第二十七章 鍛鍊（2/2）

「恩。」

「那就跟著我做。」

大石川說完，開始全身拉伸，靈活手腕腳腕，幾組過後才停下來示意武藏可以上去了。

武藏點點頭，跑步機在大石川的操控下，開始緩慢運作起來，武藏也由慢走變成了慢跑。

「現在開始計時與算公里數，看看你能堅持多久，之後再以這個標準慢慢遞進最後完成快慢跑的訓練。」

「呼呲呼呲，好~」。

「注意呼吸，用鼻子吸氣，不要用嘴巴，跑兩步或三步吸一次，三步或四步呼一次，記得把氣吐盡，慢慢來，不要急。」

大石川在聽到武藏的呼吸聲之後立刻開始矯正武藏的錯誤方式，讓其一點點的適應，這也是從慢跑開始的關鍵點。

「很好，保持這樣直至我說停。」

時間一點點拉長，武藏的鼻息聲也越來越重，不過卻還在堅持著，但是大石川卻將跑步機的速度減緩變成慢走模式。

「吸……學長？呼……怎麼慢下來了？」武藏努力用深呼吸調節著自己的呼吸頻率與心肺的供氧能力。

「可以了，因為你已經比較疲憊了，動作也有些變形，所以我們先休息。」大石川解釋道。

「哦。」

武藏這才有時間看自己堅持了多久，21分鐘，跑了3.5公里。還不錯。

「記住這兩個數值，等會休息好了在練兩次，就可以結束了。

明天如果覺得身體情況還不錯，可以增加一點時間，如果有些吃不消就以這個數值為準，對了你可以讓你的寶可夢也在這裡進行鍛鍊。」

（重要任務：在七天時間內跑完成150千米，獎勵一點體力屬性。

已完成3.5/150）

盡然來任務了，還是屬性任務！但是150千米，有些難辦啊，第一天初始數值是3.5千米，還有146……

武藏因為系統信息的出現稍微頓了頓看著大石川說道：「他們？學長你知道的，我的寶可夢是阿柏蛇與臭臭花，這裡的鍛鍊器材好像對他們來說不太合適。」

「當然不是在這裡了。身體緩過來了吧？」

「恩！」

「那跟我來吧。」

大石川關了跑步機帶頭走去，武藏好奇的跟著。

當轉過一個走廊，武藏才發現，原來健身館後面還真的別有洞天，比前面的人類健身館大了一倍。在這裡什麼寶可夢都能見到，在低矮跑步機上的卡蒂狗，拉達六尾等，在風室逆風飛行的比比鳥烈雀，在重力室負重的皮卡丘伊布等，林林種種武藏都有些看不過來。

「這裡都是免費的？」

「當然不是，有付出才有回報嘛。

有兩種方式供你選擇，一種是當訓練陪練，或者在陽光室中使用大晴天技能共其它寶可夢訓練，在雨天室能夠使用求雨技能，在重力室能使用重力技能等。只要每個星期的固定時間在這裡打工滿30小時，其他時間就能隨意安排進行什麼樣的鍛鍊了。

另一種就很簡單了，就是對戰積分付費方式，每個訓練室都有明確的標價，只要支付一定的積分就能使用了。」

「原來如此，謝謝學長的提醒，我還正發愁如何提升阿柏蛇他們的實力呢。荒廢了這麼多天終於來機會了。」

「那你要以什麼樣的方式進行訓練呢？」

「選擇陪練的話需要如何操作？」

「聰明，跟我來。」