第1986章 一時研究一時爽，一直研究一直爽（1/2）
第1992章 一時研究一時爽，一直研究一直爽
伯明罕。
室內賽場。
男子60米半決賽第1組開始。
第一槍加特林卡特許州正開始廝殺。
嘭——————
比賽開始。
加特林本以為自己會占得先機，到底去年自己是差點就拿到了室內世錦賽的冠軍。
就輸給了蘇神而已。
現在輸給蘇神。
60米的跑道上。
那不是什麼丟人的事情。
就像是100米輸給博爾特一樣。
大家聽到這個名字就都會認為，你說給他不是你的實力問題，只是你運氣不好，和他分在了一起。
加特林去年還沒有這麼強烈的感覺。
因為去年蘇神大改之後恢復還要時間，就顯得開局沒有那麼霸氣，今年就完全不同，這一開始就是各種恐怖的成績。
他只比了兩場室內賽。
一場在國內，一場在德意志。
結果呢，兩場比賽全都刷新了世界紀錄。
這樣的實力。
簡直是讓人嘆為觀止。
這要不是博爾特在上周里約熱內盧，刷了一個150米的世界紀錄，這年頭體育界的頭本怕是都會被蘇神霸占。
德意志的那一場，加特林也在。
親眼看到了蘇神60米到底是什麼水平？
實在是霸氣無比。
去年他能和蘇神在一起競爭60米室內世錦賽的冠軍，那完全是因為後者沒有恢復狀態。
不然你看看現在。
加特林還能插進去嗎？
他連加入戰局的機會都沒有。
之前蘇神還說你連6秒40都跑不進去，就沒資格做他的對手。現在好了，你別說6秒40了，看他這個情況你也打不開，6秒30估計都沒資格做對手了。
在這種恐怖的實力差距下。
加特林不老實也得老實。
在60米上，他是沒有再抱一點幻想。
那現在過來比也都是賽組委給了邀請費而已，現在他覺得就算是碰運氣，蘇神真的摔了，那這10億美刀也輪不到自己。
博爾特鮑威爾，甚至有可能是布雷克。
這牙買加三兄弟展現出來的前程能力都強的可怕。相反再看看阿美麗卡這邊，完全不在一個檔次上。
現在也就是加特林最拿的出手。
蓋伊都不比了。
就貝利這個水平。
跑100米還行。
跑60米的話，大概率他進不了決賽了。
職業生涯6秒50都打不開。
還進什麼決賽？
加特林不知道為什麼，突然格外想念當年和自己競爭的老皇帝格林。
他心想如果格林擁有現在這個時代的訓練條件和訓練設備，肯定也能加入前面那一批人的競爭軍團。
他雖然和格林有不合。
但對於後者的實力。
還是從來沒懷疑過。
哪像現在這樣。
就自己一個人在這孤軍奮戰的感覺。
蓋伊那廝，跑了一場就宣布不來了。
拜託。
你可是剛剛創下了全美的60米紀錄好不好？能不能給點力呀？
但蓋伊現在已經是無欲無求。
除了ow大賽。
別的比賽根本就讓他心不起興趣。
而且他的身體狀況也隨著年齡的增大，越發的需要管控。這一點在蘇神的新論文中。寫得很明白，年紀越大的運動員越需要相對程度的減少比賽。
需要精中選精。
蓋伊表示深有所感。
他也覺得以前參加那麼多比賽，完全沒必。自己現在年紀大了，更應該為自己的腹股溝而考慮，少比賽一點權力發揮，也許腹股溝還能承擔得起這個壓力。
但如果還像之前一樣大幅度參加比賽。
那隨著年齡的日益增長。
即便是他這些年得到蘇神的點撥，已經開始額外加強這方面，但到底是歲月不饒人。
他也更需要進行這方面的疲勞管控。
就按他自己說的那樣，要不是為了這10億的盤口，60米他根本來都不會來。
不過好在他這一次把60米的全美紀錄也拿下了，等於60米和100米的全沒記錄，都握在他手裡了。
那也就夠了。
沒白來。
再加上這些年吃了四巨頭的福利，蓋伊也賺了不少，他本來也沒有太多黑人運動員的惡習。
這些錢財足夠他衣食無憂的生活了。
加特林不一樣。
那個年代的運動員賺錢遠不如現在。
