聲音大，但是並不代表朱芳雨是關心中國男籃的比賽，而只是想找個藉口脫離苦海而已。
陸余的訓練苦不苦？
苦！
這個時候朱芳雨終於明白易建聯為何會默默等待把椅子放倒，也終於明白前兩天卡特賴特看他們的眼神是怎麼個意思了。
後來他才知道，原來他現在所經歷的訓練，在公牛隊內被稱為魔鬼訓練。
基本功訓練對於他們職業球員來說應該是很輕鬆的事情，大部分球員對這些雖然也練的很刻苦，但是絕對不會花費如此多的時間在這個上面。
國內職業球員的訓練一般一天三練或者四練。
早上6點起來訓練到7點半左右，然後早餐。10點又訓練到12點左右，下午4點訓練到6點，晚上7點半到9點左右。
分為體能和技戰術等等幾大塊。
核心思想便是三從一大。
從嚴、從難、從實戰出發、大運動量訓練。
但是很多人卻忽略了一個問題，對於每個不同的球員來說，更大的問題是練什麼，而不是怎麼練。
朱芳雨駭然的發現，易建聯的控球技術，竟然比他好上太多了。
這是天賦嗎？
要是比彈跳比身體強度，那這是天賦的差距，可是比控球，這只是一個熟能生巧的活，當然手掌大小也有一定程度影響，但是微乎其微，並不是手越大控球越好。
難道是訓練時間更久的原因？
易建聯自從來到美國之後，很少會一天四練，漢密爾頓聽說了朱芳雨和王仕鵬的一天四練之後，咋舌不已，要是讓他去這麼折騰，他估計自己得提前退役。
但是這並不是說nba的訓練強度不大。
而是nba的訓練更有針對性。
尤其是nba。
nba的訓練強度有多大，看看一些球員體型的變化就知道，其實總的來說nba的訓練強度不比cba低，但是球員和球隊都會根據每個人的特點進行相對應的針對訓練。
姚明剛進入聯盟時瘦得像竹竿一般，現在雖然沒增重，但是肌肉線條卻變得非常明顯，他每天都練習到鞋裡盛滿汗水，為了磨鍊進攻技巧，輪流和隊友進行內線一對一單打。
從力氣、體力到耐力，姚明的練習強度有增無減，在一年時間裡他的身體敏捷變健壯，但別人很難知道他終究付出了多少盡力。
科比的練習可謂魔鬼地域式，清晨四點的故事現已人盡皆知，他能夠一天減掉五磅體重，每天都會第一個到練習場去練習。科比從前夜裡騎行40英里橫穿沙漠，還常常會去找隊友一對一單打，不過科比這單打事實有點強度大，必需要打一百個球！
科比場上的安穩發揮，關鍵時刻的一錘定音，就是這樣高強度練習磨鍊出來的。
當然，打鐵也沒少打。
高中時期的加內特每天在球館練習到三點半，然後抱著籃球睡覺。
陸余的魔鬼訓練重點在於基本功的訓練。
這個對於每一個球員其實都是適應的，但是訓練強度比國內的基本功訓練強度足足翻了幾倍不止。
光是傳球打點這一項，每天都要命中最少五千次。
朱芳雨和王仕鵬的手腕都有點扛不住。
就連已經在岡薩加接觸過陸餘式訓練的易建聯都些力不從心。
不過漢密爾頓卻告訴他們，這樣做的好處就是，當球場上出現機會的時候，自己的手腕就會像機械反應一般，能夠第一時間做出傳球的動作。
雖然很慘，但是公牛的球員都知道這個訓練之後在比賽場上的作用。
此時，朱芳雨感覺手腕有點酸，他正在連續快速胯下之後出手投籃，今天的目標是一千個。
這幾乎已經成了這幾天他的日常了。
這幾天他每天期盼的就是中國男籃的熱身賽早點開始，因為上次男籃熱身賽的時候，他們就休息了半天，專門去陸余家裡看了比賽。
等到易建聯也結束了投籃訓練，陸余才又看了看時間。
不遠處的漢密爾頓擦了擦汗，笑著說道：「你們去吧，我今天回家，這次真的是餵狗。」
陸余開車帶著朱芳雨王仕鵬和易建聯來到了家裡。
還沒進門，朱芳雨就大聲的問著坐在沙發上看比賽的查理茲，這段時間他們倒是經常過來，和查理茲也都混熟了，一口一個嫂子叫的查理茲心裡美滋滋的。
「嫂子，比賽開始了嗎？」
查理茲看了一眼電視，輕笑道：「都快結束了，第四節已經開始了，陸余你應該再訓練十分鐘再過來，這樣他們就可以直接看到比賽結果了。」
她的話還沒說完，就感覺到朱芳雨那幽怨的眼神。
易建聯的目光完全被電視裡所播放的比賽所吸引，這是中國男籃的一場熱身賽，看完比賽之後，心情低落的三人坐在陸余家的陽台上看著滿天星光。
中國男籃輸了，沒有了陸余、姚明、王治郅、巴特爾再加上易建聯朱芳雨和王仕鵬他們三個的中國男籃，相當於派去的只是二隊。
可輸了就是輸了，輸在不夠強大。
「想什麼呢？」王仕鵬用胳膊肘碰了一下朱芳雨。
朱芳雨猶豫了一下，平日裡大大咧咧的朱芳雨此時變得沉穩許多，然後目光堅定的看向陸余說道：「陸哥，我一定要進nba！」
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外公進了icu，沒時間碼字，今天先這樣，明天看情況吧……抱歉……
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