第2528章 絕殺建議就是用身體碾壓加特林吧（2/2）

對於後程耐力相對薄弱的選手而言，這種發力模式可能導致直道末端出現擺臂無力、步頻下降的問題。

加特林現在可不是之前的加特林了，他已經34往那邊走。

機體機能肯定會下降。

其次就是他的跑法也從100米的均衡後程調換成了均衡前程。

在這樣的跑法裡面。

肯定會出現問題。

不是他的技術有問題，而是他的身體機能。

這麼做有問題。

這也是半決賽的不可能花更多的能量去爭取更好的跑道的原因。

年紀大，在200米裡面就是硬傷。

為什麼這麼說？

因為謝正業在這裡。

竟然採取了和加特林一模一樣的方式。

簡直是……硬剛。

謝正業其實這兩年也看出來了，加特林採取的擺臂方式和自己有些類似。

這也能得出加特林應該是改成了牙買加跑法體系。

來衝擊200米。

不過這並不會讓他有任何的退卻。

甚至在教練團楊耀竹問他的時候，他直截了當的告訴楊耀竹，我就要和他硬碰硬。

看看誰在這裡做得更好。

楊耀竹拿不定主意，問了蘇神之後，蘇神表示肯定，年輕人有自己的玩法。

只要他能負擔做出這個選擇的後果就行。

謝正業看到蘇神支持自己。

更加狠下心來訓練。

以往在訓練過程中，微微有些打醬油和飄飄的心。

現在都在做的過程中更加紮實。

還是那句話，你的訓練量有可能都是一樣的，但是你每一次的訓練質量不同啊。

訓練質量越高，效果就越好啊。

同樣的訓練過程，有可能你的效果就和別人完全不一樣了。

這一點對謝正業也是一個促進。

蘇神這麼說也不是完全的瞎來。

肯定是根據謝正業的特點有所考慮，認為謝正業這麼做是有機會贏，才會讓他這麼做。

從身體機能的維度拆解，蘇神認為年輕的謝正業正處于田徑運動員的黃金生理周期，肌肉纖維的彈性、收縮速度與恢復能力都處於巔峰狀態。

軀幹牽引擺臂法的核心發力點在於背闊肌、斜方肌與核心肌群的聯動——右臂後扯時，背闊肌需要以極高的收縮速度完成「牽拉-復位」的循環。

而21歲的謝正業，其快肌纖維占比正處於峰值，肌肉的爆發力輸出效率遠超職業生涯後期的加特林。

更關鍵的是，這種擺臂法要求核心肌群在軀幹扭轉的瞬間保持絕對剛性，避免身體重心偏移，年輕的謝正業，腹橫肌、豎脊肌的等長收縮能力如同緊繃的鋼索，能輕鬆扛住扭轉時的巨大負荷。

