第一百五十八章 憤怒（2/2）

「那麼鍾醫生如何看待憤怒？你如何看待自己的憤怒了？」突然有一個院長在台下問道。

鍾醫點點頭，任何心理工作者和研究者都必須面對一個問題，那就是如果放在自己身上，那是什麼樣子的。

「我有憤怒情緒，還不少。」鍾醫直接了當地說道。

「嗯？那你如何對應你上述的幾個步驟了？」問問題的院長也很直接。

他的問題特別尖銳，只差沒有直接說鍾醫在紙上談兵了。

鍾醫接受了這個院長的問題。

「我是一個人，人就有憤怒的情緒。但是我是一個成熟的成年人，我會控制我的憤怒情緒。這是第一點。

第二點，憤怒情緒也不是完全不好。我甚至都不想把它定義成一個消極的情緒。舉個最簡單的例子，我們面對別人被家暴的時候很憤怒，我們面對弱小被欺凌的時候很憤怒。難不成我們說這種憤怒是錯誤的？

不，我認為只有錯誤的處理方式，沒有錯誤的情緒。」

鍾醫簡簡單單的說道，也表達了他心裡所想，情緒沒有好壞對錯了，只有如何面對和解決。

「那我們在現實生活中，如何面對憤怒了？有時候我就很憤怒，像是心裡裝了一頭野獸，想要放出來。我克制不住，經常跟人吵架，我……我困擾死了。」一個同學站起來說道。甚至他身邊的人，都能夠感覺到他的迫切。

「試過轉移情緒？試過嘗試平心靜氣？試過傾訴？都沒有用是不是？」鍾醫問道。

這個有著強烈憤怒情緒的同學連忙點頭。

對！鍾醫說的實在是太對了！

他簡直用神算子一樣的看著鍾醫。

「那麼我問一個問題，什麼時候你的憤怒會被解決？你除開大部分隨著時間消失的憤怒，還有一部分憤怒是怎麼消失的?」鍾醫引導著同學說道。

「怎……怎麼……怎麼消失了？」有著強烈憤怒情緒的同學回憶了良久，道：「當時吵出來，或者打架打一場之後就，就好了。」

他吃驚的看著鍾醫，鍾醫不會要鼓勵這種方式吧？

鍾醫當然不會鼓勵這種方式。

「對，你們看，面對有一些憤怒，我們實在在意，無關對錯，就是覺得過不去那個檻。我們怎麼辦？我們當然是發泄出來了。」鍾醫笑著說道。

「發泄出來？」同學問道。

鍾醫點了點頭。

「沒錢看病的病人很憤怒，他得病了，又沒有錢。他感嘆生活的不公，醫院的不作為，但是他這個時候怎麼辦？打醫生一頓是發泄，在醫院外面對著空氣罵是發泄，回家之後對著枕頭一陣狂轟濫炸是發泄，去找個空無人煙的地方一陣狂吼是發泄。」鍾醫慢條斯理地說道。

他甚至都沒有給這些發泄下一個定義。

但是大家都是成年人，都有基本價值的判斷。

「我不提供給大家任何發泄的方式，我只是鼓勵大家去發泄，用無害的方式去發泄，用自己喜歡又不傷害自己，不傷害身邊親近的人，不傷害他們的方式去發泄。我想，這一點大家應該都能做到。」