第三十二章 七種形態（1/2）

短暫興奮之後，蘇謙又很快冷靜下來。

5點經驗值，放在1級那種只需要8點經驗值就可以升級的境況下，自然是非常充沛。

然而相對於現在呢？

【等級：LV12（經驗值38/469）】

算上現在慢走放鬆，身體緩過來的時間，蘇謙體感估計怎麼也在半個小時以上了（實際43分鐘）。

那麼（469-38）/5*30=2586分鐘，約等於43小時的艱苦鍛鍊才可以升一級！（實際上應該是3706分鐘，61小時）

高強度訓練也不可能持續很久，假設一天訓練4個小時，那豈不是需要10天才能升到13級？（實際上是15天）

相當於對戰獲得經驗值，性價比可謂是極低。

一個名詞第一時間出現在蘇謙的腦海中——『雞肋』。

放棄訓練方式，在空閒的時候有點可惜，但是空閒時間來進行如此艱苦而低效的訓練似乎又好像很……怎麼說，很浪費？

「喂，百變怪，不跑了嗎？」怪力餘光瞥見『猴怪』停下腳步，兜了個小圈子回來詢問道，邊問還在邊原地踏步。

蘇謙回過神來，踟躕地問道：「還要跑多久？訓練家沒告訴我。」

「沒多久。這樣繼續繞著跑，」怪力的大手繞著全場比劃一圈，「再這樣跑。」

繼續比劃一圈。

「這樣……那樣。」

總計比劃了8圈，怪力方才停手，「就可以啦。」

不能對一隻精靈的數學抱有什麼期待。

「剛才跑的算不算在裡面？」

剛才跑了3圈。

「不算。」

蘇謙感覺眼前一黑，這什麼破訓練方法？這是訓練長跑運動員吧。

相處幾天下來，讓蘇謙評價，徐樺是個不靠譜的臭小子不假，徐成平也是個沒溜的，絕對是兒子隨的老子。

相反，柳茗倒像是個心機縝密的人，房子裡也有一個傢伙隨她——小璐。

見猴怪停步不前，怪力催促道：「繼續跑啊。」

「有沒有其他訓練方式？更高效點的？」蘇謙不抱希望地問道。

「跑完再進行下一項訓練，」怪力的原地踏步一直沒有停下來過，「體力和速度是一切的基礎，想要變強就一定要跑步。」

不得不承認怪力說的有點道理，蘇謙抱著『反正閒著沒事，還是練一練吧』的心態，繼續開始跑起來，「我跟不上你，我們各跑各的。」

「哦，好吧，」怪力加速超過蘇謙，還不忘回頭叮囑一聲，「不要停下來啊！」（指跑步）

蘇謙：「……」

【訓練獲得經驗值10點】

艱難地跑完剩下8圈，蘇謙回到小操場，再度見到了草系精靈們橫七豎八癱倒一地的熟悉景象，徐成平和怪力等它多時了。

今天是周二，徐樺已經離開，騎車去上學了。

「呦，跑的不錯，」徐成平欣慰地招呼道，「猴……百變怪休息10分鐘，接下來我們做力量訓練。」

「呼呼……」蘇謙慢慢走了會，也索性坐在地上休息。

徐成平將草系精靈們解散自由活動，接著和怪力從倉庫中抬出來幾個巨大而粗笨的槓鈴。

「百變怪，我給你示範一下，」徐成平俯臥在地，雙手打開與肩膀同寬，「這個動作是伏地挺身，最簡單也是最實用的上肢力量鍛鍊方式。」

蘇謙眨眨眼。

「1，2，3……15，」徐成平跳起來，排掉手上的灰塵，「這樣子，連續做15個是一組。做完休息幾分鐘，按照你的條件來安排鍛鍊，唔，應該需要做10組吧。」

蘇謙點點頭。

「當然這是初級的，」徐成平讓開位置，好讓蘇謙看到怪力，「你看這是舉槓鈴，不過我不確定你的力量能不能舉得動，我這也沒有適合你的裝備。你等會可以嘗試一下。」

怪力四隻手臂緩緩抬起四個巨大槓鈴的畫面，讓蘇謙眼皮子直跳。

「然後是下肢力量，」徐成平蹲到地上，雙手負在身後，像只青蛙一樣向前蹦，「這是蛙跳。你的話，就先不負重了。繞著這個小操場，跳5圈吧，每半圈休息一下。」

跳了三四步，徐成平站起來，揉了揉有些發酸的大腿，「上午的訓練就這樣，加油啊！我去看會書。」（指百變怪訓練指南）

「霍加。」（哦。）

蘇謙目送徐成平離開，不由感慨——格鬥系精靈的訓練，還真是樸實無華啊。

伏地挺身訓練中。

【訓練獲得經驗值3點】

蛙跳訓練中。

【訓練獲得經驗值4點】

完成樸實而又繁重的訓練，轉眼到飯點，蘇謙再次在圓桌邊遇到了不明生物小璐，一身淡藍色的短袖短褲，上面還有粉紅色的花瓣裝飾，看上去清清爽爽、乾乾淨淨的。

靠近一點，還能聞到淡淡的香氣，大概是柳茗的香水？

對比自己上午的辛苦訓練，蘇謙頓時倍感不爽。

「喂，」蘇謙挪動著盤子靠過去，惡聲惡氣道，「我訓練了一個上午，馬上就能打敗你了。」

被『威脅』的小璐頭也不抬，搬動凳子離遠些，淡淡地「哦」了一聲。

「你早上在幹嘛？」蘇謙堅持不懈地繼續靠過去。

「我也在訓練。」小璐直接用念力把蘇謙推了回去，「別靠過來，你身上很臭。」

很臭？

被它提醒，蘇謙這才注意到自己身上一股濃濃的汗臭味，哪怕變身之後也是如此明顯。室外陽光正熾，只要參與戰鬥和訓練，這就是不可避免的事。

「切，」蘇謙不屑地啐道，「這是強者的氣息，你不懂。」

小璐握著勺子的手輕輕顫抖，為百變怪邏輯之厚顏無恥而驚訝。

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