第二章 訓練規劃（2/2）
這個也有很科學的訓練方法，通過空擊、梨球擊打、速度球擊打和手靶練習都可以提升，不過除了空擊外，對訓練設備、訓練條件都有要求。尤其是手靶練習，需要有有經驗的熟手來配合訓練。
王皓思索著，把這幾種訓練方法也寫在了紙上。
步伐！
跳繩對提升步伐靈活性有好處，王皓先在「步伐「傍邊寫上。
然後是經驗豐富的教練指導，短跑、擊打沙袋和梨球，手靶練習，還有實戰，王皓一邊梳理一邊書寫。
「這個對硬體條件的要求就更高了，不僅需要對練者，甚至優秀的教練。「
「體能可以用長跑、跳繩和實戰來訓練。「
王皓梳理完，看著紙面上的字，這儼然就是一份訓練大綱了。王皓覺得這份訓練大綱對當前的自己來說已經是足夠了，畢竟現在的身體還沒接觸過系統的訓練。
但是即便是這麼一份簡單的訓練大綱，要實施都有很多困難
跳繩和跑步只需要很簡單的器材和公共場地就可以，這個很簡單。
但是其他的項目就複雜了，都是需要專業的場地和訓練器材，甚至需要合適的陪練和經驗豐富的教練。
王皓思索著這個年代的東嶽市有哪些訓練資源可以用，他想起來這個時候東嶽市已經有了一家很小的拳擊俱樂部，也是僅此一家。上一世的王皓曾經去過這家「泰山拳擊俱樂部「，那裡的場地雖然不大，但是麻雀雖小五臟俱全，即便不能奢望有優秀的教練，但如梨球、速度球、沙袋這種基礎的訓練器材還是有的。
但是要想辦法加入泰山拳擊俱樂部，想要進去無外乎兩種方法，一種簡單粗暴，就是靠錢，另外一種就是讓俱樂部的老闆看上自己。
第一種對王皓來說顯然不現實，自己練拳父母能不反對就不錯了，而且王皓的家庭不寬裕，他也捨不得用父母的血汗錢支撐自己的訓練，畢竟拳擊運動員的訓練還是花費不菲的。
那只有第二種方法了！
但是照自己現在還沒有開始訓練的水平，拳館老闆能看上自己的可能性也非常低。
「還是先開始訓練，我現在上初二，先發展為東嶽中學的體育生，這樣能保證訓練的時間，中學的資源有限，但是肯定也能用一些。「
「這個年代的條件就是艱苦啊！只能一步步往上攀登了！「王皓攥了攥雙拳，拳擊運動員的成長本來就是與困難做鬥爭，不斷戰勝自我的過程，眼前的困難讓他感覺到異常的興奮。
「等我的拳擊競技水平可以進入省隊，或者考入體校後，條件就能大大改善了。「
對自己的初步訓練規劃就這樣了，王皓心中已經有了定數，至於優秀教練的問題，這個最難的，恐怕整個東嶽市甚至華東省都找不出優秀的拳擊教練。
眼下只能抓住阿托利·洛馬琴科來東嶽體校的機會，想盡一切辦法讓他指導自己。
雖然這有點殺雞用牛刀的意思，畢竟阿托利·洛馬琴科是是未來二十年拳擊訓練場上首屈一指的大牛，但是有時候一個卓越教練的訓練思想就能給一個拳手翻天覆地的變化，王皓可不想錯過這種機會。
審視完對自己短板的訓練，王皓又回到了力量這一項上，力量是自己身體的強項，雖然自己不打算把他作為當前的訓練重點，但那不意味著一點也不練，但是要練到什麼程度，這是要思考的。
是要把這個有點充分發揮，還是順風順水就好了？
一力降十會，職業拳壇上靠一擊致命的力量吃遍天的大有人在，比如美國重量級拳壇非常著名的福爾曼和維爾德，都是硬擼對手的無敵存在。
「如果過度的訓練力量，必然會影響到其他的訓練。所以力量需要訓練，但是練到什麼程度那？」
「皓兒！我在你張大爺那裡借了輛三輪車，你和我一起買電視機去。「王皓還在想著，樓下老爸王立志的聲音響起了。
王皓蹬著三輪車，後面載著興致勃勃的王立志，吱呀吱呀的一邊蹬，一邊緩慢重溫二十年前的東嶽市街道。
記憶中「泰山」拳擊俱樂部應該在南大街上，直行就到了。
王皓心中回憶著，腳下往南大街蹬去，其實他已經回憶起這個時代東嶽市商貿區的地標人民商廈的位置，但是他覺得還是要先看一下「泰山」拳擊俱樂部，繞個圈去人民商廈。
一方面是確認下重活一世，「泰山」拳擊俱樂部是不是還在原來的位置，以便證實這重生沒有坑爹，另外更重要的一方面是「泰山」俱樂部是他夢想起步的地方，他已經按捺不住心中的嚮往了。
「皓兒！」王立志在後面叫了聲，「你走錯路了，人民商廈應該在石林路口右轉。」
「沒錯！爹，你放心吧。條條大路通羅馬。」
「條條大路通羅馬？你咋不說地球是圓的那？」王立志笑罵，」羅馬可能不關門，但是人民商廈是六點鐘就關門了。你張大爺和他媳婦又干架了，我借這三輪車可不容易。」
「泰山拳擊俱樂部」在路對面，王皓的視野里浮現，門面不大，對於大部多數人來說，不去關注，甚至會忽略它的存在，但是對於王皓來說，那卻是上帝對他開的一扇窗，明亮而透徹，直通靈魂深處最純粹的地方。
王皓非常激動，那將是他夢想開始的地方。
王立志發現王皓的車速忽然降下來了，再看王皓盯著泰山拳擊俱樂部的門面，眼中都快噴出炙熱的火焰來。
他用略有嚴厲的聲音道：「你要集中精力，把文化課學好，拳擊是一項很消耗精力且危險的運動，對於現在的你來說並不合適，我和你媽都不會同意。你要真想練，等到大學畢業以後再說，那時候爸媽也不管你。「