第415章 受歡迎的減肥餐（2/2）

木瓜則有一定的豐胸效果，跟鯽魚銀耳燉在一塊，對乳I房發育不良的小女生有一定的治療效果。

蘇雅言忙裡忙外將這幾道湯煲好後已經過去差不多半小時時間，一抬頭便看到滿屏幕都在求減肥的藥膳，顯然是有人出去宣傳了一波，把那些深受肥胖困擾的「胖子」們都喊過來了。

蘇雅言還真沒想到在這個全民基本都吃營養液，偶爾才有那麼點機會去高級餐廳打打牙祭的時代，竟然還有這麼多胖子！

也是她身邊大多數人身材都不錯，唯一一個肉乎乎的貌似就只有她家墩墩。

這小胖子這幾個月伙食好，整個又胖了一圈，現在已經是個實心球了，她偶爾抱得久一點都覺得手酸。

再這麼胖下去也不是辦法，看樣子最近是得控制一下它的飲食了。

莫名其妙躺槍，即將面臨被減餐的墩墩：「？？？」果然是有了小妖精就不要它這個大寶貝了，竟然連它的口糧都要剋扣，它真是太難了！

「湯都煲好了，既然大家比較好奇減肥的食譜，那接下來我們就來做幾道減肥的食物。第一樣是黑米紅豆椰子粥，紅豆本身就有瘦身的作用，女孩子吃些紅豆不僅能補血，還能夠瘦臉瘦腿。而且紅豆粥可以當主食吃，容易飽腹，在瘦身的前提之下，還能讓你們不餓肚子。」

減肥並不一定要像那些需要短時間內暴瘦的明星一樣節食，吃一些能飽腹，熱量卻不怎麼高的食物也能起到一定的作用。

只是這樣的話往往不能馬上見效，而是需要持續一段時間，這就意味著本人需要一定的耐力還有自控力，在吃這些東西的同時不去再吃別的東西。