第五十七章，雪之下的魔鬼特訓（2/2）

不參加才是正常，參加了就有些奇怪了。

「那麼，我們開始吧。」

看到主要人員都已經來齊了，雪之下雪乃一捋耳邊垂下的長髮，神色認真的看著戶冢彩加說道。

「請、請多指教。」

戶冢彩加對雪之下雪乃低頭行禮，看起來有些緊張。

「首先是提升戶冢同學最缺乏的肌力。肱二頭肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌，為了整體鍛鍊到這些肌肉，伏地挺身是……總之，你先試著做到快死掉的程度看看。」

雪之下雪乃說著早已制定好的訓練方法。

「哇，小雪乃好聰明……等等，快死掉的程度？」

由比濱結衣本能的歡呼一聲，反應過來之後又有些不解的看著雪之下雪乃。

快死掉的程度？

「沒錯。肌肉受傷後會自我復原，每次復原時，肌肉都會建構出比之前更強韌的纖維，這叫做超恢復。換句話說，操練到快死的程度，能讓你的肌力一口氣提升。」

雪之下雪乃回憶著在書上看到的知識，認真的分析回答道。

材木座義輝看著雪之下雪乃不想再說些什麼了。

這些只是理論啊！

「拜託，又不是賽亞人……」

比企谷八幡小聲的說道。

「雖然不會立刻長出肌肉，但為了提升基礎代謝率，這種練習是有幫助的。」

雪之下雪乃依舊為由比濱結衣科普著一些課外知識。

「基礎代謝率？」

由比濱結衣歪著頭，頭上浮現一個問號。

雪之下雪乃顯得有些錯愕，這麼簡單的知識你竟然不知道？

但與其責備由比濱結衣，直接解釋一遍還比較省時間，於是雪之下雪乃簡短補充：「簡單來說，就是讓身體變得適合運動。若是基礎代謝率提升，就容易消耗熱量。說得專業一點，那樣是提升能源轉換的效率。」

由比濱結衣聽完之後大力點頭，眼晴突然閃閃發光。

「容易消耗熱量……那就是會痩囉？」

「……對。呼吸和消化所需的熱量也會因此增加，所以光是活著就會變瘦。」

雖然不是很明白由比濱結衣在想什麼，雪之下雪乃還是解釋道。

聽到雪之下雪乃這麼一說，由比濱結衣的眼睛更是發出光芒，變得比戶塚彩加還有幹勁，戶冢彩加也受到剌激而緊握拳頭。

「總、總之我試看看。」

「我、我也陪你練習！」

戶冢彩加和由比濱趴結衣到地上，慢慢做起伏地挺身。

「嗯……呼、呼……哈！」

「唔唔……嗯啊！哈~~哈~~嗯~~」

兩人吐出憋住的氣息，額頭滲出汗水，臉頰漲成紅色，表情痛苦扭曲。

一看就知道好累的樣子。

戶冢彩加纖細的手臂似乎難以負荷訓練，不時用眼神看向比企谷八幡，好似求救一樣。

看著戶塚彩加和由比濱結衣做著訓練，比企谷八幡莫名的有一種相當奇妙的感覺。

至於由比濱結衣彎曲手臂時，眩目的肌膚便會稍微從領口露出來。

不行，我不能那樣直視她。從剛剛開始，我的心跳就逐漸加快，看來我可能患有心律不整。

比企谷八幡蹲在地上，帶著傻笑，直勾勾的看著鍛鍊的兩人。

「……你也活動一下，排解欲望如何？」

背後傳來清冷的聲音給比企谷八幡潑了一桶冷水。

轉頭一看，比企谷八幡就看到雪之下雪乃正在用一種打從內心輕視的眼神看著他。

她剛剛說『欲望』兩字，難道……被發現了嗎？

「是、是啊，缺乏運動很可怕呢，可能會得糖尿病和痛風之類的。對了，還有肝硬化！」

比企谷八幡訕笑兩聲，迅速做起伏地挺身。

雪之下雪乃還刻意繞到比企谷八幡前面，帶著鄙夷的目光，輕聲說道：「看你的姿勢，這是跪地求饒的新方法嗎？」

說完，毫不猶豫的走向了不遠處站樁扎步的材木座義輝和立華奏二人，她也需要鍛鍊啊！

身後，比企谷八幡的目光憤怒猙獰，額頭青筋直跳。

這個混帳女人！！