第281章 你們去玩吧，我要在家陪老婆（1/2）

「真厲害，你們的爸爸，真寵你們啊。」

說不羨慕，那是假的。

對於這兩個孩子，堂哥一家，是真的很寵。

夜晚，一家人坐在飯桌前，吃著晚飯。

「老婆，來，張嘴，啊...」

孕婦懷孕期間，需要補充很多的營養，畢竟不是一個人，肚子裡還有一個。

而孕期期間，宜吃高n-3不飽和脂肪酸，高卵磷脂，高硒，高碘，高維生素C，高維生素D，高蛋白質，高鈣，高鐵食物。

可以多吃花椰菜。

花椰菜含有豐富的維生素蛋白質，糖分，為孕婦提供足夠的能量，它含有豐富的維生素K可以預防產後出血，有利於胎兒的發育。

可以多吃海帶，海帶可以補充碘補充鈣劑，促使胎兒的發育，預防缺碘和缺鈣。

孕婦可以多吃菠菜，菠菜裡面含有豐富的葉酸，可以預防神經管的畸形。

孕期吃什麼對胎兒有幫助，主要從以下方面加以考慮：第一，孕期需要補充葉酸，葉酸一般每日補充0.4mg，一直補到懷孕三個月為止，建議孕前三個月開始補充，補充葉酸對於預防胎兒神經管畸形有一定的好處。

第二，注意增加蛋白質含量高的食物，也要注意食物多樣化，不要偏食，保證營養全面。

第三，多吃一些粗糧、新鮮的蔬菜、水果等富含微量元素以及維生素的食物。第四，孕期容易引起貧血以及缺鈣。

可以適當的補充含鐵及含鈣豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉類、豬血、堅果類食物等。

這些，林軒大多數是詢問過醫生，也有一些是在網上，看那些孕婦自己的個人經歷，全都記下來。

對他來說，這還是第一次，照顧懷孕的楊梓怡，自然得小心翼翼。

什麼能吃，什麼不能吃，他都會記下，然後做給楊梓怡吃。

另外家裡還有兩個媽，她們平時也會給林軒說說，孕婦期間，該如何照顧。

現在的話，林軒一門心思，全都放在楊梓怡的身上。

楊梓怡坐在椅子上，享受著林軒餵她吃飯。

一旁的林夢菲，羨慕不已，堂哥對嫂子這麼好，以後要是自己也能找一個，像堂哥對嫂子這樣的男朋友，那該多好呀。

大寶，二寶，早就能自己吃了，看到爸爸在餵媽媽吃飯，他們也並沒有吃醋，。

因為爸爸說過，媽媽肚子裡有弟弟或者妹妹，要照顧媽媽。

他們自然也喜歡，媽媽跟弟弟或者妹妹，能平平安安的。

翌日，楊湘雲，也乘坐飛機，飛往了魔都。

對於表姐的到來，一家人都很高興。

「梓怡啊，好久不見了，沒想到再次見面，居然是你懷孕之後的事情了。」

說來，她們也就差不多半年沒見而已，但是再次見到楊梓怡的時候，楊湘雲，還是很高興的。

她可沒忘記，林軒跟楊梓怡大婚時，帶給所有親戚的震撼。

那一次，楊梓怡是最漂亮的新娘，而林軒則是最帥氣的新郎。

「是啊，湘雲姐，確實好久沒見了。」

「表姨好。」

大寶，二寶，乖巧懂事的給楊湘雲打招呼。

「哎，小可愛們，想表姨沒有啊？」

看著這兩個小可愛，楊湘雲連忙蹲下身，捏了下他們的小臉蛋。

「唔....想~~」

「哈哈，表姨也想你們哦。」

「來，看看這是什麼。」

說著，楊湘雲從行李箱中，拿出了兩個小玩偶，遞給大寶，二寶。

「謝謝表姨。」

「不客氣。」

「叔叔，阿姨，姑姑，姑爺。」

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