第四百六十六章 比賽前一天（1/2）

「同學們，明後天就是咱們軍訓的中期活動比賽日，明天上午是拉歌比賽，咱們一定要拉出氣勢，這個呢晚上咱們回教室在練，現在呢我們抽出一點時間在這操場上練一下明天下午的匍匐前進比賽和集體伏地挺身比賽，我教一下大家這個匍匐前進和伏地挺身的動作要領。」高一五班的教官在對著班級的同學們說道，昨天的軍訓每日評比里他們五班拿了個第五，他的心情因此也好了一些，不再被前天的倒數第一困擾。

高一五班的教官問道：「你們知道什麼是匍匐前進嗎？」

五班一個男生高高地舉起手笑著說道：「我知道，就知道在地上爬。」

大家聽了後都笑了起來，教官笑了笑說道：「可不是一般的爬，這個爬是有水平的爬，要好看，要形象。好，現在我跟大家說一下具體流程和動作首領。」

教官開始向五班的全體同學進行演示，一邊演示一邊說道：「首先，立正，稍息，立正，然後我喊一聲『臥倒』！所有同學迅速像我這樣臥倒。」

教官繼續說道：「現在我跟大家說一下動作要領，當聽到臥倒口令的時候，左腳向前邁出一大步，同時身體前傾，左手向前伸出，按照手、肘、膝的順序側臥倒地，然後雙腿自然伸直分開，雙手掌心向下放置於頭部前側。這就是臥倒的全部要領，你們聽明白了嗎？」

五班的同學集體搖了搖頭。

教官笑了笑說道：「我再跟你們演示一邊，然後所有同學散開，相隔一人距離進行臥倒訓練，記住臥倒的時候一定要迅速敏捷，不要猶豫不要慌張。」

於是，教官再給五班的同學演示了一遍，然後帶著全體同學進行了幾次臥倒訓練。

看到同學們把「臥倒」動作訓練的差不多了後，教官又說道：「好，我們在臥倒基礎上來訓練匍匐前進。」

說著教官再給同學們一邊親身演示一邊進行講解：「立正！臥倒！臥倒之後，呈這個臥姿不要動，這時長官會下達口令『側姿匍匐』！聽到側姿匍匐的口令後，身體蜷曲，然後左腿回收，身體的左側和左臂著地，用你右腳的蹬力和左手的扒力前進開始前進，然後接下來換左腳內側蹬力，繼續用左手扒地前進，也就是第一步右腳發力，然後第二步左腳發力右腳跟上，接著繼續右腳發力，再左腳發力，這樣來回交替使自己前進。看明白了嗎？」

果不其然五班的學生們再次搖了搖頭。

於是，教官再次詳細的演示了一遍，然後說道：「我們大家練一練，光看你們當然看不明白，練兩遍就明白了。」

臥倒和匍匐前進練的差不多了後，高一五班教官讓全體立正，然後說道：「伏地挺身，咱們從軍訓就練過了，每天也有不少同學被罰做了不少伏地挺身對不對？」

全班同學都笑了起來，然後目光看向那幾個被罰做伏地挺身的常客。

教官繼續說道：「所以呢，伏地挺身我也就不多說了，班長張新樹，出列！」

「到1」

一個國字臉的高個健壯男生張新樹從隊列里走了出來，這是五班臨時選出來的班長，是一個很努力、認真、不苟言笑的男生，這男生軍訓表現的很好，各項動作學的又快又好，很受教官的喜歡。

「來，張新樹，給大家做幾個伏地挺身！」

「看到了嗎？張新樹這伏地挺身就做的很標準。」教官對張新樹給出了很高的評價，「大家都要像張新樹這樣做伏地挺身，好了，大家練練伏地挺身，誰要是不標準，我一腳把他踹倒哈！」

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