而加特林的核心肌群，在常年高強度訓練與比賽的磨損下，已經難以維持這種極限狀態下的穩定性。

再說就算是你年輕時候的加特林又怎麼樣？13歲就被自己帶到二沙島，開始系統訓練的謝正業，身體的底子絕對不比加特林要差。

尤其是200米以上。

他可是從這個世界線上一過來就專注在200米的開發上的人。

身體的更多肌肉模式和發力模式，本來就更偏向200米。

這一點也是他超過加特林的地方。

他沒有和上一世一樣子，在太多項目上兼任。

雖然也訓練百米，但是他的百米現在是完全為200米服務了。

如果和梁百米衝突，那是會果斷放棄。

和以前那種100米和200米都要跑，都要衝，都要練。

已經是截然不同。

這就是蘇神強勢介入的好處。

謝正業的最大特點，在這一世終於被他開發了出來。

沒有和上一世一樣浪費。

不然作為全黃種人裡面跑200米最有天賦的人，竟然會出現這樣的情況。

竟然巔峰期為了所謂的百米和接力，老是放掉了自己的最強項，也是離譜。

好在這一世蘇神的主導權和話語權很大，再也不會出現了。

加上沒有受那一次毀滅傷病的影響，謝正業可以說是終於全力以赴，投身在了200米上。

可以一展神威了。

除了上面這個特點，還有蘇神考慮的就是：

年輕的身體在能量代謝上的優勢，讓謝正業完全不懼軀幹牽引擺臂法的高能耗特性。

這種擺臂模式需要上肢大肌群深度參與，會比保守型擺臂多消耗約15%-20%的瞬時能量，21歲的謝正業，糖原儲備充足，乳酸閾值更高，肌肉的抗疲勞能力遠超加特林。

當加特林在彎道進直道的瞬間，已經能感受到背闊肌傳來的酸脹感時，謝正業的肌肉還處於「全力輸出」的狀態。

他的右臂後扯依舊凌厲，軀幹扭轉依舊乾脆，不會因為能量不足而出現動作變形。這種優勢不是技術層面的。

而是生理層面的「降維打擊」——就像一台全新的發動機，和一台跑了十幾萬公里的發動機，即便使用同樣的燃油，輸出功率也有著天壤之別。

還有一點就是半決賽，謝正業自己給自己爭取過來的優勢。

跑道的優勢。

謝正業在黃金道。

加特林卻在七八道的位置。

差了很遠。

中間跑道的地利，更是為牽引擺臂法量身定製了發揮的舞台。

為什麼這麼說，原因很簡單。

200米比賽中，中間跑道，通常是4-5道的彎道曲率，比外側跑道7-8道更貼合人體彎道跑的力學結構。

也更貼合現在的這個牽引擺臂法。

外側跑道的彎道半徑更大，運動員需要維持更大的身體傾斜角，才能對抗離心力，此時使用軀幹牽引擺臂法，需要額外消耗力量去調整更大的傾斜角度，動作的容錯率會進一步降低。

而中間跑道的彎道半徑適中，運動員的身體傾斜角處於「舒適區間」，軀幹牽引擺臂法的核心作用。

快速抵消橫向慣性、調整身體姿態。

能以最高效的方式發揮出來。謝正業身處中間跑道，彎道跑時的橫向慣性本身就小於外側跑道的加特林，他的右臂後扯，不需要對抗過大的離心力，每一次扭轉都能精準地將動能轉化為向前的推進力。