短跑黃金髮展的這一段時間，加特林正好禁賽了，這讓他的收入遠遠沒有跟上。
復出賺錢。
收割流量。
這本來也是他的目的之一。
本來以為這一槍，他肯定穩了，到底這裡沒有蘇神，沒有博爾特，也沒有鮑威爾，甚至沒有布雷克。
加特林認為除了這些人。
那最強的就應該是改為了均衡前程的自己。哪裡曉得，一個這幾年實力都在下滑的卡特，突然異軍突起。
前面的啟動。
就穩穩壓制住加特林。
「砰、砰、砰、砰、砰。」
僅僅在前十米，他便正式拉開了與加特林超過一個身位的差距。
從上一代啟動技術的角度來看，卡特的起跑技術堪稱完美。
他的起跑反應時間極短，瞬間爆發力驚人，這得益於他長期進行的專項反應訓練以及對身體肌肉的精準控制。
每一次起跑，他都能將全身的力量集中在腿部，以最快的速度推動身體向前沖。
看起來簡單，要做到這個程度。
卡特這些年可下了不少的功夫。
幾乎是大量的觀看蘇神的啟動。
和自己的教練與教練團隊進行分析和磨合。終於，他也百尺竿頭更進一步，突破了自己原本能以寸進的極限。
他現在的跑法比以前更加的充滿了美感。
這是科學對於跑動模型不斷進化後的體現。
事實證明，絕大部分的競技動作其黃金運動的軌跡往往都會賦予美感。
卡特鑽研了好幾年蘇神怎麼跑？
總算是被他找到了一些東西。
並且成功運用到了自己身上。
就比如現在，他把整個膝蓋往前走的相交角度壓得更低。
以前他會下意識的覺得原本自己就不高，已經壓得比較低了，還是稍微高一點好。
太過也不合適。
但沒有想到。
他看蘇神錄像的時候，發現人家竟然在這個方面啟動比他壓的……還要低。
這就給了他感悟。
蘇的身高超過1米8。
他都可以把自己膝蓋向前相交角度，壓到這麼低的位置，那自己憑什麼說自己不行呢？
為了做好這個，他的教練也是為他制定了一個長期計劃。因為直接上，卡特發現自己根本做不到這點，像蘇神那麼壓的話，他整個人很容易出現平衡打破的狀態。
他的教練立刻得出了答案，給他制定了全面的強化計劃——
增加了奇澤深蹲，這個動作模式增強大腿肌肉力量，包括股四頭肌、膕繩肌等。通過這個深蹲變體，可以重點鍛鍊普通深蹲訓練不到的位置，為膝蓋的運動提供穩定的支撐。
然後教練團也認為，卡特的柔韌不夠，對比蘇神的話，太硬了，太沒彈性。
增加髖部伸展和髖部旋轉訓練。
鴿子式、牛面式等體式，可以有效地伸展髖部肌肉，增加髖部的靈活性。而良好的髖部柔韌性就可以使膝蓋在跑步過程中更加自然地向前相交，減少肌肉的緊張和阻力。
使用高強度彈力帶進行髖部旋轉練習。
用以增強髖部的旋轉能力。在短跑中，髖部的旋轉對於膝蓋的運動起著重要的引導作用。
之前沒感覺。
做了才知道。
蘇神明明是一個男性。
他的柔韌性，簡直是到了一個離譜的程度。卡特做了這些方面的訓練才知道這對於一個男生來說，想要做到蘇神這個程度到底有多難？
特麼的他不會是十三四歲就開始練了吧。
那個時候身體剛剛的開始，進入青春期，進行各種的柔韌開發，也是個好事。但是在以往的訓練體系裡面，短跑運動都要求是剛性和肌肉強度，這方面得到重視，那還是最近才漸漸開始的事情。
在以往。
短跑運動員都是壯如牛。
更多的是在肌肉骨骼上做文章。
柔韌性上。
考慮的就很少。
做好了這些方面的基礎，他們才開始逐步的上強度，從技術動作上開始進行改革。
起步方面，更加注重起跑時膝蓋的位置和角度。
通過反覆練習和觀察蘇神起跑動作，找到最適合自己的起跑姿勢，使膝蓋能夠在起跑瞬間迅速向前相交，獲得最大的爆發力。
這就是他現在展示出來的成果。
他真正掌握到了這一點後，他感覺到自己啟動的爆發性……
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