第三五五章 跳遠（2/2）

再也不用跟任靜一起玩拔蘿蔔的遊戲了。

行動自如了哈，上上下下，左左右右。

既然放棄了800米，那就開始一項新的運動吧。

跳遠果然是個好選擇。

其實國內的跳遠水平還是很高的。

跳遠，又叫急行跳遠，由助跑、起跳、騰空和落地等動作構成。

沿直線快速助跑，到達起跳板前沿線後用單足起跳，經過騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，以跳的遠度決定先後名次。

要求很簡單，不要踩線，起跳腳在線後成績有效，身體接觸沙坑的最後位置算成績，所以很多時候是屁股著地，然後就以這個線作為測量數據線。

其實國內一直都不缺乏跳遠好手，雖然他們的百米成績比較一般，奔跑速度大約在10秒50-11秒之間，但是他們的跳躍能力非常出色。

說來也怪，中國跳遠選手在國內比賽的時候能夠跳出8米的有一大把，但是到了國際賽場上，一個一個都成了軟腳蝦。

比如剛剛結束的雅典奧運會，湘南籍的運動員周燦竟然只跳出了7米47的成績，無緣決賽。

而在賽前的奧運選拔賽上，他卻是一位能夠跳出8米11的優秀運動員。

當然，當時的最好成績是國內跳遠記錄保持者，曾經跳出8米40的勞劍峰，他的成績是8米23，但是他無緣奧運的理由是00年雪梨奧運會的時候勞劍峰和川籍田徑選手劉洪寧一起外出遊覽。

當時國家隊甚至還生出了他們脫團不回國的猜想。

在2000年以前，有太多的出國訪問團成員中途離團，寧可做黑戶也不留在中國。

這尤其以女團員居多。

在放在2020年後的今天簡直是不可想像的事情，當初哭著喊著去國外的那些人，現在想回來還都回不來了。

陳明亮當初不練習跳遠，有一部分原因是他的老鄉跳遠能力也不錯，像董寶華和蔡鵬也是能夠到達8米的運動員。

現在的勞劍峰雖然還沒有退役，但是他已經基本無緣參加國際大賽了，就是因為那一次「違紀。」

國內的跳遠運動員一般兼項都是三級跳運動員。但是陳明亮沒有這個打算，他不準備練習三級跳，他的教練組也不建議他練習三級跳。

三級跳遠對於膝蓋的損傷是最大的。尤其是半月板，不要說練習三級跳遠，就是國慶閱兵踢正步，不知道有多少年輕的士兵因為半月板損傷而退出現役。

半月板介於股骨髁與脛骨平台之間，就象是緩衝器，保護了關節面，吸收向下傳達的震盪。

當從高處跳下時，膝部承受了身體重力作用所帶來的力，因為半月板的存在，股骨髁與脛骨平台的軟骨才沒有受到損傷。

但是三級跳相當於每次都從高處調下，而且是單腳跳，承受非常巨大的負荷，非常容易造成半月板損傷。

只練習跳遠就好了。

從現在開始，陳明亮就要練習急行跳遠了。