第2283章 年輕人嘛，膽子要大一點（1/2）
第2289章 年輕人嘛，膽子要大一點
謝文君今年冬訓。
可沒有閒著。
這些比賽的實戰，也一直在為他的技術推進打基礎。
只是這些技術，他還沒有完全掌握好。
或者說掌握好了，但是還沒有足夠的經驗在比賽裡面施展。
原本他是打算大賽結束之後找一些比賽再慢慢打磨。
一點一點的試試。
孫海瓶最開始認可他的想法。
不過計劃永遠趕不上變化。
就這麼一下子。
隨著幾個熱門奪冠選手的退出。
獎牌位置大幅度讓出來。
再加上謝文君自己的狀態讓孫海瓶覺得出乎預料的好。
再配合他也很年輕。
大賽的決賽也不是沒進去過。
那這麼來看的話。
反正還有未來。
機會在眼前。
乾脆賭一把。
或許。
就像是孫海瓶自己告訴謝文君的那樣。
也許這就是你人生中最好的奪牌機會。
也許未來即便是實力有所提升。
都不會有這麼好的奪牌機會了。
對於運動員來說，大賽裡面出成績。
才是關鍵。
才是上面和領導們要的東西。
才能夠真正意義上的給運動員們未來的道路保障。
這一些。
孫海瓶比誰都清楚。
所以他在這裡想了想後，做出了自己的判斷。
大膽的判斷。
他在賽前告訴謝文君——
待會兒膽子大一點。
這個技術去衝擊獎牌。
謝文君一愣。
說句實話。
用什麼技術去衝擊獎牌？
他本來想問一聲。
但看見了孫海瓶他的臉，還有他的眼神。
謝文君自己一下也懂了。
師傅，這是要讓自己。
在比賽決賽開大呀。
「可是師傅，我感覺我還沒有準備好啊，在大賽裡面沒有累積足夠的經驗呀，就直接來嗎，要知道我們之前的計劃……」
謝文君還沒有說完。
孫海瓶就開口打斷：
「我知道和之前的計劃不一樣，但是計劃永遠趕不上變化。」
「你知道嗎？我很喜歡你崇拜的蘇總說的一句話。」
孫海瓶看著面前的弟子，他知道這是和劉祥完全不一樣的運動員，劉祥根本不用自己說這些。
可像劉祥那樣的人有幾個呢？
如果都帶著這樣的標準，那自己是在劉祥退役之後就不需要執教。
因為可能窮其一生，也都碰不到一個這樣的人了。
所以。
孫海瓶這裡展示了自己的耐心。
一點一點的引導道：
「任何事情都沒有完全準備好的時候。」
「我們要做好任何時候都沒有做好準備的準備。」
「機會來了。」
「就不要錯過。」
「因為沒有完全讓你準備好的時候。」
……
謝文君雖然當時被這番話震驚。
孫海瓶以往在他的印象里都是比較的沉穩，很少打這種大膽的主意。
要不然當年劉祥自己想要八改七。
孫海瓶也不會直接站出來反對。
可。
剛剛他聽到自己的師傅說什麼？
讓他……
大膽上。
這。
真不是自己聽錯了嗎？
其實還真不是。
孫海瓶，這麼多年別的不說。
對於機會的把握。
還是有幾分心得。
而且在他手下的運動員沒有一個說他不好。
這絕對說明問題。
那麼。
在為運動員職業生涯考慮方面。
孫海瓶絕對是用心的。
劉祥那些方面只能說是沒經驗，但看劉翔對他的態度甚至是送別墅，給他就知道對於劉祥用不用心。
如果說這就是謝文君人生中最好的一次拿牌機會？
那麼。
孫海瓶絕對會讓他抓住，用力一拼。
那麼起跑前。
謝文君的起跑器設置就打破常規。
前起跑器距起跑線18米，後起跑器距前起跑器45米，且與跑道中線呈7°夾角。
這一設計源於他90米的身高與102cm的下肢長——
相較於歐美選手，亞洲運動員下肢相對較短，但髖關節靈活性更高。
較近的起跑器間距比歐美選手平均短3-5cm，能使他在蹬地時更高效地利用下肢爆發力。
而7°夾角則巧妙引導身體在啟動瞬間產生向內的分力。
幫助其快速切入跑道內邊。
減少過欄路徑長度。
以前孫海瓶肯定會很難理解，為什麼一個起跑器設置都要做這麼多花樣。
但是現在他理解了。
這麼多年在二沙島不是白待著。
他也找了很多時間和拉爾夫曼做一些心得交談。
所以人家對於他不一定有興趣。
但是他對人家感興趣就行了。
現在他處於想要學習的姿態。
那自然要拿出相應的態度來。
這一點孫海瓶做得很不錯。
而且他確確實實在這些年學到了不少新東西。
以前完全不知道的東西。
就比如眼下。
這麼做是根據運動生物力學分析。
而不是自己憑空瞎想。
這種布局使他蹬地時的水平分力占比提升至78%，超過了之前的72%。
同時垂直分力控制在22%。
既保證了啟動速度，又避免因過度垂直發力導致重心起伏過大。
此外，將起跑器踏板傾角調整為前板15°、後板25°，這種不對稱設計契合謝文君其前腳掌發力的習慣，使蹬地瞬間的肌肉募集效率提高12%。
同時，謝文君將起跑器與跑道中線呈7°夾角。這個看似微小的角度調整，實則蘊含著精妙的原理。
這是因為在蹬地時，該角度產生的側向分力能夠引導身體自然地向內側傾斜。
幫助他在起跑後迅速切入跑道。
縮短過欄的實際路徑長度。
會這麼多是謝文君在啟動的時候身體總是產生偏移，這樣反而能讓他的啟動恢復到一個正常的局面。
根據計算，這一設計可使他的過欄總路徑減少約8 - 10厘米，在爭分奪秒的比賽中，這一優勢不容忽視。
在預備姿勢階段，謝文君的身體姿態展現出高度的專業性。
他的雙手間距略寬於肩，手指緊扣跑道，這種抓地方式能夠提供更穩定的支撐，同時有助於在啟動瞬間將手臂的擺動力更好地傳遞到全身。
頭部保持自然下垂。
目光注視起跑線前約50厘米處的固定點。
視線角度既能保證身體重心的穩定。
又能在發令槍響時迅速做出反應。
臀部位置略高於肩部。
與地面形成約135°的夾角。
這種姿態使得髖關節、膝關節和踝關節都處於適度的屈曲狀態，股四頭肌、膕繩肌等主要發力肌群被拉伸到合適的長度。
根據肌肉的長度-張力關係，此時的肌肉能夠在收縮時產生更大的力量。
同時的背部保持挺直，核心肌群處於緊張狀態，為即將開始的啟動動作提供穩定的動力傳導基礎。
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