第2129章 他們的確，沒什麼好讓人害怕（1/2）
第2135章 他們的確，沒什麼好讓人害怕
砰————
尼克爾·阿什米德起跑反應同樣迅速，他的起跑技術更注重動作的連貫性。
阿什米德起跑時，手臂的擺動與腿部的蹬伸動作協調配合，手臂快速有力地前後擺動，為腿部提供額外的動力。
他的起跑蹬伸動作遵循力學原理，通過腿部伸肌的快速收縮，產生強大的反作用力，推動身體向前。阿什米德起跑時的步頻較高，這種高步頻有助於他在短時間內將速度提升到較高水平。
不過。
他沒有得意多久。
因為發令槍響，他臨道的周兵如離弦之箭般沖了出去。
怎麼可能？
沒什麼不可能。
從技術原理來講，起跑時，周兵曲臂起跑，雙腳蹬在起跑器上，形成一個合理的角度。
一般在110°- 130°之間，這樣能使腿部肌肉在蹬伸時產生最大的力量。
身體重心向前，前傾角度約為45°，這種姿勢有助於在起跑瞬間就獲得較大的水平加速度。
這種姿勢有助於在起跑瞬間就獲得較大的水平加速度。
當然。
主要是曲臂起跑。
完全的技術壓制。
庫蘭蒂·馬蒂納起跑時展現出強大的爆發力。
他的腿部肌肉發達，起跑時的蹬地力量巨大。從生物力學角度來看，馬蒂納起跑時的蹬地力可達到自身體重的3 - 4倍，這種強大的力量使得他起跑後的前幾步步幅較大，約為本人身高的0.6 - 0.7倍。
他的起跑姿勢相對較低，身體重心更貼近地面，這樣可以減少空氣阻力，同時增加起跑時的穩定性。馬蒂納起跑時的加速方式採用爆發式加速，在起跑後的前10米內，就能將速度提升到較高水平。
看的出來。
也開始研究牙買加跑法了。
加特林起跑反應稍顯遲緩，但他憑藉豐富的比賽經驗迅速調整。
加特林起跑時，採用了較為保守的起跑姿勢，身體前傾角度約為40°，這種姿勢雖然在起跑瞬間的加速度可能不如其他選手，但有助於他在起跑後保持穩定的節奏。
加特林起跑時的蹬伸動作注重力量的持續輸出，他的腿部蹬伸時間相對較長，約為0.15 - 0.2秒，這樣可以使他在起跑後的加速過程更加平穩。
加特林起跑後的步幅和步頻逐漸增加，在起跑後的前5步，步幅從較小逐漸增大，步頻也從每秒3.5 - 4步逐漸提升。
也不知道是不是這一次的狀態不太好。
加特林跑起來有些遲緩，腳步有些沉重。
當然也有，他現在對於200米並沒有多少的優勢，導致自己的內心中沒有多少底氣。
在國際對決中，精氣神的影響是會直接影響到你的技術成績發揮。
米切爾和卡萊斯奧·紐曼這邊。
起跑時技術動作規範，他的起跑反應速度處於中游水平。
紐曼起跑時，身體的重心分布均勻，雙腳在起跑器上的站位合理，能夠充分發揮腿部肌肉的力量。
他的起跑蹬伸動作採用分段式發力，先通過小腿肌肉的快速收縮獲得初始動力，然後大腿肌肉發力，進一步增加蹬伸力量。
紐曼起跑後的步幅和步頻配合較為協調，在起跑後的前5步，步幅約為本人身高的0.5 - 0.6倍。
梁佳宏起跑時爆發力不錯，他的起跑姿勢較為穩健。
起跑時，身體微微前傾，前傾角度約為42°，這種姿勢既能保證起跑時的加速度，又能保持身體的平衡。
他的起跑蹬伸動作注重力量的瞬間爆發，腿部肌肉在短時間內產生強大的力量，使他起跑後的前幾步步幅較大。
這是百米運動主項過來跑200米的常態。
這裡還看不出什麼端倪。
周兵曲臂起跑，壓制一眾黑人。
把絕大部分目光都吸引了過去。
梁佳宏自己，則是在後面，全神貫注同時也小心翼翼發揮著自己。
在入彎時，他身體向內傾斜，傾斜角度約為15°- 20°。
這是根據他的生理條件和現有能力，結合彎道半徑和跑步速度通過向心力公式計算得出的最佳傾斜角度，能夠使他在彎道中保持穩定的運動軌跡。
現階段。
什麼都是科學化的東西。
甚至都可以用公式去算一算。
先有個大概範圍。
再去求解。
比以前就憑感覺訓練。
不知道強了多少倍。
即便是梁佳宏。
也因此受益匪淺。
只見梁佳宏的外側手臂擺動幅度較大。
擺動半徑約為內側手臂的1.2 - 1.3倍。
這樣可以產生更大的離心力，幫助他平衡身體。
他的入彎步伐採用小步幅、高頻率的方式。
步幅約為直道時的0.8 - 0.9倍。
步頻則比直道時提高10%- 15%。
通過快速的步伐調整，順利地進入彎道。
根據他的跑步速度和彎道半徑進行了精確調整。
那麼。
他的步伐節奏就不會因為入彎而打亂。
通過調整身體重心和手臂擺動的幅度，在高速奔跑中平穩地進入彎道。
雖然技術並不新穎。
可現在梁佳宏也用不上。
只要好用。
他就覺得行。
梁佳宏腦子裡面不斷回憶著，在二沙島學到的東西。
……
如果入彎角度相對較陡。
