第三百五十四章 舍友喬啟（2/2）

「您說的這也太專業了吧...」白松頭都大了，純粹的增肌並不是很難，合理的訓練外加營養的補充，再配合蛋白粉等現代健身產品，半年左右還是能搞定的，但是這樣的肌肉肯定不滿足喬師傅的要求。

「嗯，也是，咱們現在講究以多欺少...哦，是多人抓一人，戰術有時候比單人能力要重要一些，而且你真的練成我說的樣子，俠以武犯禁，別一出手把人打死了...」喬啟道：「但是反應能力和核心力量強一些，總歸不是壞事。」

「對的對的。」白松滿眼放光，現在看喬師傅，頗有一種看到武林高手老爺爺的感覺，恨不能對方給自己傳授點「極品武學」，「您有什麼指點？我聽著。」

「你家離這裡多遠？」喬啟問道。

「20公里吧。」白松悚然，難不成讓白松每天跑著上下班？這不可能，20公里還不把他跑死啊。

「20公里啊，有點遠啊。」喬啟沉思：「你這個體質，一次跑20公里，你膝蓋就跑壞了。」

「嗯嗯！」白松舒了一口氣，喬師傅還是好人。

「這樣吧，你一會兒看看地圖，從這裡到你家，從中間點附近，找個派出所。你開車過去，把車擱在派出所門口，然後跑回家。明天早上，再跑著去把車開到單位來。20公里的話，每天上午10公里，下午10公里，應該還是可以的。」喬啟拍了拍白松的肩膀：「小伙子還是蠻壯實的，我以前訓練兵的時候，最喜歡的就是魯省和豫省的兵，都有一股韌勁，不錯。」

「喬師傅，您認真的嗎？」白松瞪大了眼睛。

「嗯，就一個問題，你跑姿如何？實話實話，如果不對，我給你糾正。」喬啟做了一個跑步的姿勢。

行家...白松從喬啟這個簡單的跑步姿勢上就讀到了很多信息，這是一個一輩子跑的距離超過赤道周長的人...

「這個倒沒什麼問題，在學校每天跑五公里，學校的老師也是挺專業的。」白松如實回答。

「那就從今天開始吧。跑兩個月，然後我教你一些別的。」喬啟已經收拾好了東西，穿上了輕便的運動鞋：「前期可以跑七八公里，你看看把車停哪裡方便，自己選擇。」

「好！」白松答應道。他知道喬師傅說的是實話，他現在的身體狀態很一般，許久沒有鍛鍊，先跑一兩個月是最有效的辦法了。

喬啟看白松答應了，也有些高興，想學一些格鬥技能卻不想吃苦，那絕對不會有任何好結果。他很是瞧不起那種在網上隨便問「普通女子如何在短時間內掌握有效的防身術」這類人，這是不可能的。

「後天就放假了，明天下了班沒事，我教你一點偽裝術。」

說完，喬啟拿上桌子上書放入背包，揚長而去。

...

白松揉了揉腦袋，曹支隊那邊的事情還沒想明白，就遇到新的挑戰了？

不過，確實是可以多試試！最近工作壓力大，有人督促著練練體能和格鬥技能，這也是非常難得的事情，一個好的身體，才能讓他更好的面對各種挑戰。