第1927章 全美兩大田徑名菜，一為貝利二為加特林（1/2）
第1933章 全美兩大田徑名菜，一為貝利二為加特林
砰、砰、砰、砰、砰。
釘鞋聲劃破倫敦碗的地面。
大直道對決。
第二棒十米。
這個時候趁著布雷克還沒有穩住，趁著加特林這邊速度也沒有加起來，張培猛流暢出擊。
張培猛開始高抬前擺。
在以髖關節為軸的高抬前擺動作中，主要由髖腰肌和股直肌等髖部肌肉積極收縮發力。
髖腰肌由腰大肌和髂肌組成，它連接著腰椎和股骨，當收縮時能強有力地促使髖關節屈曲。
股直肌作為股四頭肌的一部分，起自髂前下棘和髖臼上方的骨面，其獨特的雙關節肌特性使得它在高抬前擺中既能屈髖又能伸膝。
這些肌肉的有力收縮為大腿的抬高提供了至關重要的動力。它們如同強大的引擎，驅動著大腿迅速而有力地向上抬起。
張培猛開始調動自己的髖部。
這也是他在二沙島訓練最大的重點。
他也想擁有。
蘇神那樣的大屁股。
二十米。
調動腰大肌和髂肌。
腰大肌起自腰椎體側面和橫突，髂肌起自髂窩。兩肌向下會合，經腹股溝韌帶深面，止於股骨小轉子。
這麼做的目的是——
髖腰肌是人體最重要的屈髖肌之一。當它收縮時，可以使髖關節屈曲，也就是將大腿向腹部方向抬高。在高抬前擺動作中，髖腰肌的有力收縮為大腿的快速抬高提供了主要動力。
此外，髖腰肌還可以協助髖關節的外旋和內收，在一定程度上幫助調整大腿的擺動方向和幅度。
張培猛這方面要比上一世的基礎好太多。
調動起來也更加有力和流暢。
三十米。
張培猛速度開始準備完全進入最大值。
沒有什麼啟動的限制。
直接開始。
想要進入最大速度，很快很快。
比平常正常啟動快得多。
這個時候，其餘人也開始衝擊。
米國隊這邊首先穩住，因為他們這邊速度的交接更好，基蒙斯這一棒。
出乎意料的棒！
這讓加特林交接的瞬間，感覺比訓練沒有人的時候，還要舒服。
當然。
他們也沒有訓練過幾次。
不過能比訓練還舒服。
已經很不錯。
加特林還要什麼自行車？
立刻全力以赴！
加特林你別看現在被開除了五虎，因為現在只有四巨頭，他的水平夠不上了。可是加特林的第二棒，水平很高。
甚至一度是歷史上最強的幾個第二棒。
只是他的跑法有點太累。
所謂的加特林送髖，好看是好看，可是八十米附近經典降速，也是一道風景線。
尤其是接力賽沒有啟動，加特林就要負荷更多的極速範圍。這樣壓力只會更大。
因此他在接力階段，八十米後經常出現「經典掉速」。
不過，硬實力在這裡擺著。
普通人還是沒法碰瓷。
加特林因為交接更好，第一個調整過來。
他反而是猛然甩開還沒有調整過來，降速等棒的布雷克。
米國隊。
瞬間就跑到前面。
甚至拉開了和布雷克的差距。
這讓加特林也信心百倍。
立刻發起了衝擊！
如果牙買加失誤。
自己拿下前面的種花家隊第二棒這個什麼張就夠。
那麼……
米國隊就會從自己這裡。
開始領先！
甚至成為第一！
那這樣自己就成了最大功臣。
反正對於外界來說，也並不知道這些彎彎道道。
只要看誰在前面就夠了。
想到這裡。
加特林的內心更加火熱。
頓感腳下生風。
砰、砰、砰、砰、砰。
加特林送髖開啟！
標誌性的動作，通過積極地將髖部向前送出，使得腿部在擺動時能夠獲得更大的伸展空間，從而使每一步的跨度更大。
減少折迭。
拉開步幅。
這也是加特林送髖的一大特點。
腿部的擺動節奏會更加順暢，使得步頻能夠在不損失力量的前提下得到提高。
加特林的跑步動作中，送髖與腿部的快速擺動配合默契，使他能夠以極高的步頻和較大的步幅進行衝刺，展現出驚人的速度。
其次加特林調動核心肌群，包括腹部、腰部和臀部的肌肉。
依靠這些核心肌群是身體力量的重要來源，通過送髖，核心力量能夠更有效地傳遞到下肢，為腿部的蹬地和擺動提供強大的動力。