約為切線方向與彎道弧線的夾角為10°- 15°。
那這種較陡的入彎角度需要更大的向心力。
就利用而強大的腿部力量，去夠提供足夠的向心力。
如果身體傾斜角度相對較小，約為12°- 16°，那就需要更多精力去維持身體平衡。
反而是加特林。
身體向內傾斜的角度適中。
約為16°- 20°，根據他的跑步速度和彎道半徑，可以得知，他的變化不大，足夠穩健。
對比直道比較步幅和步頻保守。
這樣的保守，放在這個時代。
就已經是有些落後。
因為很多人。
他們都已經開始明白了這個道理。
起碼。
也漸漸開始研究。
為什麼牙買加人就跑得這麼快？
而且還是斷崖式的斷層領先。
沒道理會這樣。
畢竟他們的競爭對手也都是擁有西非裔血統的阿美麗卡人。
甚至你要考慮到兩國的科研技術差距。
阿美麗卡才該是最有優勢的一方。
曾幾何時，阿甘詹森的分配跑法，成了90年代一直到現在的200米標誌性跑法。
也是200米跑發的標杆。
所有的人都是朝著這個方向研究。
沒有人在想著另闢蹊徑。
可時代是在變化的。
又過了這麼多年。
總是有些人想在這個基礎上進行改變和改進。做出一些超越時代的東西來。
牙買加隊的米爾斯。
就是箇中翹楚。
他已經敏銳的把握到了一個問題，隨著運動科學的不斷發展，各個行業都不斷進步，運動員的身體素質整體都在增加。
這是不爭的事實。
在這種情況下。
以前很多也許做不到的事情。
現在就能做到了。
比如。
牙買加跑法。
前面往死里沖。
後面依靠速耐頂住。
當然。
你硬要說的話。
牙買加跑法也是有一個大概的體能劃分。
只是這種劃分相當於原本的那種。
就顯得簡單粗暴多了。
甚至有時候你狀態來了，不去想這個事情也行。
這就是原本的那種跑法，不可能做到的事情。
原本的分配類跑法。
你首先要做的就是。
把你要跑的距離分成若干等分。
在每個距離分配多少？
都得算的明明白白清清楚楚。
但是人又不是機器人。
每天比賽的狀態有波動很正常。
有時候你即便是算準了，你也不一定能夠做准。
就是為什麼原本的那些跑法上線實在是有限。
尤其是對於這些黑人運動員來說。
你讓他們撒丫子跑沒問題。
但是你讓他們在跑的過程中還要想這麼多問題，甚至是做計算題。
那實在是有些太為難了，這些黑哥們。
所以。
一種新的跑法。
隨著他們越跑越快，越來越多人也開始研究牙買加的這種200米模式。
你看看之前可能也只是有極少數的人，比如迪克斯開始學習。
現在呢？
馬蒂納之類。
也開始加入了這個行列。
慢慢的。
就會越來越多人發現。
用這個辦法。
才更有可能打開自己的極限。
才能更多的跑出好成績。
別的就不用多說了。
對於運動員來講。
哪一種能跑出好成績？
就選那一種。
這是最簡單最樸素的想法。
加特林還守著這樣的跑法。
實在是有些落後。
有些落伍。
在全世界都開始準備進入新跑法時代的時候。
怎麼看都覺得有些老掉牙。
原本的那些分配跑法的優勢。
現在看起來。
對比牙買加跑法。
沒給你全是劣勢就不錯了。
事實證明。
如果你的跑法選擇不對。
就算你是加特林。
你也很難跑出好成績。
事實上。
加特林他自己原本的那種跑法習慣。
尤其是他的送髖習慣。
其實根本就……
不適配原本的美式分配類型方法。
這是很有可能的事情。
並不是說因為你是美國人。
你就一定能夠匹配這種美式的分配跑法。
加特林就是不適應的典型。
不然他用這種跑法也不會在職業生涯的前半段巔峰期從來都沒有打開過20秒。
到復出後這幾年也沒有跑進過20秒。
也就是說。
用這種方法，就算是加特林。
只要你不搭配。
你也別想跑出驚人的成績來。
實力再強都難。
關鍵是這個跑法一旦你心裡出現了焦慮，出現了節奏的波動。
會讓你的成績出現巨大的跳水。
這也是以前的200名運動員波動性特別大的原因。
很多人都沒想到。
可能梁佳宏自己都沒想到。
他在開始彎道加速之後。
第一個迎面撞上的。
不是別人。
居然就是大名鼎鼎的賈斯汀.加特林。
彎道加速跑。
梁佳宏在彎道加速時，步幅逐漸加大。
步幅增加率約為每秒0.05 - 0.1米。
頻率也有所提升，步頻增加率約為每秒0.2 - 0.3步。
他的外側手臂擺動更加有力，擺動幅度比入彎時增加10%- 15%。
梁佳宏的彎道加速的技術關鍵在於他對身體節奏的把握，在加速的同時保持身體的平衡和穩定。
這其實就是……
最最傳統的200米跑法。
只是現在梁佳宏的身體素質和短跑技術都上來了，才能做到這個程度。
要是放在以前。
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