1260 全民進補（2/2）

而韓國人，就硬是能夠頂住德國人不斷的兩段調度，靠的就是體能充沛這一特點。

而他們到底是怎麼能做到這一點的？

要知道幾代韓國球員，都有這樣體能充沛的特點，難道他們就真的長了三個肺？

事實上，還真就不是，這也和他們獨特的飲食習慣有關。

說起南朝國的飲食，肯定又有很多小夥伴會跳出來說，南朝國沒有好吃的。

天天就知道吃泡菜，和我大中華美食根本就沒法比。

確實論美味，確實和大中華美食沒法比，但如果說健康，人家真的甩咱們八條街了。

不信可以去看BBC做的世界健康飲食的紀錄片，南朝國的飲食可是能排進前十的。

因為他們的烹飪方式很少放油，基本都是煮，烤等方式。

正因為油脂吃得少，所以他們才很少有胖子，這對於運動員來說，就更健康了，能夠保證更低的體脂率。

另外就是他們吃肉的方式，很健康。

2002年世界盃，荷蘭名帥希丁克作為韓國隊的主教練，把韓國隊帶到了世界盃第四。

而在帶隊的過程中，他的營養師團隊，也在研究韓國人為什麼就這麼能跑，體力這麼好。

最後發現，原來有一個很重要的原因，就是韓國人喜歡吃烤肉。

而且在吃烤肉的同時，還喜歡吃生蒜。

這就是我們常說的吃肉不吃蒜，營養少一半的主要原理。

因為肉裡面含有豐富的維生素B族，而很多B族尤其是B1，是水溶性維生素，在人體內存留時間非常短，很快就會隨著尿液排出，非常難以被人體吸收。

而維生素B1的主要特性，就是調節神經系統，尤其是抗疲勞，抗抑鬱方面有特效。

而在吃肉的時候如果配上大蒜，那麼大蒜里的大蒜素，就會和維生素B1想結合。

把水溶性維生素，變成脂溶性維生素，更加有利於人體吸收。

也正因為吸收了充足的維生素B族，才會讓韓國人在賽場上更加能奔擅跑，並且不容易感到疲累。

說實話他們那種吃肉的方法，簡直就是吃了天然的興奮劑。

至於第三點，則是最最重要的一點，那就是韓國人平時非常注重保養。

這種情況其實也是最近幾年，我們國家到韓國留學的人員多了才知道的。

那就是當我國年輕人到南朝國多了之後，就會發現當地的年輕人，基本都是精力充沛到爆炸的樣子。

白天早上八點多去上班上課，下午下班下課之後，就開始夜生活了。

這幫傢伙，下午六七點鐘先找個地方吃一頓，然後七八點鐘在街上逛一個來小時。

之後就會找個地方，再去喝一場，喝完都已經十點多了。

按照H國人的理念，一晚上吃兩頓，都已經受不了了，累了一天，也該回家休息了。

可韓國人卻不，他們會找個地方去唱K，或者看電影。

完事的時候都已經十二點多了，然後他們會繼續找地方喝，或者去唱K。

一直折騰到凌晨兩三點，才會回家去休息。

可是在睡了三五個小時之後，他們第二天一早，依舊會精神抖擻的起來上課或者上班。

這樣的生活節奏，在咱們H國人看來，這特麼恐怕堅持一個月，就得猝死了吧！

可南朝國人卻並沒有，而且還一個個活蹦亂跳的，繼續那樣做。

這就讓咱們的留學生是百思不得其解了，他們到底是怎麼做到的？

再看看咱們，特麼，一天睡七八個小時，還累得要死，可他們只睡那麼短的時間，卻依舊能精神抖擻。

而且他們還喜歡吃泡麵，再加上這樣熬夜，可他們的皮膚依然非常好，這特麼不科學啊？

而且這可不是胡說，根據世衛組織的調查，韓國確實是這個世界上平均睡眠最少的國家。

每天只有六個小時左右，而且這還是有老人和小孩，提升了平均睡眠時間的情況下。

他們年輕人的平均睡眠時間，也就只有三五個小時。

可這卻並沒影響到他們國民的平均壽命！

這可和咱們國內各路養生導師們宣傳的養生方法，完全是反著來的，他們到底怎麼做到的？

可能很多人會說，全靠美式咖啡啊，南朝國人可喜歡喝咖啡了。

可這只是淺表原因！

真正的原因就是，他們在你看不見的時候，在偷偷吃補品。

各種高麗參大補劑，鹿茸粉，還有各種維生素補劑，那特麼幾乎是每個韓國家庭的必備。

正官庄的紅參膏，在南朝國更是家喻戶曉，人人必備。

正是這種全民進補的理念，才保證了這個民族充沛的體力和能量，而這方面也正是我們所欠缺的。

而這次肖鋒讓球隊倒南朝國去拉練，其實也就是想試試，到底是南朝國人的補劑厲害，還是自己的補劑夠勁……