1255 超級強援（1/2）

這位教練，找了每個球員談話，先是告訴了這些球員，他很欣賞這些球員的哪些優點。

比如孫澤林，就是速度快，意識好，技術動作簡單實用。

而找張歡談的就是，他喜歡張歡身體強壯，敢於對抗，爆發力強的特點。

當然也談了很多人的缺點，還有告訴他們該如何改正，或者儘快提升。

就比如針對孫澤林，佩萊格里尼就告訴了他，孫澤林的身體素質需要提升，而且只要嚴格按照他的體能訓練團隊的制定的計劃去訓練，那麼他身體素質提升就完全不成問題。

而找張歡談的時候，佩萊格里尼則告訴了張歡，他的對抗不是問題，可他的護球以及帶球能力，很成問題。

當然這也和H國球員，從小技術不夠紮實有很大的關係。

不過他也安慰了張歡，並且告訴他，只要張歡聽從他的技術指導，安東尼制定的訓練計劃，那麼他的弱項，將完全可以得到彌補。

並且這位教練，還在於每個人的談話當中，都明確告知了這名球員，今年會在他的戰術體系當中充當什麼樣的角色，發揮什麼樣的作用。

也正是這樣的談話，讓大家很快就都相信了這位教練的技術能力，並且也迅速的和教練團隊熟練了起來。

尤其是孫澤林，自從佩萊格里尼找他談話之後，就安排他去找球隊的體能訓練團隊澤曼先生去報導了。

而當他從澤曼先生那裡拿到了體能訓練計劃之後，他看完是徹底的服氣了。

人家澤曼教練，和他之前遇到的所有體能教練都不一樣。

人家首先就要求他改掉原來的飲食習慣。

澤曼首先要求他降低所有的含糖飲料，並且要求他提高高蛋白食物的攝入量。

說實話這些話，以前他的那些教練也和孫澤林說起過，但具體該怎麼操作卻從來沒人和他說過。

而自從澤曼團隊來了之後，球隊的食堂也被他們接管了，所有球員的訓練餐，營養餐幾乎全都來了個大變樣。

就比如以前，球隊的食堂，也算比較講究營養搭配的。

每天午飯，都是換著花樣給大家做好吃的，各種肉，魚，那肯定是都不缺。

比如紅燒牛肉，魚排，干榨小黃魚，各種清炒蔬菜什麼的，還有餐後的水果，更是樣樣都有。

看起來，絕對是非常標準的葷素搭配，高營養的午餐。

可是澤曼團隊接手食堂之後，就把所有大師傅全都叫到一起培訓了，然後所有的食譜全都改掉了。

球員現在是走訓制度，每天早晨在家必須要一杯牛奶加雞蛋，然後加一定的碳水。

體能團隊給每個球員都發了小卡片，上面明確標註了每人每天早餐的攝入量，甚至精確到克。

然後上午來訓練基地，練到十點，會安排一個早午餐，會以燕麥粥，和水果功能飲料為主。

午餐，就是各種烤制的雞胸肉，魚肉，或者水煮系列，外加一定量的雜糧飯，或者雜糧面。

反正油炸和炒菜類是絕對不允許出現在餐桌上的。

按照澤曼團隊的說法，H國美食確實好吃，但卻絕對是運動員的天敵。

運動員想要在球場上表現好，尤其是足球遠動員，你想在球場上對抗能力更強，體能更充沛，別別人勁更大，更能跑。

那你就必須保證低體脂率，雖然不要求每人都想C羅那樣，保證百分之七的體脂率。

但百分之十一二左右的體脂率，那也是必須的。

而想要做到低體脂，在加強體能訓練的同時，還要保證就是吃的好。

因為你攝入了過多的脂肪，這樣你消化吸收的時候就要浪費一部分能量，另外就是你要花更多的時間來鍛鍊，降低你的體脂率。

而更多時間的鍛鍊，就意味著更多的體能虧空，和更多的身體損耗。

這會讓你在球場上進入狀態更晚，更難長時間保證精神集中，並且更容易受傷。

澤曼團隊這樣一番話，總算是讓球隊裡所有成員，都明白了為什麼H國球員的巔峰都來的晚，而且持續時間短的主要原因。

很多球員都是二十七八歲才進入巔峰期，而進入巔峰期之後也許往往只有一兩年，就會伴隨著一場傷病，然後從巔峰期隕落了。

而和我們同樣狀況的外國球員，也許二十三四歲就開始進入巔峰期了，並且如果運氣好，有的巔峰期能一直延續到三十歲以後。

而這裡面，吃，就成了一個很重要的因素！

H國食物，確實美味，但對遠動員，卻絕對是天敵！

這還是孫澤林和很多隊友們，第一次聽到這樣合理從營養學方面的解釋。

以往大家都知道C羅能保持身材是因為吃了很多雞胸肉，可他吃雞胸肉的原理是為什麼，大家並不清楚。

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