第六章 圖書館（2/2）
動物在進化之初，食物不足。睡眠是為了降低基礎代謝率，讓能量得以保存，並且恢復白天所丟失的能量，和一些動物需要冬眠類似。
但這種說法現在看來是並不準確的，隨著進化的推進，對於人類來說，能量的攝入已經不再是問題了。
如果睡眠是為了保持能量，那補充足夠的能量，人就可以不用睡覺了。
所以，睡眠除了能保存能量，肯定還有其他的意義。
第二種說法是睡眠是為了記憶。
睡眠有助於神經組織的修復，對記憶有一定的保護和鞏固的作用。
這一點說法有一些道理，也能夠得到認可，但依舊還顯得不夠充分。
第三種是睡眠時可以高效清除腦內代謝廢物，從而恢復活力。
人腦內多數代謝產物由腦細胞排放到細胞間隙，之間的組織間液中。另一種分泌的液體腦脊液有供給腦部分營養、排出代謝廢物的作用。腦脊液沿著動脈周隙流入腦內，與腦細胞組織間液交換，將細胞間液體的代謝廢物帶至靜脈周隙，然後排出腦外。
睡眠時腦內細胞間隙比清醒時更大，這意味著睡眠時腦脊液更容易進入腦內與組織間液進行交換，睡眠可能會阻止有毒的代謝產物積累從而損害腦細胞。
睡眠時候就像用腦脊液洗了個澡，洗掉積累的代謝垃圾。睡眠的作用可謂是真正的「排毒」了。
楊楚對於這個說法覺得還是有一定道理。
可能並不完全，但是睡眠的一部分作用應該有這個。
此外還有說和免疫力相關的，睡眠會產生一種特定的分泌性蛋白，具備抗菌性。
生病期間往往會感到疲倦和困頓，但其實人們生病期間對睡眠需求的增加是源於自身免疫和神經系統釋放信號分子，不是感染因子本身所導致的。
其他的諸如還有，睡眠最初只是生物在進化之初為了滿足一種原始功能，至於這種原始功能是什麼，沒有定論。之後又在進化之中，睡眠又慢慢獲得了更多功能。
睡覺是為了完善大腦功能，睡覺是與地球晝夜運轉規律相關，晚上睡覺是為了躲避天敵等等。
從眾多書籍里，楊楚沒有得到一個確切而完整的答案。
他不知道是這裡的書籍太少，又或者以人類對於自身和生物的認知，暫時根本沒有這樣答案。
但楊楚感覺他已經有了一些收穫。
而且楊楚在這一堆書籍里，又找到了幾個讓他覺得有點意思的說法。
一個是我們根本沒有睡覺，「覺醒」才是我們要做的事。
大部分低級別生物沒有睡眠、也沒有覺醒，長期處於低感知、低動力的狀態。
比如所有的植物、細菌、病毒、浮游生物、甚至昆蟲等等。他們數量遠超人類和所有動物的總和。他們日復一日機械的運動，從來沒有醒過來。人類卻從低等生物種覺醒，獲得了智慧，獲得了掌控自己生命的主動力。
楊楚在這些書籍里，也了解到了許多他以前都不知道的知識——
在哺乳動物和鳥類中，通過分析睡眠中的眼動可以把睡眠分為兩大階段——快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠。
快速眼動睡眠的特點是眼球的快速運動，同時也包括高頻率低擺幅的腦電和活動減少的肌電。夢大多數都在此階段產生。
非快速眼動睡眠大約在成年人睡眠中占75-80%的時間。在非快速眼動睡眠中，夢相對較少。非快速眼動睡眠包括4個階段，一二兩個階段是淺度睡眠，三四階段是深度睡眠。每個階段的睡眠又有不同的特性。
還有許多動物的睡眠時間比人類要短，比如大象每天只需要睡兩個小時。
一些海洋哺乳動物，比如鯨和海豚甚至都不需要讓整個大腦都睡著，它們的左腦和右腦可以分別輪著休息，這樣無論何時總是有一半的大腦可以醒著承擔每日的工作。還有一些小動物為了防止被掠食者捕捉，甚至都不怎麼睡覺。
除了這些關於水面的書籍之外，楊楚又在一些關於「潛意識」的書籍里，找到了一點值得他嘗試的東西。
培養一個自身可掌控的潛意識。
比如普通人如果突然看到有東西朝他飛來，或者是遇到正面攻擊，下意識的就會閉上眼睛。
但一個經過訓練的拳擊手或者其他格鬥選手，在長期的訓練之中，已經將這個潛意識本能徹底掌控，在面對攻擊的時候，不但不會閉眼，反而會看清楚攻擊的路線，以此讓身體做出躲避。
「怎麼樣，看你坐了快一天，找到你想要解決睡眠的辦法了嗎？」
耳邊一個溫和的聲音再一次響起。
楊楚抬起頭看到了那個在圖書館工作的俊朗青年，正站在一旁的桌邊看著他。
他這時才發現，外面的天色已黑，已經是到了晚上。
圖書館內除了面前的這個俊朗青年之外，其他人早已離開。
「算是有點收穫，但具體還要等試過才知道。」
楊楚也明白了對方的來意，圖書館應該是準備關門了。
合上書本，從桌前站起。
但大概是久坐太長時間的緣故，他雖然一直保持著心臟跳動血液循環，但下肢還是有一些血液不暢，起身後不自覺的就朝旁邊歪倒。
「小心！」
俊朗青年眼疾手快，一把扶住了楊楚，微笑道，「我看你坐著就沒動過，稍微要站起來活動……」
「謝謝，我沒事！」
楊楚微微加快了心臟的跳動，身體的血液循環速度提升，不過十來秒的時間，下半身那種麻痹的狀態就已被驅除，不用繼續攙扶。
「你恢復的很快啊！」
俊朗青年看著楊楚短時間就恢復過來，臉上微微閃過一絲訝異。
「就稍微坐久了。」
楊楚笑了笑，又朝面前的俊朗青年問道，「對了，請問下洗手間在哪？」
說著，楊楚又看了一眼俊朗青年胸前的長方形胸針，胸針是塊工作牌，上面有幾個英文字母——XUXI。
「我叫徐夕。」
俊朗青年注意到了楊楚的目光，依舊露出了有些靦腆笑容，又伸手指了指圖書館的另外一邊，「你轉過那個拐角就是了。」