243陪練（2/2）

陳有佳說完，正式進入角一旁調整羅丞的姿勢，教羅丞在跑步中如何正確呼吸。

因為跑步機的速度不算快，羅丞2公里平跑下來，氣沒有大口喘，臉上也沒多少汗，倒是讓陳有佳稍微讚許的點點頭，既像是在詢問又像是在自言自語：「平時經常鍛鍊嗎？不過看起來也不想啊，臉上氣色看起來倒是很好，但身上肌肉卻都是松垮垮的，沒有一點兒陽剛的樣子。」

「在家裡跟妹子一起去運動，最近很少運動而已。」羅丞有些得意地說道，其實他經常運動，但是並不是訓練肌肉的運動。

而是跟妹子運動。

「佳佳教練，我看網上外國的女健身運動員，那肌肉都是槓槓的，胳膊上的肱二頭肌比胸部還大……能讓我看看你的肱二頭肌嗎？」

「好啦，羅公子，我求你別墨跡了，跳繩10分鐘，然後還有伏地挺身、仰臥起坐、啞鈴握舉，槓鈴深蹲……平臥槓鈴推舉。」陳有佳一口氣說出一串的訓練計劃，這個羅丞還真難伺候。

「佳佳教練，我做這些運動的時候，教練不是也要陪做嗎？男女搭配，正好不累。」羅丞伏地挺身仰臥起坐做完，依然有些喘氣地說道。

陳有佳這次真楞了，哭笑不得的道：「下面的我陪你！」

「很好！」羅丞覺得男性如果要減肥，塑形，最好是請個女教練，對於減肥塑形，這個要求的力量訓練重量不是很大，女教練足夠可以對付這個重量了，每次有個美女教練帶著，大多數人的心理還是比較樂意的，美女教練帶著，訓練不會感到累。

當羅丞累的時候，陳有佳會主動幫助羅丞進行拉伸和按摩，兩人一邊聊天一邊訓練，時間過得很快。

期間羅丞時不時的調戲著陳有佳。

·「最後是槓鈴深蹲！」陳有佳隨即把設備處斤的槓鈴壓在羅丞肩上，終於讓羅丞閉嘴了，然後跟著羅丞一起練，一番折騰下來，羅丞終於累得不想動了。

「好了，沖個澡，然後讓按摩師幫你按摩一下，到你的房間休息休息。」陳有佳笑道

「佳佳教練，我動不了，很累，麻煩你背我過去吧！」羅丞踹著大氣，他沒想到這個陳有佳的體能那麼強，找這樣的健身女教練談人生，談理想，那豈不是要被榨乾身子啊。

「好吧，真是服了你！」說完陳有佳彎腰，示意羅丞上來。

··