第191章：你體會過被大人踹飛兩米的感受嗎？（2/2）

「很好。」

「還行吧…」

秦銘險些捂臉，什麼鬼東西，叫出來真特麼的羞恥，還是當著這麼多人的面，難道這些人都是這麼過來的麼？

陳星妍將標靶墊丟掉：「我先教你一些最簡單的的東西，比如站姿，千萬別小看站姿；

就像呼吸你呼吸想吸收大量空氣也需要醞釀，站姿就是調整發力點，普通站著只能發揮出你一半甚至一半都不到的力量，但標準的站姿能把肌肉中的力量全部爆發出來，就像你剛才那下，但也不是很標準…」

陳星妍拍了拍秦銘的肩膀，讓他放輕鬆，重心在放低點：「你多高？」

「不穿鞋一八五左右。」

「嗯…你以前是怎麼鍛鍊的？」

「衝著十塊腹肌去的。」

秦銘現在說謊是真的臉不紅心不跳了，隨口就來。

陳星妍輕輕點頭：「你有這樣的毅力很強，說實話百分之九十九的人不如你，你的底子特別好，但對基礎一竅不通，先從基礎開始吧，學的快認真學兩周的課程差不多能掌握。」

「行。」

「腿側一點，攻擊的時候會迅捷很多…」

秦銘仔細聽著，雖然陳星妍手在自己身上揩油，他也沒怎麼理會；

他發現這貨不光是抖埃木那麼簡單，甚至有點花痴的跡象，剛才還掀開自己的衣服看腹肌。

陳星妍檢查著秦銘的身子骨，同時講解著基礎的東西，但也是就重避輕，因為對方的底子好，很多東西能夠完全跳過。

其他幾個學員都被之前的一幕幕給嚇一跳，差點覺得對方是來踢館的，他們對陳星妍不熟，但知道她的大名，去年青少年跆拳道冠軍嘛，牆上還有她的肖像呢。

…

…

秦銘擺著站姿，瞅了眼陳星妍，發現對方在玩手機。

「陳教練，我大概要站多久？」

陳星妍抬起頭來問道：「知道肌肉記憶嗎？」

「略懂。」

「你身子骨強，先占個十五分鐘，感覺你挺怪胎的，自己鍛鍊能把身體素質鍛鍊到這麼強？」

聞言，秦銘訕訕一笑：「我天生力氣就比較大，從小吃的多。」

「怎麼想著學跆拳道？」

「興趣，說實話我還想學散打和自由搏鬥和搏擊、包括擒拿…」

「我不會。」

「我知道。」

陳星妍皺了皺眉，聽語氣感覺對方好欠揍，仿佛自己不會理所應當似的，雖然自己的確不會散打和其他格鬥術。

「你先把跆拳道學會再說吧，擒拿的話跆拳道里包含著。」

秦銘若有所思，自己學跟有人指導的確是兩個概念，自己學就跟沒有頭的蒼蠅一樣亂竄，但有人指導就有了目標。

十幾分鐘後，陳星妍將手機收起，然後抬腿一腳，小腳丫凌空指著秦銘的腦袋。

「記住，跆拳道里腿法為主，拳腳並用，因為腿擊無論在攻擊範圍、攻擊力量等方面都遠遠超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重於防守和格擋…

要懂得調整呼吸，發聲揚威，這可不僅僅是威懾，在發聲的同時停止呼吸，可以讓人體內部的阻力減小；提高動作速度，集中精力讓動作發揮出更大的威力。

動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：

以剛制剛，方法簡練；

禮始禮終，內外兼修。」

一口氣說完全部重點，陳星妍問道：「能記住嗎？」

「記不住。」

「記不住就百度吧，百度上有。」

秦銘哭笑不得，合著我花錢來你這裡就是學點百度上能搜到的東西唄？

「套路學過吧？」

「學過。」

「掌握沒？」

「完全可以。」

陳星妍二話不說拿出拳套和護具丟過來：「戴上試試合不合適，不合適要說。」

「還行。」

秦銘戴上看著她。

陳星妍揮了揮手，場上的幾個老社員就走到一旁，他們期待著興奮著，知道母老虎要發威了，除了年初他們見過陳星妍跟黑帶社員比賽，再也沒見過她。

這個長得漂亮，實力強悍的女社員讓很多人心生愛慕，唯獨沒勇氣追求，誰特麼願意追一個一拳能把你牙齒打下來的女人啊。

這娶回家可不是享福，

是造孽；

這門婚事，怕是未來的孩子都不會同意！

陳星妍雙拳拍了拍說道：「把你的力道控制好，接下里我教你一些簡單的擒拿，鎖摔；實戰是最好的導師知道吧。」

「你不是想報復我吧？」

秦銘深吸了口氣，說實話他身子骨強化後都沒動過手，這跟高手過招真破天荒頭一回，還是黑帶精英。

不過他也沒慫，最起碼力量上自己占優勢。

陳星妍戴好護具和拳套，蹦了蹦勾了勾手：「可以開始了，攻擊我！」

…

…

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