第370章 科學治療（2/2）

鄭謙看著丁寧，感覺頗為有趣，若是放在一年前，丁寧萬萬是不會有這樣的表現的。

那時候的丁寧無論在哪裡都像是一隻受驚的小鳥，後來因為這樣的性格，入學中央戲劇學院後還得了抑鬱症。

自己也為了鼓勵這個非常像是前世自己初戀的丁寧同學，寫下了一首治癒系歌曲《好想愛這個世界啊》，在當時還算是好評如潮的。

從現在的反饋來看，這是一首非常成功的歌曲，雖然傳唱度不高，但是在抑鬱症圈子裡卻引起了強烈其巨大的反響。

鄭謙也憑藉這首歌曲，獲得了很多抑鬱症患者的喜愛。

要知道，中國人患抑鬱症的人群高達一個億。

每年，因抑鬱症自剎的人達到20多萬，得了抑鬱症，輕者情緒低落，自卑，不願接觸陌生人，給正常的生活和工作帶來影響，重者，會產生厭世的行為，甚至會選擇自剎，結束生命。

這並不誇張，而是真實存在的事實。

當然，我們也應該分清抑鬱情緒和抑鬱症的區別。

抑鬱情緒者的情緒變化是短期性的，而且，當因為某些原因後，情緒會好轉。

而抑鬱症的情緒變化比較大，所以會有輕生的想法。

丁寧在之前被診斷為抑鬱症的時候，也迎來過許多質疑和嘲弄，這更加加重了丁寧的病情。

好在鄭謙還是比較相信這種症狀的存在的，所以才會創作來一首歌曲來送給丁寧和所有的抑鬱症患者傾聽。

如今看來，效果還算不錯。

至少現在的丁寧，看起來是比較熱愛生活的，而且相比較一年前的沉默寡言，現在的丁寧還是可以勇敢表達自己的，這讓鄭謙感覺很欣慰，不白浪費自己的一番力氣了。

「謝倒是不用謝，都是朋友。」

鄭謙笑著說：「或者等你畢業後，就來我們公司吧，我覺得你是一個好苗子，將來會有一番成就的。」

丁寧聞言，反應卻似乎沒有那麼強烈。

鄭謙見狀，也沒有勉強，或許丁寧有自己更好的想法。

丁寧猶豫著說道：「謙哥，謝謝你之前那麼照顧我，沈甜跟我說了，你特地為我寫了一首歌，我很感激，說實話，《好想愛這個世界》這個歌曲的確給了很大的勇氣……」

「但同時，也讓我更加的陷入到了一些既定的環境當中，難以自拔。」

鄭謙有些錯愕，好奇的問道：「怎麼說？」

「這首歌的確是講述抑鬱症患者的歌曲，但其實對抑鬱症患者解脫病情的幫助並不大。」丁寧認真的說：「每一個抑鬱症患者其實對這首歌都有些牴觸，因為這首歌的確有一些抑鬱的情緒存在，這種情緒不太容易幫助抑鬱症患者的病情減重……」

鄭謙還是第一次聽說這種論調，有些好奇的問道：「那你是怎麼好起來的？」

丁寧嫣然一笑：「很簡單啊，科學治療，我們表演班的導師給介紹了一位心理醫生，他鼓勵我多加入集體當中去，並和裡面的人加強溝通，人之所以抑鬱是因為不會溝通，沒有建立好人際關係，讓自己置身於封閉的環境中，所以長此以往，就產生惡性循環，如果想打破這種惡性循環，那麼，就必須融入一個圈子，和圈子人建立良好的關係，可能剛開始的時候有些難，但是如果這種局面一旦形成，那麼我們就會感覺到快樂，並逐漸的走出抑鬱的陰霾了……」

頓了頓，丁寧又說道：「其實非常多的抑鬱症患者，發病原因，跟沒有朋友和家人的關懷是離不開的。」

「我從小就沒有了父母，跟著我外婆長大，後來到了京城，發現世界真的很大，似乎沒有了我的容身之地，我當時害怕極了，不過好在有沈甜他們陪著我度過了那段時光，還有謙哥你的鼓勵。」

鄭謙汗顏，其實從丁寧的講述中，他就已經知道，丁寧能過脫離抑鬱情緒，其實跟《好像愛這個世界》這首歌似乎真的沒有半毛錢關係。

而隨著丁寧的講述，鄭謙也對丁寧目前的精神狀態表示了肯定，同時對於治療抑鬱症患者的手段也了解的七七八八了。

除了丁寧說的那些，脫離抑鬱，最重要的還是經常進行鍛鍊和心態上的調整。

抑鬱症患者因為對自己身體的不愛惜，所以通常都會變得非常邋遢和懶散。

這種狀態，時間久了，不僅不利於身體健康，而且會加重負面情緒，使得抑鬱症更加惡化，適當的身體鍛鍊，可以減輕壓力，焦慮，和抑鬱情緒。

另一方面來說，體育鍛鍊也是一種情緒的發泄途徑，在體育鍛鍊過程中，還可以增加自信心。

其次是心態調整，很多患了抑鬱症的人，內心很糾結，心態的調整就有助於對某件事情的集中性和自我調節，不管發生什麼事情，都要用平和的心態去接受，世界上沒有什麼過不去的坎，人只有心態好了，內心才不會壓抑，抑鬱症才會不斷的遠離。

親眼看到丁寧小嘴叭叭叭的說了這麼多，鄭謙已經有些呆滯了。

這姑娘以前真的得過抑鬱症嗎？

但他回憶了與沈甜的電話交流，在電話中，沈甜的描述可真的太嚇人了，這才迫使鄭謙在比賽的關鍵時刻，通過《中國偶像》的舞台，對外唱出了《好想愛這個世界》這首歌曲，以此來幫助丁寧脫離抑鬱情緒。

當時的反饋雖然不多，但毫無疑問，這首歌如同其他歌曲一樣，在鄭謙名下好評如潮。

可如今親自跟丁寧交談，鄭謙才發現，《好想愛這個世界啊》這首歌曲，雖然講述的是抑鬱症患者，但似乎並不能很好的解決抑鬱症的問題，相反，因為其旋律和歌詞，反而會讓抑鬱症患者更加陷入到抑鬱的氛圍當中。

鄭謙也想到前世這首歌曲下的那些評論，各個都是抑鬱症患者在分享各種各樣的心情，並且都在強調這首歌充滿了溫暖、陽光和希望。

可仔細想想……

唉，感覺被那些腦殘粉帶節奏給騙了。

不過，鄭謙在日語專輯裡的那首《曾經我也想過一了百了》，如今在曰本社會卻是引起了巨大的反響，雖然鄭謙離開曰本已經有一段時間了，不過從跟索尼唱片官方接洽的消息中得知，《曾經我也想過一了百了》這首歌，雖然沒有衝上過各大榜單的前三名，但卻一直恆定在各大榜單的前十名當中。

這說明這首歌的喜愛人群還是非常高的。

不像是《好想愛這個世界啊》這首歌曲，在比賽結束後到現在，在各大音樂網站上已經看不到影子了，只有點開鄭謙的名字，才會在專屬歌曲列表中查找到這首歌。