第一百八十四章 我絕對不需要補腎（1/2）

傳宗接代，留種。

這可以說是最重要的使命，但是現在身為妻子，卻沒辦法為丈夫延續血脈，做到應盡的義務，雖然主要原因是李恩，但是冉秋葉的心情依舊十分難過。

「你不要多想了, 放輕鬆，以後每天多鍛鍊身體，努力努力，又不是真的徹底沒有機會。」

李恩自然看出來了冉秋葉的憂慮，他不由得笑了笑，攬著冉秋葉的肩膀輕聲開口。

「好, 我以後一定好好鍛鍊身體, 努力懷孕。」

冉秋葉抬頭看向李恩，認真的開口，心裡更是暗暗發誓一定要想辦法給老公一起懷上孩子。

一定要好好鍛鍊，好好調理！

等回到家裡，家裡面飯菜早已經被二老準備好，吃飯時言及此事的時候，得知結果的丈母娘和老丈人臉上都不好看。

但是他們料想李恩現在一定和他們一樣傷心難過，不，是心情比他們跟更難受，更鬱悶。

畢竟，誰能接受自己生不了孩子的這件事呢？

所以他們都沒有多說，因為這事勸解也不好，閒著沒事去問更不好，避著不提反而是最好的結果。

等到吃完飯，李恩和冉秋葉上樓之後兩人才相視一眼暗暗嘆息。

李恩和冉秋葉各自洗了澡，進了臥室之後，冉秋葉主動的迎向李恩，李恩自然不會拒絕抱著她不斷舔滌。

這一晚，冉秋葉努力堅持, 直到李恩徹底通暢才罷休, 事後簡單的清洗之後就疲憊的摟著他睡去。

一如之前的想法一般，她要努力的懷上。

抱著冉秋葉的李恩也有些鬱悶，摸了摸自己強壯自己的筋骨，心想這特麼到底是好事還是壞事，真是讓人煩躁啊。

想了想，他又搖了搖頭，他感覺這事一定有解決的方法，不然穿越者福利豈不是變成了坑人的東西？

那不可能啊。

「這事一定有辦法……」

李恩心中思索著，決定以後每天都要操勞盡力輸出，增加概率，讓嬌柔的冉秋葉懷上自己的孩子。

如果不行，就改變策略，兩個人一人住一個房間，堅持一個月，養精蓄銳最後再向狂徒一樣發泄。

但是在這之中，也要鍛鍊身體。

「有沒有什麼增強精（防和諧）子活性的方法？」

李恩思索著，同時也忍不住打開了知識網頁。

搜索如何提高男性精子活力，立即就有一堆內容浮現，並且由淺顯到專業從上到下排列的十分完整，並且答案數目十分多。

李恩自然要先看最簡單的第一列答案。

１、避免穿著過緊的褲子

緊身褲會導致**溫度升高，導致精子生成過程受到影響。

２、維持身體適當溫度

**溫度升高會影響到精子的生成，洗澡時應該避免過熱的水，並且減少坐著的時間，避免將計算機放在膝蓋上

３、少喝酒

大量飲酒會導致激素分泌失衡，減少精子的數量及質量，需要避免。

４、不要抽菸

抽菸會讓精子數量降低，減少精子運動，並導致精子形狀異常，想要懷孕的男性必定要戒菸。

５、避免使用會影響到精子質量的藥物

６、減重

研究表明當體重指數(BMI)超過２５時，精子濃度會下降２６％

７、多運動

８、適當禁慾

禁慾２－７天可以得到最佳的精蟲質量。

準備懷孕養精90天補腎很重要。

「腎」與男人性功能其實有著密切的關係，想要順利懷孕更要注意飲食。

「腎虧」在中醫稱之為「腎陽虛」，因為體內生寒而導致性荷爾蒙分泌異常、**低落，慢慢的出現性功能障礙，嚴重還會帶來不孕的問題。而多吃「補陽固腎」食物，就是預防的第一步。

１、補充含鋅食物

研究發現，每天服用5毫克葉酸和66毫克硫酸鋅，26周後的男性精子數量增加了近75％。葉酸和硫酸鋅對DNA的形成至關重要。

２、補充含L-精胺酸食物

L-精胺酸進入體內會轉化為硝酸，從而擴張血管，改善血液循環。促進腹股溝循環，促進精子健康，增加精子活力。

３、補充抗氧化食物

富含茄紅素的食物是天然的抗氧化劑，有助改善精子濃度、提高精子的活動力與型態。

４、補充各種維生素食物

維生素A.C.E以及維生素B12都能夠幫助提升精子質量，提高受孕機率。

「…………」

看了一大堆基礎信息，李恩沉默了一下，猛地將知識網頁關閉，躺下睡覺。

開玩笑，自己需要那個？

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