560章 所謂「弧形扒地」技術（1/2）

蘇神這邊科研和論文研究沒有停下來，訓練也同樣沒有。

尤其是「弧形扒地」。

這個扒地動作，蘇神在迅速往100米的實戰轉化。

想要把這個技術掌握好，就首先要把上半身的環節鏈加入進去。必須要做到了上半身的環節鏈和下半身額環節鏈都結合起來，才可以舒服和流暢的實戰施展。

趙昊煥果然是不負眾望的一個。

沒有花費時間去做室內賽的他，已經漸漸開始完成了整個上肢環節鏈的加入，同時解決了之前「左右力量有點不平衡」的問題。外加一定的腳踝剛性訓練, 他現在也開始準備接觸蘇神的這個技術理念——

弧形前下扒地。

果然自己沒有花費時間去搞60米，是個很正確的決定，不然絕對沒有時間把上肢環節鏈加入進去，缺少了上肢環節鏈，想要順利掌握「弧形前下扒地」，就基本上可能性不高了。

而且蘇神跑出來的室內成績，實在是太嚇人。

比他心理預期的還要嚇人, 起碼前程這個方面, 他已經是絕了和蘇神繼續比拼的念頭。

不是他沒有好勝心, 而是到了一個極限後，你就要把自己最合適的東西，挖掘出來。

比如蘇神就是現在走的極限前程路線，把絕大部分精力和爆發力，都放到了前程爆發上，那麼後程必然會「削弱」。這一點，就是很多非田徑練習者不懂的地方，以為只要前程增加了，整個成績就會爆發性1+1的提高。事實上完全不是這樣的，用布雷克和加特林舉例，你就知道，他們有幾年前程改善後，後程其實就算是「相對削弱」了。

布雷克前程成績差了點的時候，後程反而會更強，而相對來說，前程較差的時候, 後程反而容易更好。9.69s一周後的蘇黎世的鑽石聯賽, 那次就是典型。

你可以清晰看到前後程的分配變化。

加特林也是一樣。

別說他，蘇神自己最強後程，就從來不是在普遍認為的絕對巔峰期打開的。

而是在他剛剛破十的時候。

還有很多人，都符合這個範疇，這就和前面的「運動表現金字塔」是一個類似的情況。也就是說，外人以為只要前程提升了，或者後程提升了，整個成績就會提升，這只是一個理想狀態下的結果。事實上作為一個專業運動員，基本上這樣的路子，才是真正的提升心路歷程，那就是——

如果你是前程類型，你的前程提升了，你的後程如果能保持不掉速或者減少掉速，那就算是成功。

如果你是後程選手，如果你的後程提升了，同樣如此，你只需要保持你的前程儘量保持不掉速或者少掉速, 就算是突破成功。

也就是說你的前程或者後程提升，只需要小於你的前程或者後程掉速, 這就是成功。

而不是簡單把伱的前後程都加起來，那是算術題，不是真正的專業運動員突破曲線。

所以，你想要前程後程還有反應一起提升，看起來是一碼事，其實每個分配和節奏，都需要重新建構。即便是博爾特，也是一樣，只是他的成績太逆天，讓你容易忽略這一點。

所以前程後的提高，其實有時候就是一個相互拉扯的「矛盾體」。

理想的情況，當然是全面提升，可事實上操作起來，全完全不是一個可以輕易混為一談的事。

而且會隨著你的競技狀態和競技水平越高越難全面提升。

基本上都是上升一邊，下降一邊，只是要求你的上升大於你的下降就是成功「變強」。

越精英，越是無法逃脫和打破這個定律。

這才是為什麼到了後面，所謂每次提高0.01s，都那麼讓運動員興奮和幸福的最大原因。

對於到了一個高度的運動員來說，提高真不是個「加減法」或者「算術題」。

這是一個很複雜的「運動表現金字塔」「運動節奏金字塔」「運動體能金字塔」重新打亂，重新重構的複雜過程。

所以在趙昊煥和蘇神到了這個級別後，那就必須要分出你是什麼類型。

暫時捨棄掉全面強化這種一口吃個大胖紙的「理想化操作」，選擇有針對性，有特點性的符合自己本人天賦結構的專項強化方向才行。當然不是說就捨棄「短板」不提高了，只是說要分出一個「側重點」，這樣才更加容易在現有的身體狀態下，跑出更好的極限成績來。

趙昊煥很顯然，就是選擇了和蘇神相反的針對強化方向。

他要重點強化自己的後程，這樣更加有利於自己的綜合水平提高。

雖然沒說，但他很清楚，蘇神說的破十，也算上了自己一個。

不然的話，太沒有說服力了。

谷蹴

本章未完，點選下一頁繼續閱讀。