第八十四章 如何一本正經的占便宜（2/2）

「是啊，不壓腿好難做。」

路漫兮突然反應過來。

「可以這樣，做的時候腿不要蹬直，大概屈成四十五度，大腿這樣，上身保持......這樣對腿部鍛鍊效果可能差一點，不過難度小可以多練一會。」

吳思明邊說邊指點，左手在路漫兮大腿下面，左手在腰上背上指點。

一本正經的占便宜。

班裡其他人也沒覺得吳思明不老實，他們打心底認可了吳思明和路漫兮的CP關係，起初他們還會班裡或私下議論吳思明和路漫兮的關係、給路漫兮私聊等等，自從那次聽了吳思明編的跟路漫兮是光著屁股長大的玩伴，讓一切都變的名正言順，甚至覺得老班把吳思明當未來女婿培養，就沒什麼好議論的了。

吳思明也不用再擔心有些話會傳到老班耳朵里。

他們只是羨慕吳思明跟路漫兮。

「白天坐一天，晚上回去活動活動筋骨不僅可以緩解肌肉疲勞，有利於身體健康生長和發育，而且睡前適當的有氧運動有助於提升睡眠質量。」

吳思明繼續說：

「記住，鍛鍊完不要立即彎曲，保持腿部伸展，讓肌肉處於放鬆狀態，因為剛運動完肌肉比較敏銳和那什麼，容易拉傷，這就是為什麼運動後有時候會腿疼胳膊疼，鍛鍊完你自己自己按摩按摩，這叫運動後的護理，專業運動員訓練完都有私人教練給按摩。」

路漫兮認真的點頭。

「鍛鍊完不注意護理不但容易拉傷肌肉，還會是身材走形，這就是有些人明明經常鍛鍊，體魄很好，但身材不好的主要原因，」

吳思明邊給路漫兮按摩邊說，「按摩時候主要注意這些位置，這兒股內側肌，股外側肌，縫匠肌，股二頭肌，半腱肌，大收肌，長收肌，恥骨肌，」

路漫兮聽不懂一下也記不住這麼多。

不過非但沒有責怪小明亂動的手，反而覺得小明很專業的樣子，小明為了她很用心，小明是女孩就好了，那樣的話完全可以相互串門住一起，方便得多。

「知道了知道了。」

當小明按到恥骨肌時，路漫兮躲開。

「有空鍛鍊完再給你說（摸）。」

吳思明突然覺得什麼都懂一點點還是有用的，以前沒白陪小姨健身。

「吳思明你懂得真多，是不是常去健身房？」

聽吳思明講的頭頭是道，惠媛問道。

「初中時周末常去。」

吳思明去給自己接水，袁星星撩起他衣服。

「哇噻，幾塊？」

「有八塊嗎？1，2，3，」

立即有人看著吳思明肚子數。

「低調低調，只有四塊。」

吳思明趕緊放下衣服，現在六塊都不明顯，他原本的目標是八塊，上了高中沒空練。

「沒看出來，吳思明你好man啊。」

有些女生眼睛都發光了。

「人不可貌相。」

吳思明笑道。

「我沒有那個意思，只是覺得你性格那麼溫和，還是個猛男。」

惠媛搖頭解釋。

「你們不懂，吳思明這還差的遠呢，健身腹肌是先把脂肪減下去，就會出現八塊肌肉，繼續練，使肌肉融合，最後會凝成一塊，就像我現在這樣。」袁星星聊起上衣嘆氣道：「我的也不到家，還有兩塊呢，要練到一塊還很難。」

「是這樣的，像我常不鍛鍊，現在還在脂肪階段。」

男生們立即附和袁星星，吳思明丫的有路漫兮就夠了，可別吸引其她女生。

「好吧。」

「我也覺得肌肉應該是越大越好，而不是越多越好。」

有些女生還傻乎乎的信了。

傻傻的妹子真可愛。

吳思明也拆穿袁星星，這貨胡說八道起來跟自己有的一比。

好傻呀，沒吃過豬肉沒見過豬走路嗎，路漫兮真替那幾位女生的智商擔憂，她雖然也不懂，可是電視上看過，李小龍那密集的腹肌好像不止八塊呢。

路漫兮也很好奇小明的，小明打水回來後，她盯著小明肚子看。

「想看嗎？」吳思明坐下小聲說，看路漫兮不好意思開口，風吹來吳思明打了個寒顫繼續道：「挺冷的，就便宜你一次，手進去摸吧。」