而加特林身處外側跑道，需要用更大的擺臂幅度去抵消更大的橫向慣性，這進一步加劇了他的體能消耗，也放大了動作變形的風險。

更重要的是，中間跑道的出彎點與直道的銜接更順暢，能讓軀幹牽引擺臂法的「加速銜接」優勢最大化。

中間跑道的運動員出彎時，身體的轉向角度更小，從彎道到直道的過渡更平滑，謝正業的軀幹牽引擺臂法，能在出彎的瞬間就將身體調整至直道跑的直立姿態，直接進入加速狀態。

而外側跑道的加特林，出彎時需要更大的轉向幅度，即便使用同樣的擺臂法，也需要更長的距離去完成姿態調整，速度銜接的緊湊性遠不如謝正業。

說到底。

說了這麼多，最核心的還是一個點。

那就是謝正業的身體素質更好，身體機能更好，更年輕。

這一點是眼下的加特林，不可能比擬的。

什麼叫做長江後浪推前浪？

什麼叫做前浪死在沙灘上？

現在謝正業。

就是在200米的跑道上。

在鳥巢上。

告訴你。

2015年的謝正業能把軀幹牽引擺臂法用得比加特林更好。

是年輕身體的生理紅利。

迭加中間跑道的地利優勢的結果。

蘇神默默的看著，面帶微笑。

你可以說，他不是比加特林更懂怎麼擺臂。

也可以說他是依靠身體能支撐他把這種擺臂法的極限威力發揮出來，而加特林的身體已經做不到了。

完全是身體占了便宜，機能更強。

但……

這不就是時間給運動員的答案。

不就是也是田徑運動最殘酷也最公平的規律嗎？

年輕人就是身體更好，你不運用幹什麼呢？

以長取短才是王道。

雖然說，你看起來在這個方面，謝正業可能技術並不比加特林好到哪裡去，但事實上，他也沒有差到哪裡去。

綜合知識下，同樣一個技術進行比拼。

加特林漸漸的落於下風了。

這就是一個轉折點。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

「加特林的速度好像有點下降了！」

可不是下降了嗎？

百米現在都很難撐全程。

何況200米。

這個動作，在蘇神看來絕對是「得不償失」。

發力過猛容易導致身體失衡，容易讓後續的步頻亂掉。

但謝正業要的就是這份「猛勁」，他就是要借著這股扭轉的回正力……

把左腿狠狠地向前送出去。

讓每一寸肌肉的收縮都服務於「加速」這個唯一的目標。

整個動作沒有一絲多餘的緩衝，發力、扭轉、送腿，形成一個密不透風的閉環。

彎道殘留的每一分慣性，都被他榨成了直道加速的燃料。

120米，130米。

腳掌落地的瞬間，更是把兩種跑法的差異展現得淋漓盡致。

加特林採用的是外側觸地過渡技術，腳掌外側先輕輕蹭過滾燙的塑膠，再順著腳踝的彈性，把力量緩緩傳遞到前掌，這個過程像是太極推手，講究的是「卸力」和「緩衝」，避免因發力過猛導致肌肉拉傷，也避免因落地不穩打亂節奏。

他的蹬地是沉穩的，是可持續的，每一次發力都像是在為後半程蓄力，像是在說「別急，好戲還在後頭」。

當然你也可以說是因為他年紀大了。

不敢在這裡發力過猛。

害怕是肌肉拉傷。

這麼理解也沒問題。

因為年紀大這個問題是不能迴避的問題，包括加特林自己都清楚。

不可能不考慮。

那麼謝正業就要從這裡窮追猛打。

從身體上和機能上碾過加特林。

砰砰砰砰砰。

謝正業的落地，完全是另一種畫風。

他用的是比訓練時更激進的前掌優先抓地技術，前掌的釘尖像是一排鋒利的鉤子，狠狠咬住塑膠顆粒的紋路，幾乎沒有任何過渡。

小腿腓腸肌和比目魚肌瞬間繃緊，那收縮的速度快得驚人，肉眼都能看到他小腿肌肉的輪廓在燈光下猛地凸起。

整個人像是被一根無形的彈簧猛地彈了出去。

向前躥出的勢頭帶著一股銳不可當的勁兒。這正是牙買加跑法的核心優勢。

依靠小腿肌肉的高收縮速率，把彎道慣性直接轉化為直道的爆發推力。

亞洲選手的肌肉類型，本就和牙買加選手有相似之處，比如快肌纖維的比例更高，起碼比白種人要高得多，尤其是這種天賦異稟的亞洲人。

這也是為什麼蘇神甚至都想要說一聲。

黃種人裡面其實能夠推出一個新的類型。

是從黃種人裡面來，但是可以升級。

某個領域都能成為。

金色人種。

比如小腿肌肉的收縮速度更快。

蘇神知道這個天賦，並且告訴他之後，謝正業顯然是吃透了這一點，沒有去模仿加特林那種靠髖部送擺、拉長步幅的跑法，因為那是歐美選手的優勢項，是加特林這種力量型老將的看家本領。

加特林的步幅開闊，每一次送髖都像是要把身體甩出去，靠的是股四頭肌和臀大肌的絕對力量，一步一步地把距離拉開。

而謝正業則是把牙買加跑法的「高頻步頻」發揮到了極致。

他的步幅或許不如加特林開闊，但每一步的銜接速度快得驚人。

像是鼓點一樣密集，像是要把跑道踩出火星來。

更讓人詫異的是，謝正業的呼吸節奏也和加特林形成了鮮明的對比。加特林出彎後依舊保持著三步一吸三步一呼的沉穩節奏，胸腔的起伏平緩而有規律，像是一台精密的發動機，不疾不徐地輸出著動力。

