第2286章 膽子要大一點，也許OW級別也沒那麼（2/2）
弗雷澤這裡。
就不一定能壓得住陳娟了。
她這種個頭的運動員。
極速勢必不會太快。
不然的話，那她就不是弗雷澤。
那她就是喬伊娜。
陳娟一直在等。
到了結束之後，她才突然……馬力全開。
陳娟在途中跑的步長與步頻控制展現出精密的技術邏輯。
首先她將步長穩定在9-95米。
這一數值並非隨機設定，而是基於其身體重心高度與下肢長度的黃金比例關係。
從生物力學角度，當步長與重心高度比值處於0-05區間時，身體騰空與支撐階段的能量轉換效率最高。
陳娟通過精確控制髖關節伸展幅度，約160°-165°，和膝關節蹬伸角度，蹬地瞬間約175°，使每一步的蹬地力水平分力占比保持在78%-82%。
確保能量有效轉化為前進動力。
當大腦發出下肢蹬地指令時，同步觸發上肢擺臂信號，且擺臂節奏略快於步頻，產生向前的牽引效應。
這是為了讓自己步頻與擺臂頻率形成1:1的固定比例關係。
蘇神實驗室研究表明，這種「超前擺臂」策略可使身體重心前移速度提升5%-7%，幫助維持高速運動中的慣性。
維持速度。
極速維持！
擺臂參數鎖定！
半彎曲擺臂的肘部夾角穩定在140°±3°，擺臂頻率與步頻始終保持1:1的固定比例。
肱二頭肌和肱三頭肌的激活強度波動控制在±8%以內。
確保擺臂產生的前向驅動力穩定。
通過脊髓反射弧自動調節，當肌肉疲勞導致收縮力下降時，神經系統優先延長支撐時間從12秒增至14秒，而非降低步頻，從而維持整體節奏。
然後就是最後二十米。
開始最後衝刺。
到了這個地方，反倒是陳娟開始占據優勢。
弗雷澤漸漸轉為守勢。
面對乳酸堆積導致的肌肉興奮性下降，陳娟採用立刻「協同肌群募集優先級調整」策略：
也就是當股四頭肌收縮力下降時，臀大肌和膕繩肌的激活強度自動提升，然後通過髖關節伸展產生額外推進力。
小腿三頭肌採用「快速式收縮」，在蹬地初期爆發高強度收縮，隨後利用肌腱彈性勢能完成剩餘蹬地過程，減少主動收縮能耗。
控制疲勞。
然後。
微調重心。
陳娟在該階段將軀幹前傾角度從30°微調至28°，這一調整基於空氣動力學與力學平衡的雙重考量。
她。
在二沙島待了這麼多年。
在蘇神身邊待了這麼多年。
早就已經是耳濡目染。
任何東西都要有科學依據。
未來是屬於運動科學的。
這一段話已經成為了類似于思想鋼印的存在。
深深刻在了陳娟的腦子裡。
重心軌跡的微調控技術！
減小阻力。
根據流體力學計算，28°前傾使迎風面積較30°時減少3%。
空氣阻力係數降低02，在9m/s的速度下可節省015秒/20米。
阻力減少後，重心穩定性又可以增加。
在二沙島通過足底壓力傳感器實時監測，當她將重心投影控制在腳掌前方22±5厘米。
就可以確保蹬地力水平分力占比維持在78%以上。
以此避免因過度前傾導致落地衝擊增加。
穩定身體的重心。
因此你看起來只是運動員的成績在提高。
能力在提升。
但其實怎麼提升的？
絕不是打開面板加個點。
而是複雜的科學理論以及科學體系在支撐。
這就是二沙島現在所有運動員的靈魂。
當然。
才剛剛進入衝刺區之後。
陳娟看了看前面。
只有弗雷澤。
這個時候自己繼續加速，當然能夠繼續縮小差距，但是……
這又不是決賽。
自己距離身後的優勢已經足夠大。
因此。
看到已經穩定住了前二，陳娟開始收力。
只要能夠壓住身後的阿霍雷就行。
現在她可是經驗豐富的亞洲一姐。
不會那麼愣頭青的衝動了。
……
「陳娟正在不斷的追趕勢頭，很不錯，應該還能追上一些，嗯？陳娟，陳娟放掉了。」
「順著弗雷澤以第二的身份過了終點線。」
「放掉了是對的。」
「已經穩住前二晉級就夠了，弗雷。澤的實力太強，沒必要在這裡浪費體能，畢竟兩個小時之後就是決賽槍。」
「雖然我相信陳娟已經具備兩項高水平的能力，但是能夠減少消耗就減少消耗。」
「她這次的目標還是衝擊獎牌。」
「為了達成這個目標，沒必要在這裡浪費體能。」
李韜說的很在理。
畢竟最後的成績只是看決賽，又不看半決賽。
又不看半決賽發獎牌。
那麼穩定住晉級就夠了。
最關鍵的一點是他也知道陳娟這一次的任務是什麼——奧運會拿到獎牌之後。
現在大家肯定希望他再拿一枚獎牌。
讓其世錦賽獎牌和奧運會獎牌都能夠擁有。
使得咱們在亞洲領域處於牢不可破的女子百米地位。
上面肯定也是這樣希望的。
等於是上面下面包括她自己。
都希望自己這一次世錦賽也能拿到獎牌。
在這樣的包圍下。
實在沒必要在半決賽浪費太多體能。
陳娟其實自己感覺很好，她很想要跑下去，但是理智讓其叫停。
踩了剎車。
因為他的的確確是為了決賽拿到銅牌去的。
上一次奧運會能夠衝到銅牌天時地利人和已經集齊了。
她才能夠做到這一點。
不然的話難度真的很大。
這一次為了用更好的狀態去衝擊銅牌，減少更多的偶然性。
需要半決賽，好好給自己減減載。
最終小組第一是弗雷澤，這姐們估計是被陳娟在這裡追的挺猛，一下子有些忘了腳下踩油門，這一槍竟然飆出了10秒90以內的成績。
10秒87。
半決賽就跑出這個成績，這真是見了鬼。
而且去年還是奧運會。
弗雷澤的續航能力。
真是歷史罕見。
陳娟第二，這一槍是93。
成績很不錯。
正好壓住身後的阿霍雷。
95。
大Q晉級。
看到陳娟都只能第二晉級。
之前在亞洲橫掃成年人的小姑娘們。
也算是認清了現實。
第一次感受到什麼叫做路漫漫其修遠兮。
停下來還早得很。
不過。
蘇神卻知道。
這一次。
陳娟怕是高估了世錦賽的難度。
都是OW級別。
但品質。
還是有區別的呀。
這也是為什麼蘇神在出征之前。
特意拍了拍陳娟的肩膀。
告訴她。
膽子應該大一點。
也許今年狀態好的人。
沒有幾個呢。
這話即便是半決賽結束。
可能陳娟都沒有感覺出來。
因為就半決賽來看，還是很多人就跑出了好成績。
半決賽就破11，比比皆是。
但半決賽是半決賽。
決賽是決賽。
半決賽所謂的好成績放在決賽里，說不定就不是好成績了。
娟妹子。
希望待會兒你能夠自己想通這段話。
蘇神看著陳娟。
小團隊的所有人。
絕都是他的心血結晶。
那不僅僅代表這些人自己的成績和榮譽。
也代表蘇神重開後，自己的科學方式訓練和調教。
到底能起到多大的效果？
因此兩個小時之後。
他也同樣期待。