第127章 訓練進步（2/2）

但是王皓通過半年多來持續的力量訓練，以及體重的提升，等到全省選拔賽的時候，王皓的這三項力量指標，已經分別達到了八十五公斤，一百八十公斤和一百七十公斤

這對當時體重只有五十五公斤多的王皓來說，這幾個力量指標已經相當逆天了。

因為在拳擊運動里，臥推能夠達到體重的一點五倍，深蹲和硬拉能夠達到體重的二點五倍，在力量這一項上就已經算是優秀了，但實際上王皓已經超出了這兩個標準。

經過持續的力量訓練和體重的適量提升，王皓這三項力量指標現在又有了一定的突破。

王皓剛剛在泰山拳擊俱樂部做過了測試，現在自己臥推深蹲硬拉，三項指標分別是九十五公斤，一百九十五公斤和一百九十公斤。

比省選拔賽之前又有了明顯的進步，這讓王皓對自己的力量更加有信心了。

除了抗擊打能力和力量訓練外，還有就是拳擊一些基礎性的訓練，比如空擊、沙袋擊打、跳繩實戰對練等等，王皓也沒有放鬆，一直持之以恆的訓練著。

不過一些技術細節上，王皓又有了改進和提升，遇到一些自己有疑惑的問題，王皓都在自己給阿托利·洛馬琴科回信中做了請教

畢竟王皓自己現在所認識的教練中，無論是泰山拳擊俱樂部的邱有月，還是體校的總教練劉千軍，他們的拳擊技術素養都遠不及阿托利·洛馬琴科。

自己既然有機會能夠得到阿托利·洛馬琴科的指教，王皓自然是不會放過，有問題都會一一請教。

而且王皓也不擔心阿托利·洛馬琴科，會不耐煩自己的請教，因為從阿托利·洛馬琴科給自己的回信中，王皓可以看得出來，阿托利·洛馬琴科很樂於指導自己，甚至邀請王皓有機會去烏克蘭進行集訓。

在給阿托利·洛馬琴科的回信中王皓也表達了自己對洛馬琴科速度球專利申請事情的想法。

王皓在信中說，洛馬琴科速度球是一個很好的創意，而且主要是阿托利·洛馬琴科長期拳擊經驗的總結和提煉，自己只是給了一個很小的想法，對洛馬琴科速度球創新的貢獻微不足道。

所以王皓在信中告訴阿托利·洛馬琴科，在申請洛馬琴科速度球專利的時候，不用再寫自己的名字了，而且專利產生的經濟效益方面，阿托利·洛馬琴科全部留著就好了，如果還分給自己，自己會覺得有些愧疚。

至於在中國國內申請洛馬琴科速度球專利的事情，王皓在信中也說了會全力配合，並且已經在打聽，但是專利的發明人會只寫阿托利·洛馬琴科。

除了這些抗擊打能力、力量還有常規技術訓練外，王皓花時間最多的自然是步伐上的訓練了。

區分一個優秀選手和普通選手的標準有很多，其中無疑步伐是最關鍵的一個了。

王皓最近把大部分時間都用來練習戈帕克舞，已經有了相當的進步，舞蹈的動作都已經相當標準，而且節奏也已經相當明快了。

王皓也深刻地體會著跳戈帕克舞給自己帶來的步伐上的改進，主要是自己腿部的移動更加靈活了，速度也更快，節奏感更強。

王皓相信，通過自己這樣持之以恆的訓練下去，擁有像瓦西里·洛馬琴科一樣夢幻的步伐不會是夢想，甚至通過長期刻苦的訓練，王皓有可能會超越瓦西里·洛馬琴科步伐的水平。

王皓最近還加強了自己刺拳的訓練，因為通過整個全國青少年拳擊錦標賽省選拔賽的比賽經歷看下來，王皓覺得自己的技術水平各方面都能比其他拳手高一些。

比如移動速度、反應速度、距離感、力量等方面都比其他任何拳手要強，即使是張書正、張獻兵，龍葵這些選拔賽最優秀的拳手，他們也比不上王皓的移動速度和反應速度，力量就更差了，也只有宋豪強在力量這一項上和王皓旗鼓相當。

但是在刺拳這一項上，王皓坦言，如果拋開力量不說，只是技術層面上，張書正比自己的刺拳打得好。

張書正的刺拳，出拳速度非常快，效率高，準星也十分好，在省選拔賽上刺拳技術首屈一指。

所以王皓最近有意的增加了自己刺拳的訓練量，以便能使自己刺拳的速度出拳效率再有進一步的提升。

在最近訓練刺拳的時候，王皓也在想著自己刺拳技術將來的發展方向。

從力量上來看，王皓覺得自己當前的發展方向上沒有什麼問題，就是像戈洛夫金一樣，練一手重刺拳。