第四十七章 情緒（2/2）

心理學上有一種說法，叫做助人自助，也就是說，其實別人幫助不了諮詢者很多的東西，只能從旁邊協助諮詢者自己站起來，用專業的建議、規勸、甚至聆聽幫助諮詢者自己站起來。

但是，今天鍾醫所做的不同。

第一，因為屈德明所出的位置，限定了他不可能對鍾醫掏心掏肺。

第二，因為屈德明面對的不是什麼大的情緒問題，只是情緒困擾。

所以鍾醫因地制宜的改變的方法。

「第一步，我們先確認你真正的感受。告訴我，你現在的感受是什麼？」鍾醫問道。

「高興，輕鬆。愉快。還有點緊張。」屈德明回答道。

「那麼你為什麼高興，輕鬆，愉快了？」

「因為睡好覺了，覺得自己得救了。」

鍾醫先是引導了屈德明看見了積極的情緒。

「然後了？為什麼睡不好覺？你看見你睡不好覺的情緒發生的是什麼嗎？」

「嗯……壓力。如海水一樣而來的壓力。我要想明天要幹什麼，今天還有什麼事情沒有干好，縣上的指標還有多少沒有完成，經濟指標還差多少，建築規劃是什麼樣子啊，以及我個人的發展是什麼樣子……還有很多很多。這些都是壓力。很多壓力。我妻子和其他人都叫我別想那麼多，可是我怎麼能不想那麼多了？我很急。」屈德明一口氣將自己晚上腦子裡面想說的都說出口了。

鍾醫就這麼聽著屈德明地說話，也不評價，也不解釋，只是聆聽。

「所以我要怎麼辦？我努力的干，可是我無法改變的事情太多了。我要怎麼辦？我面對這些壓力我都覺得很難受。我拼命的想，拼命的想要承受或者遺忘這種壓力，可是我不行。我覺得它太難對付了。」屈德明說道。

「所以，你覺得這種壓力和焦慮是壞事嗎？」

「難道不是嗎？」屈德明不解鍾醫為什麼這麼問，他失眠，他內心壓力大，他焦急解決不了問題，這些難道不是壞事嗎？

「當然不是，或者不全是壞事。你想想你是如何走到這一步的。靠的是什麼？」鍾醫問道。

靠得是我的努力啊。我對人民負責，我對自己的工作負責。總之，不是壓力。

屈德明正準備反駁，不過他沉默了。

「對啊，其實也有壓力和焦慮在其中。要是沒有這些壓力，我可能不會那麼努力，可能不會那麼拼命。都是有壓力的作用在其中。」屈德明自言自語道。

「任何事情都有好有壞。你接受了它給你的榮耀，那麼就要接受他帶給你的副作用。它在幫助你，也在毀掉你。它對你的生活工作有著至關重要的功能，也對你的生活給出了內心的煎熬。你一直壓抑它，一直看不起它，一直企圖消滅它，它當然會生氣了。」鍾醫用穩重的話說道。

屈德明愣住了，是啊。在無數次他想要放棄的時候，是壓力給了他動力。在他無數次堅持不下去的時候，是那些胡思亂想給了他拼下去的資本。

現在他竟然想要消滅壓力，竟然想不要這些焦慮，這樣真的好嗎？

鍾醫見屈德明已經有所明悟了，他也不說話，讓屈德明自己去想。

情緒沒有好壞，也沒有對錯，好壞對錯都是人類賦予他的。如果你想要消滅壞的情緒，那麼你就陷入了壞情緒的陷阱之中。因為這個壞是人為給他設定的，人類自己預設了立場，那麼永遠就無法看清楚一個事物真實的模樣。

當一旦看清楚這個問題的本質的時候。

人們就會學著給所謂「壞」情緒和解，利用它，發揮它，不再恐懼它。那麼那些情況就不但不會再困擾人類，反而會給人類帶出一片新的天空。

「你已經看到了它對吧，看到了你自己的情緒，它無關好壞對錯。現在，我教你如何和他共處。」鍾醫說道。

「如何和它共處？我不是一直都在和它共處嗎？哦，不對，我是和它共處，不過關係不太好，所以我才會失眠。」屈德明的悟性很高。

鍾醫點點頭，吩咐游小春，拿來了白紙和筆，還有一個打火機。

「在紙上，寫下所有令你困擾，令你煩惱。令你傷心，令你控制不了的問題。不用思考，想到哪兒寫到哪兒。」鍾醫說道。

「好。」屈德明接過了筆，埋頭書寫起來。

「不必在意保密，我們兩個誰都不會看，就是你自己知道自己寫了什麼。」鍾醫說道。

「好。」

屈德明一直在埋頭書寫，一直在寫，寫到激動的地方，時而嘆氣，時而又憤怒，甚至中途還有一次摔了筆。

鍾醫和游小春卻像是沒有看見一樣，安靜的在一旁，默默的陪伴著屈德明。

十分鐘過去了。二十分鐘過去了。

半個小時過去了。屈德明還在寫，越寫越是憤怒，越寫越焦急，越寫越是壓力大。

「好了。停。」鍾醫喊道。

「停了。」屈德明抬頭看鐘醫。

突然，他覺得自己內心一陣輕鬆，好像所有的憤怒、焦慮、壓力都隨著自己手中的那支筆移動到了字面上一般。

「看吧，這些情緒還是在你掌握之中的。你可以從你手中把它寫出來，可以控制它隨時讓它出現，這就證明了一點，你可以掌握的。你的思想，是你能控制的。你的情緒也是你能控制的。」

鍾醫有條不紊地說道。