第301章 親熱要在臥推後（2/2）
夏緣扒拉著梅方詢問，「我們做音樂的值多少錢？」
「音樂這個東西不好量化……可以貴可以便宜，甚至接外包做都可以——」
「什麼啊！居然說我們是外包。」
夏緣氣鼓鼓地捏著梅方的臉頰，「到底值多少錢，你給我個痛快話！」
「你要多少就多少，我的都給你就是啦！」
「我要你讓著幹什麼，說實話啦！」
為了應付緣緣的打鬧，梅方承諾有時間在下次版本更新時，在steam掛個OST單賣，看有多少玩家能買帳。
其實夏緣在遊戲領域上賺的錢遠遠不如她在音樂領域的瘋狂。
夏緣的第一張實體專輯《緣兮相伴》在發布前將之前本來打算算作第二張專輯裡的曲子《素顏》和《有一點甜》都收錄其中，也是在今年三月正式發售，目前一季度的銷量已經突破了500萬大關。
所以說，現在夏緣要為分手準備的專輯其實已經不能算是第三張、而是第二張專輯了。
不過他們只是在百萬銷量的時候慶祝了一下，後面夏緣就對這個數字不怎麼感興趣了，畢竟這些資金收入入帳，都是梅方委託堂姐梅玥在管理對接，這將成為梅方第三家公司——傳媒公司的雛形。
傳媒公司是梅方打算在畢業後布局的第三條線，這是同步增強夏緣影響力的一家發行公司，不過要說這代表梅方進軍娛樂圈也有點誇張。
他就想做個發行公司，保證自己來做緣緣、以及緣緣樂隊、緣緣音樂工作室的甲方老闆，屬於是整個公司都圍繞著夏緣在打造，這個計劃還在籌備醞釀中，目前只有他和林有兮、梅玥知道這件事，正主夏緣都還被蒙在鼓裡。
「好了好了……現在總算可以開始鍛鍊了吧！」
「郭教練，你先來看看我買的這些健身器材。」
「嗯……我試試。」
梅方他們在陽台和客廳中間布了一個健身區域，主要擺放跑步機和仰臥板，啞鈴等一些比較小型的健身器材都擺在一邊的架子上，健身區域正對著夏緣的大立身鏡，方便查看自己的健身姿態。
「這些器材都挺好的，沒什麼質量上的問題。」
郭芸回答說。
「跑步機我倒是知道怎麼用，就是這個仰臥板……我在健身房經常看到別人用，這主要是練習什麼的呀？」
「因為是什麼都可以練的萬能板子，所以每個居家鍛鍊的人都會備這麼一個。」
郭芸一邊脫下自己的外套，露出勻稱的線條和堪比夏緣的有料身材，而後解釋說道，「一般來說主要是用來臥推練胸的，但也可以這樣練背……這樣，我演示給你們一遍看看。」
郭芸平躺在仰臥板上，讓梅方給了一對啞鈴過來。
「力量訓練主要目的是為了增肌和消耗能量，這樣你在進行有氧的時候才能有效消耗掉自己的脂肪。」
夏緣歪頭疑惑道：「可我是要減肥減脂哦，增肌不會影響我的體重嗎？」
「增肌就是增加你每天的卡路里消耗量，你的肌肉增加，每天維持肌肉運動需要的卡路里才會增多，這樣你才能吃得多還不長胖。」郭芸繼續解釋說，「而且一千克的脂肪體積是一千克肌肉的三倍，降低體脂率的話，身材可以變得很苗條的，效果很突出。」
郭芸說著便開始握住啞鈴開始給大家演示臥推。
「挺胸收腹，後背和仰臥板貼住，用上肢發力，不要聳肩，高舉啞鈴到中間，再放下，手肘垂直——」
郭芸在演示過程中表現得非常嫻熟，三大隻看了不禁感嘆郭芸的專業造詣，梅方也對此是暗暗吃驚，畢竟自己當年沒能維護的小胖妞，現在居然已經是這樣一位健身達人了，雖然沒有親自去養成她，但確實有一種養成的快樂在裡面。
郭芸裡面只穿著一件背心，她光溜溜的肩膀和ye下全都被梅方收入眼底，但就一直被梅方看著也讓她感覺有點害羞，做了一陣全都演示一遍後便匆匆忙忙起身。
「總之每次鍛鍊就鍛鍊一個部位，今天練肩就全部做肩部訓練，練腿就全做腿部訓練，這樣第一次練習肯定會痛不欲生的痛，但是練習其他部位就沒有事，長此以往輪流練習，只要堅持養成習慣，很快就能瘦下來的。」
「有腰部專項訓練嗎？」林有兮忽然發問，把郭芸問得一愣一愣的，「練腰就是練核心肌群這一塊……不過一般來說是增肌訓練里才用到的，要配合蛋白粉之類的，我現在還是比較淺的塑形減脂，還沒到練肌肉的程度。」
「說了這麼多，我先來試試吧。」
梅方說著便按照郭芸的介紹躺在仰臥板上。
「這樣躺著對了嗎？」
「要注意腰背挺直，不要聳肩……不是這樣，你後背挺直了，但是還是要貼著仰臥板……這樣……這樣……」
郭芸說著便開始動手幫梅方糾正動作，這是她為數不多和梅方親密接觸的機會，等她反應過來時有點不好意思地縮了手，而後乖巧地看了一眼一旁的夏緣，仿佛在說梅方是你的東西，我不會亂動一樣的。
「沒關係……你把阿方教會就好。」
梅方在郭芸的指導下開始做臥推推舉，他只做了10個就已有些卸力，郭芸在一旁幫梅方扶住胳膊。
「這樣扶著做完是有效果的嗎？」
「有的，要把完整的一套動作做完，一開始是要幫忙，不然這樣啞鈴容易砸到人……」
郭芸後面和梅方的接觸比較收斂，能碰啞鈴就碰啞鈴，夏緣和林有兮顯然都對她的自知之明感到十分滿意。
但是仰臥板上的梅方已經不行了……
「不行不行……快累死了。我都這樣，緣緣怎麼……怎麼吃得消啊？」
「適當給一些休息和放鬆獎勵是可以的，做完一輪可以歇息，喝口水這樣。」郭芸解釋了一下鍛鍊的規則。
「嗯……如果給更好的獎勵的話，你是不是就可以再努力些了？」
林有兮說著便坐在了梅方的腿上，雙手托著梅方的大腿，接著微笑道，「比如，你做完一組10個臥推，我就讓你親一口這樣子？當然，為了說明這是獎勵，平時我們就不可以親熱了。」
……
？
？！
這是梅方和夏緣在一起之後，林有兮第一次在郭芸面前表現親熱。
猝不及防的狗糧在郭芸面前泰勒展開，郭芸臉上的笑容頓時僵住了。
「你、你們……沒有在開玩笑吧？」
(本章完)