1124章 第一步就是挑戰不可能（2/2）

「20世紀 80年代初，我國短跑訓練實踐中形成了高量和高強度兩種訓練理念截然不同的速度耐力訓練模式，HV模式是指運用中-高訓練強度（ 75%～85%）、較短的間歇時間（ 2～4 min）、較多的重複次數（ 8～12次），在機體不完全恢復的情況下就開始下一次練習的速度耐力訓模式，HI模式是指運用近極限的訓練強度（～100%），較長的間歇時間（ 10～30 min），較少的重複次數（ 4～6次），在機體相對完全恢復的情況下再開始下一次練習的速度耐力訓練模式。很長一段時間，這都是主流，那其實這兩種都不利於供能系統的全面激發，現在我們提出一種新的訓練方法分配，採取單組-高量、雙組-高量、單組-高強度和雙組-高強度4種速度訓練模式。」

「這樣可以更好的讓你激發你人體供能系統的能量。」

輕而易舉就革新了訓練方法，這事情要是換成別人，已經足夠功成名就，但是放在世界青年運動學領袖身上，就顯得「理所當然」了不少。即便是蘭迪，現在都是認真在旁邊聽著，時不時寫寫，記錄心得體會。

「同時，我們也要引入訓練中的高科技和身體狀態檢測，用最直觀的科學數據來作為基礎，做好今年冬訓供能系統的強化乃至是突破。」蘇神道：「目前來說要採取速度耐力訓練中的血乳酸和攝氧量進行了數據採集，運用基於運動中攝氧量（ V??O 2）、血乳酸（ BLA）和運動後過量氧耗（ EPOC）快速部分的計算方法，希望大家都可以記住，不要忘記了科技的介入。未來科學訓練，科技的提升和幫助，也必不可少，這些都是光靠經驗和肉眼，很難準確判斷出來的數據。」

「一些計算公式在這裡，大家也都記一下，有氧供能部分及其比例的計算，Waeri =V?? O 2i×α i = 1，...， n以及%W aer =Σ n i=1 W aer i÷ W tot× 100%。」

「糖酵解供能部分及其比例的計算，W [lactate]i =[lactate] i×θ×m b，W [lactate]i =[lactate] i×θ×m b×α i = 1，...， n，%W [lactate]=Σ n i=1W [lactate] i÷ Wtot× 100%。」

「磷酸原供能部分及其比例的計算為，W PCri =V?? O 2PCri×α i = 1，...， n，%W PCr =Σ n i=1 W PCr i÷ W tot× 100%……」

「最後的訓練綜合量計算為……」

「到時候訓練的時候大家幫我看看訓練計劃裡面，每個部分的詳細數據變量是多少，不同模式速度耐力訓練的能量代謝特徵有什麼不同，那種是對於我來說影響無氧糖酵解系統參與供能比例的關鍵因素，雙組模式下無氧糖酵解系統參與供能的效果能不能優於優於單組模式，雙組模式中單組練習的重複次數能不能過多，多少是過多等等，這些詳細的東西，就靠大家一起努力了。」

「爭取幫我這個人體標本，找出一個最合適的科學數據和科學樣本，讓我可以在這個模式上更進一步。」

……

場邊上，休息中的文勇毅過來偷偷看了幾眼，然後就默默退了回去。

被尹華隆一問咋了，偷學到了什麼沒有，文勇毅看著前者，目光幽幽道：「俺，看不明白。」

「那，聽到了多少？」

文勇毅繼續看著，目光沒有任何變化道：「俺，也聽不明白。」

「臥槽，哪這麼玄乎。我去看看。」尹華隆不服，過去一看，幾分鐘後，他也和文勇毅一樣，默默退了回來。

「怎麼樣，看明白了多少？」文勇毅戲謔道。

「臥槽，敢情和我們以前說的都是小學水平，這些人現在說的東西，都是天書，各種公式簡直是讓人覺得這是不是在上物理或者數學課。」尹華隆心有餘悸道：「我還是算了，我最怕數學和物理了，我還是老老實實聽從團隊安排好了。」

「這些人的腦殼，和我們不一樣。」

……

「那第一步應該怎麼做？」蘇大偉問道，東西再複雜，也需要一個突破口。

不然沒有辦法入手。

「大偉那這麼容易。」蘇承志推了下滑到鼻尖的眼鏡道：「這方面我們還是開會研究下比較好，這個課題整個亞洲，乃至是整個世界上，都不一定有，第一次做，還是謹慎細緻點，免得出錯到時候敗壞士氣。」

蘇承志這話很對，面對一個嶄新的人類運動研究課題，怎麼入手，怎麼做好第一步，是繼續下去的信心和關鍵。不然第一步就沒有走好，或者崴了腳，那可能對於團隊人員的自信心都是一個不小的打擊。這可沒有現成的東西給你們了，未來運動學課本上要學的東西，可能都是這些人一筆一划現在研究出來的東西。

難度不是一碼事。

可這種時候，一個平穩的聲音，打破了空氣。

不高，可是卻相當的堅定。

乃至是讓人不想要去質疑。

「從起跑姿勢入手。」蘇神一句話就定了下來，並且依然是他有理有據的風格：「俄羅斯的埃??奧佐林曾經在研究中指出過，在短跑的整個能量供應中，用於腿的能量消耗顯著超過其它耗能部位，大概比例為：克服重力占３％，克服空氣阻力占１８％，加速肢端占５７％，制動占２２％。因此，合理的起跑姿勢應在跑前及起跑前幾步，有目的地節省腿的消耗，使肌肉收縮功率低於最高功率。我認為這樣，可以率先起到提高和延長長ＡＴＰ－ＣＰ的供能時間的效果。」

全場安靜了幾秒鐘。

這幾秒鐘主要是因為，這麼難的東西，沒有人做過的東西，居然這麼簡單就提出了第一步。

並且輕易引經據典，把最新的研究論文成功，融入自己的研究課題中，這種能力，真的是……

兩個字。

變態。

關鍵，蘇承志還聽出了蘇神這話的另外一個內容。

那就是最後一句話。

我認為這樣，可以率先起到提高和延長長ＡＴＰ－ＣＰ的供能時間的效果。

敢情。

你已經是知道了怎麼做可以做好，甚至這麼做，就一定可以成功？

這等於是你做科研的時候，有人直接告訴你往哪個方向走一定會成功。

有多大的助力，自己做過的都明白。

已經無限相當於「物理開掛」了。

眼下這個延長和強化磷酸原系統的課題，幾乎是不可能，也就是少數幾個頂尖機構剛剛涉獵。

結果這邊，第一步就是要實際操作。

而且第一步就是要把不可能變成可能。

真的。

蘇承志覺得，自己加入蘇神系，真是人生中最正確的決定。

因為實在是……

太熱血沸騰了。

次次都是創新，次次都是挑戰不可能，做科研的，還有什麼比這個更加亢奮。

更加幸福麼。

「好了，如果沒有什麼異議，那就按照這個計劃開始吧。」蘇神拍了拍手，笑著說道：「那我就正式宣布了。」

「我今年冬訓第一階段。」

「正式開始。」

「大家一起加油吧。」

求一波支持護肝┭┮﹏┭┮嗚嗚嗚……………………

明兒繼續約哦~~~~~~~~~~~！！！！！！！！！！！！！！！！！

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