第785章 陶子劍的特訓（2/2）

「我給你做了個計劃，上午先做力量訓練，槓鈴臥推一百磅五百次，自重人體向上五百次，硬拉五百次......下午再做柔韌訓練......」蘇偉峰認真的說道。

「what？」陶子劍差點驚掉了下巴，槓鈴臥推一百磅，自己到是可以勉強推起，可這五百次是什麼鬼，人體向上自己兩個都費盡，也是五百個......這簡直就是不可能完成的人物啊，這是要玩死我啊。

「姐夫你不是認真的吧？這怎麼可能做到。」陶子劍苦著一張臉，簡直要哭了。

「這才多少，我這還是按照你這初學者沒基礎的計劃的，等你練一陣之後還得加量的，你自己決定吧，練還是不練？」蘇偉峰巴不得他不練，今天也是想嚇嚇陶子劍，不用教他武功自己得省多少事呢。

「那我這麼練能像姐夫那麼厲害嗎？」陶子劍試探性的問道。

「像我這水平你就別想了，不過按我這仿佛練，幾個月，那些家族少爺就沒人是你對手了。」蘇偉峰想了想，組織了一下語言道。

陶子劍咬了咬牙，終於下定了決心，捨不得孩子套不著狼，像姐夫那麼厲害他也沒敢想，聽說家族少爺沒人是他對手了，頓時眼前一亮，這對於他來說就夠用了。

「我練。」陶子劍咬牙道。

蘇偉峰微笑著點了點頭，就和陶陶坐在一邊的休息凳子上，倆人靠在一起，各自玩著手機。

陶子劍推著槓鈴，幾次力竭差點被槓鈴給勒死，看著陶陶幸災樂禍，還在那拍視頻呢，恨的咬牙切齒，他現在是明白陶陶早上為什麼那麼積極的跟來了，這是等著看自己被虐呢。

終於在晚上天黑時，陶子劍做完了所有的動作，像死狗一樣躺在地上，腿不時的還抽搐一下，他中午飯都沒吃，這是蘇偉峰要求的什麼時候練完才能去吃飯，然後就沒有然後了。

「現在力量練完了，該練柔韌性了。」蘇偉峰站了起來，向陶子劍走了過去。

「讓我緩緩，我不行了。」陶子劍有氣無力的道。

「不用緩了，柔韌性我幫助你，你只要躺在就行了。」蘇偉峰一把抓住了陶子劍的一條腿道。

陶子劍有種不好的預感，覺得會有非常恐怖的事情發生，很快他的預感就成為了現實。

「啊......啊......」蘇偉峰拉著他的一條腿，用腳踩著他的另一條腿，開始拉伸，陶子劍只感覺一股巨力，自己的腿都被掰斷了。

「要不要把嘴堵上，這叫的太慘了，外邊還以為我這殺人了呢。」陶陶跑過來道。

在蘇偉峰的默許之後，陶陶興奮的拿起陶子劍擦汗的毛巾就塞到了他嘴裡，臉上全是幸災樂禍的表情。陶子劍現在非常後悔，最先說的就是救命，我不練了，可惜嘴被堵上，胳膊都累的抬不起來了。

就這樣陶子劍受了一個小時非人的折磨，臉上已經淚流滿面，感覺渾身都被撕裂了，到最後痛的都已經麻木了，現在他最恨就是陶陶了，這嘴被堵上求饒都做不到了。

蘇偉峰也很意外陶子劍沒有求饒，他給馮寶兒第一次在健身房拉伸時，馮寶兒也沒有叫，但馮寶兒是練過的，這陶子劍可不是啊，後來看陶子劍都哭了才反應過來。