第300章 多看書，多動腦（1/2）

裴心悠在做油餅架子的時候，沈覺已經將榨油機剩下的零部件，長楔等做好了。

姚雲兒將碾碎的油莎豆重新收集到木桶里，半桶半桶的往廚房裡面提，蒸籠已經加水上鍋蒸上了，水沸之後，姚雲兒將碾碎的油莎豆一瓢一瓢舀到蒸格上，平整的鋪開。

「沈老師，大概需要蒸多久呀？」姚雲兒朝沈覺問道。

「先蒸著吧，到時候挑一顆豆子捏捏就知道了，」沈覺答道，「對了，水多加一些，燒乾了就糟了。」

「半鍋水，估計能蒸上半個多小時了。」姚雲兒拍了拍手，答道。

鍋里的水「咕嘟咕嘟」冒著泡，忙碌了一上午的四個人中午得空歇口氣了。

「累死了，估計這一下得瘦半斤下來。」姚雲兒直接癱軟在躺椅上。

「哪有這麼誇張，脂肪燃燒有這麼快嗎？」雖然裴心悠根本不用操心減肥的事情，但在娛樂圈也清楚一件事情，減肥要是這麼簡單，那麼多女明星就不會不吃主食了。

裴心悠還記得，剛出道那兩年，在一起晚宴上，整個桌子的女明星也就她自己認真動了下筷子，其他女明星都是小小嘗一口就不吃了，連酒水都是淺嘗輒止，真的自律到了極點。

「當然沒有這麼快了……」沈覺說道，「想要減肥，首先攝入的熱量就必須要比消耗的熱量少，不然就算運動了也會變成肌肉，到時候更難減掉。」

「沈老師很懂嘛……你以前是個大胖子嗎？」姚雲兒玩笑說道。

「當然不是，」沈覺一下從躺椅上坐了起來，指了指自己的臉，「你難道能從我這張臉上看到肥胖的痕跡？」

自然是不能，姚雲兒聳動著肩膀，憨憨的笑了起來，「那你怎麼知道得那麼清楚？」

「所以說啊，學習永遠都是有用的！」沈覺指了指自己的腦子，答道，「多看書，對腦子好。」

「切……」姚雲兒不屑說道，「沈老師真是博覽群書，涉獵挺廣啊……」

「有的人看書在於精，有的人看書在於廣，這並沒有什麼矛盾，」沈覺頓了頓，繼續道，「這書上說啊，要減掉一公斤脂肪，至少要額外消耗消耗七千七百大卡。」

「以此來算，半斤脂肪就需要消耗差不多兩千大卡，那麼你知道兩千大卡需要跑步跑多遠嗎？」

「多遠？」姚雲兒問道。

沈覺上下打量了姚雲兒一眼，心裡一算，有了答案。

「按照你這樣的體重和速度來算的話，差不多需要跑三十公里吧。」沈覺答道。

「三……三十公里？」姚雲兒不可置信且瑟瑟發抖。

「最低。」沈覺再次扎心了。

姚雲兒覺得自己的嘴唇都在顫抖，沈覺還想繼續遞刀子，被裴心悠拉住了。

「你再說下去，雲兒都快要絕食了。」裴心悠略微慍怒了瞪了沈覺一眼。

「不用繼續說下去了，我現在就想絕食了……」像是掏空了最後一絲希望，姚雲兒說話都沒精打采的。

「對，絕食也是一條出路！」難得見著鬼丫頭跟泄了氣的皮球似的，逗起來還真挺好玩的。

沈覺繼續說道。

「像你這樣的體型，估計一天的基礎代謝差不多就是兩千卡，半斤也不過就是一天不吃飯而已。」

「不過呢？」姚雲兒抬起眼皮，等待著沈覺的後文。

這丫頭居然知道還有不過了，有長進嘛，沈覺心道。

「不過！不過呢就是……如果開始進食，也會很快反彈回來。」

「所以你說了一堆廢話……」姚雲兒幽怨的看了沈覺一眼，只覺得心裡更堵了。

「你真的可以閉嘴了……」裴心悠搖搖頭，只差沒有上前去捂住沈覺的嘴巴。

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