加特林在起跑和加速階段，強大的核心力量通過送髖轉化為向前的推進力，使他能夠迅速擺脫低速狀態，進入高速奔跑。
砰、砰、砰、砰、砰。
不僅僅這樣，當髖部向前送出時，加特林用大腿的肌肉能夠更好地發揮伸展和收縮的作用，以此提高腿部蹬地的力量和效率。
同時，利用自己的送髖還可以減少自己不必要的肌肉緊張和能量消耗，讓力量的傳遞更加直接和高效。
這一些結合起來。
就是現在大家看到的。
加特林的送髖動作具有很高的協調性，整個身體在跑步過程中呈現出一種流暢的運動狀態。從頭部到軀幹、再到髖部和下肢，各個部位的動作相互配合，沒有明顯的卡頓或不協調。
再加上他送髖動作在跑步過程中形成了一種獨特的節奏感。
比賽中，送髖的頻率與步頻和呼吸節奏相互呼應，使他能夠保持穩定的速度和良好的體能分配。這種節奏感對於運動員在長時間的比賽中保持良好的狀態至關重要。
這些結合起來。
就是所謂的加特林送髖。
「加特林穩住了？！他開始了衝擊！！！」
四十米。
張培猛也感覺到了身後的爆發力。
在大直道上，有人正在猛追。
就照著自己這邊過來。
不用想。
不是加特林就是布雷克。
張培猛高抬腿前擺要求大腿以髖關節為軸儘量抬高並向前擺動。
這個動作可以充分拉伸髖關節周圍的肌肉、韌帶和關節囊，增加髖關節的屈伸、外展、內收等各個方向的活動範圍。
張培猛記得蘇神告訴他的這一點。
他的送髖已經是比較成熟了。
現在也越來越流暢。
屁股的肌肉密度也越來越豐滿。
但為什麼還是被卡住？
就是因為……
他在跑動過程中。
抬腿前擺做得不好。
「你的抬腿前擺做的不夠好。」
「這樣會限制你在極速上的延續。」
「你也不是那種極速特別好的類型。」
「像你這種類型。」
「就必須從延遲你的極速下滑上面下功夫！」
「別不信。」
「我覺得你有這個潛力。」
「你可以先從接力賽裡面試試看。」
「看看是不是我說的這樣不遲。」
「先解決這些吧。」
「解決了這些。你送髖到了一定程度會卡住的問題，就會得到改善。」
……
然後就有了現在。
在加高抬腿過程中，髖屈肌、髂腰肌、股直肌等被拉長，有助於提高髖部的屈曲能力。
同時，髖關節周圍的外展肌和內收肌也會得到一定程度的拉伸，從而增加髖關節在這些方向上的活動度。
其後。
高抬腿前擺的重複運動可以促進髖關節內滑液的分泌和循環。
滑液起到潤滑關節、減少摩擦的作用，增加的滑液有助於保持髖關節的靈活性，使關節在運動中更加順暢。
張培猛這裡。
終於感覺到了玄機。
就像是自己半決賽一閃而過的玄機。
就是這種感覺。
感覺自己好像。
突然間。
送髖到了一點程度後有「擠卡」的問題。
開始得到明顯瓦解。
五十米。
還不僅這樣。
到了五十米的時候。
張培猛有感覺到了，蘇神要自己這麼做新的點。
這時候。
牙買加的那頭野獸。
也開始調整完畢。
帶著怒吼。
朝著兩個人沖了過來。
布雷克一穩住，立刻開大，本來江里口匡史還覺得……
自己不會可以追上布雷克吧。
那也太美妙了。
可惜。
曰本隊想多了。
江里口匡史也想多了。
他們根本沒有這個能力。
也沒有這個命。
他們剛剛看見的所謂曙光。
在布雷克拿好接力棒。
穩住身體重新起來速度的一剎那。
已經是煙消雲散。
砰、砰、砰、砰、砰。
砰、砰、砰、砰、砰。
布雷克恢復了。
他開始重新化為野獸。
開始直道衝擊。
今年的布雷克很猛。
蓋伊上一世彎道都被壓住。
誰低估他。
就是找死！
「布雷克，布雷克發瘋了！」
「他開始瘋狂追擊！」
「他就像是要吃掉前面所有人！！！」
布雷克可不是前面的卡特。
他有實力。
有穩定。
也有心氣。
牙買加落後？
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