第五章伏龍基礎煉體術（1/2）

「伏龍基礎煉體術！」

「老師，什麼是伏龍基礎煉體術？」台下有同學發問。

「顧名思義，伏龍基礎煉體術是針對你們目前境界開發的一套煉體術，有普適性且具簡單易懂、上手快等優點，缺點是修煉速度平緩，不適合未達到第一次極限者，淬體境同樣無效。當然，對於我們班來說後兩個缺點並不存在。」陳經義講解道。

「這是基礎煉體術的解釋，那麼伏龍又從何而來？有沒有人知道？」陳經義看向台下。

呂偉舉手示意：「伏龍指的是我們伏龍道！」

「沒錯！初中地理課上你們老師應該都講過，我們下驪縣屬於定新市，定新市屬於司鐸州，司鐸州又屬於伏龍道！」陳經義點了點頭。

「我國幅員遼闊，各地風土人情不同、天地能量不同、氣候不同，往往適合一地的煉體術在另一處進境緩慢，所以上都教育組將其推演發行的基礎煉體術傳入十一道，然後每一道分別進行針對性改良。因此我們的基礎煉體術前面加上了伏龍二字！」

接下來，陳經義又講了一些關於伏龍基礎煉體術的注意事項，趙化之記在心裡。

「好，講的再多不如實際來一遍，這裡施展不開，所有人跟我去修煉館！」陳經義走出教室。

路上。

「陳老師，我們走的方向是不是不對？我記得剛才體測不是走的這條路？」王順疑惑。

「剛才的修煉館是本校最大的修煉館，只有舉行比賽、大型活動才會使用，我們現在要去的是小型修煉館，適合班級教育！」陳經義頭也不回地解釋。

到達目的地，一座球型場館呈現在眼前。

修煉館內，陳經義找到掛著高一（5）班銘牌的大廳走了進去。

全部進來後，廳門關閉，廳內正中央有一座擂台。

陳經義走上擂台，所有人圍繞擂台站立。

「安靜！現在看著我，我施展一遍伏龍基礎煉體術，好好看！好好學！」

話畢，陳經義擺出架子，邊動邊講：「伏龍基礎煉體術，共計九式，每一式有八個變化，動作要流暢，呼吸節奏一快三慢，無法銜接之處寧可停下，也不可強行轉換……」

一套打完，臉不紅氣不喘：「往年總有些同學看老師打完覺得很輕鬆，便不把我說的話放在心上，結果導致肌肉拉傷，吃了苦頭。」

「我輕鬆是因為我是淬體境！這套煉體術對於我無效！對於你們而言，是很吃力的！接下來我再演示幾遍，你們學會後自行修煉，有疑問隨時可以提問！」

一小時後。

「行了，你們可以找地方開始嘗試了，不著急慢慢來，可以幾個人組成小組，互相學習！」

所有人三三兩兩散開來，進行嘗試。

趙化之、王順和呂偉也走到了一邊，開始修煉。

趙化之笑了笑：「我先來吧，你們幫我看著點！」

兩人點頭。

趙化之回憶煉體術的要點：首先是呼吸節奏，一快三慢，吸氣要快，呼氣要慢，分成三段緩緩呼出。

「吸！呼——呼——呼——」

「吸！呼——呼——呼——」

「吸！呼——呼——呼——」

好！沒問題！接下來是動作，雙臂前平舉，推出，收回，雙手抱圓，雙腿下沉，站起推出……

「化之，呼吸節奏！」王順提醒道。

趙化之撓了撓頭，做了動作把呼吸給忘了（。＾▽＾）。

再來一次！

「化之，你腿呢？怎麼光上半身動，下半身呢？」呂偉喊了一句。

趙化之攤了攤手╮（╯＿╰）╭：「腦子：我會了。手：我也會了。腿：啥？你們再說啥？」

再來一次！

……

再來！

……

再！

……

好累啊，來不動了...（＿＿）ノ｜

「化之，你先歇會，我來試試！」王順走了過來。

十分鐘後。

「阿偉，你來試試，我再看看！」王順有些苦惱。

又是十分鐘。

「嘶——我們是不是手腦不協調啊？看起來簡單，沒想到這麼難！」呂偉也敗下陣來。

「啪！啪！啪！」陳經義拍了拍手走上擂台，「大家都練的怎麼樣？剛剛我在台下轉了一圈，發現一個共性的問題！動作無法匹配呼吸！不是上半身跟不上，就是下半身跟不上，要麼就是呼吸節奏忘了。」

「那要怎麼調整才能完成？」一個高個子女生問道。

「很簡單！將呼吸化作本能！肢體上的動作先不練，只練習呼吸，將呼吸變成本能之後再開始下一步的修煉！」陳經義頷首。

「原來如此！三路操作弄不來，就想辦法變成雙路操作！」趙化之恍然大悟。

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