他知道，200米的比賽，拼的不是前五十米的爆發力，而是後五十米的速耐，過早地打亂呼吸節奏，無異於自掘墳墓。

但謝正業不一樣。

他出彎的瞬間就把呼吸切換成了兩步一吸兩步一呼的高頻模式。

胸腔劇烈起伏，鼻翼張得老大，像是一匹奔襲的獵豹，大口大口地吞噬著空氣。

這種呼吸方式，對心肺功能的負荷極大，稍有不慎就會引發岔氣，可這恰恰是牙買加跑法的「拼命三郎」戰術。

用極致的有氧供能，支撐極致的步頻，用前半程的瘋狂提速，把對手的節奏徹底打亂。

看台上的教練們看得心驚肉跳。

他們太清楚這種跑法的風險了。

可看著謝正業的身影在燈光下越來越快。

看著他和加特林之間的距離沒有被拉開，反而在一點點縮小。

又忍不住心頭火熱。

這就像打籃球，你別管這個機會是不是合理，進了球才是硬道理。

短跑也是一樣，你可以說他有些冒險，但是如果起到效果。

你就不能說他做的不對？

畢竟競技體育本來就是追求更高更快、更強。

沒有一點冒險精神。

怎麼可能做到？

加特林眼角的餘光瞥到了右側的謝正業，那道紅色的身影像是一道閃電，帶著一股年輕的銳氣，幾乎要貼著他的身後跑道邊緣往前沖。

他能感覺到那股截然不同的節奏，能感覺到那種和自己的沉穩完全相反的激進，眉頭忍不住微微皺起。

這傢伙！

還真敢啊！

他太了解這種跑法了。

當年的博爾特，就是靠著這種近乎野蠻的慣性利用和步頻爆發，一次次把世界紀錄踩在腳下。

他自己也不是沒有考慮過這樣的跑法。

只是對於身體負荷要求太大太高，太容易受傷，自己這個年紀已經不合適了。

只是他沒想到，一個亞洲選手。

竟然能把牙買加跑法的精髓學得如此透徹，如此敢打敢拼。

真是不要命，受傷了看你怎麼辦，一切皆成夢幻泡影！

這一刻，賽道上的博弈早已超越了身體的對抗，變成了兩種短跑哲學的碰撞。

加特林代表的是歐美傳統戰術的沉穩與克制，講究的是節奏為王，體力分配至上，靠的是二十年賽場經驗堆砌起來的「穩」。

雖然縣城換成了亞美加跑法，但整體的偏向還是求穩。

謝正業則是，完完全全的年輕代表。

代表的是牙買加跑法的激進與野性。

講究的是極致發力，慣性榨乾，靠的是年輕身體的爆發力和速耐優勢。

賭的是「一力降十會」。

或者說直白點，就是賭的我比你年輕。

我是小登，你是中登。

你就在這裡，搞不過我。

一種跑法，兩種風格，在出彎後的幾十米賽道上，迸發出了讓人熱血沸騰的火花。

看台上的觀眾早已忘記了呼吸。

目光死死地鎖定在兩道身影上。

雖然更多人都在關注博爾特和布雷克。

可也因為後面實在激烈，再加上國人運動員現在只有謝正業能夠拿到獎牌。

所以基於這個因素，也不少人把目光分散一部分到了這邊。

看到謝正業雖然還落後。

但已經終止了不斷擴大的差距。

並且。

開始追趕。

用身體碾壓加特林。

這就是蘇神給參加這次決賽的謝正業的最終建議。

而謝正業。

也許最開始沒有想到那麼多。

但跑著跑著。

就越發了解到了蘇神為什麼這麼說。

內心的信心。

也更加澎湃起來。

(本章完)