第五十七章 凌晨四點的波特蘭～在下雨（1/2）

第二天早上～八點

湯姆布魯斯開始像向王澤林講述第一階段的訓練計劃。

「King，籃球這項運動無時無刻都需要著強大的體能做支撐，而你目前最大的缺陷恰好就是體能不足，所以我們得先從體能訓練開始。」

「那我們要從什麼項目開始，跑步嗎？」

好吧，請原諒王澤林對於體能訓練的貧瘠知識。

在他看來，跑步就是最好的體能訓練。

「額，你這種說法其實也沒錯，就是有些太籠統了，看來我有必要先和你簡單的聊一下何為體……」

阿巴阿巴阿巴～～～

聽了湯姆布魯斯的長篇大論，王澤林都懵了，這些玩意兒分開成一個個字母，他倒是明白是啥意思，可要是組合在一起，他就聽不懂了。

靠，當年學數學也沒這麼難呀！

畢竟數學那玩意兒，你要是不會那就真不會，再怎麼急也急不出來。

湯姆布魯斯說的他倒是能夠聽個一知半解，可這種不上不下的狀態卻最讓人不舒服。

眼看王澤林似乎對於自己的理論並不感興趣，湯姆布魯斯明智地結束了科普。

唉，又是一個文盲。

緊接著湯姆布魯說掏出了一個筆記本，王澤林湊上來一看～「哦，是訓練計劃」～再仔細一看。

整個筆記本密密麻麻的，那些字感覺在跳舞，王澤林立即表示：「大哥，我這200多斤肉就交給你了，愛咋擺弄咋擺弄，咱們還是趕緊開始訓練吧！」

「上午先開始做有氧訓練，下午是無氧訓練，進行體能訓練的同時也可以連帶力量訓練一起，這二者並沒有太多出入，第一階段為期六天，算是適應性訓練，這段時間我會觀察你的各項數據變化，等第一階段訓練結束後，再根據你的身體吸收能力做出適當的調整。」

「好的，就等你這句話了！」

……

時間兜兜轉轉，很快就來到了9月12號，王澤林的訓練計劃已經進行了將近半個月，現在要暫時中止計劃，因為他即將要去球隊報導了。

開拓者隊是一支年輕的球隊，前面幾年他們已經連續三個賽季都打進了季後賽，只有沒有上個賽季因為球隊核心阿爾德里奇的傷病，才導致他們缺席了西部季後賽。

今年球隊不僅選了兩位潛力新人，同時阿爾德里奇也已經痊癒，開拓者隊管理層對於本賽季自然有著更大的期待。

早在8月中下旬，度假的球員們也開始陸續歸隊報導，準備季前賽和常規賽，只不過王澤林因為奧運會和特訓的原因，算得上是回來最晚的那一批人。

「好的，現在我宣布，特訓計劃第二階段正式結束；第三階段的特訓等到你完成球隊報導後，我們再繼續進行。」

當王澤明完成今天的最後一組腳踝負重墊腳訓練之後，湯姆布魯斯宣告了第二階段特訓計劃的結束。

「呼！呼！」

放下身中的負重物後，王澤林接過毛巾擦了一下汗。

「夥計你知道嗎，你的成長速度和訓練效率，在我見過的所有運動員裡面絕對能夠排到前五，也不知道是不是你的體質天生就比其他運動員要吸收的更快。」

「當然了，又或許是我的訓練計劃過於完美，我們不能排除這種可能，對吧！」

正經了一下，湯姆布魯斯的臭屁性格又顯露了出來。

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