第五百四十九章：7V7&4V4（2/2）

另一邊也不好受，人的確太多了，跑位跑著跑著就會撞到一堵牆，馬刺是一個多麼喜歡打擋拆的球隊啊，頂弧兩個擋拆，姜浩然想防帕克，被鄧肯和迪奧像是三明治一樣擠在了正中間，被夾成了豬頭，什麼都看不見。

「哇，真的騷。」姜浩然覺得自己根本就不是騷，想到這個訓練方法的波波是真騷，連他都有點犯暈了，雖然訓練服顏色不一樣，但是空間太小了，想搶斷傳球總是被高個擋住視線，特別是丹尼格林，很聰明，知道姜浩然會搶斷，總是卡住他的行進位置。

帕克這隊倒是成功傳了12次，到14次的時候被倫納德給搶下來一個傳球。

這個瘋狂的7v7傳球訓練持續了一個小時，大家已經滿頭大汗，比全場7v7更加累人，想要出去接到球，那必須用盡全力去甩開防守，去擠開掩護人，這對於大個們來說是一個巨大的消耗，姜浩然則是感覺腦子有點暈，他把天帝之眼用到了極致，才讓對手在12個傳球之前吃癟了一次。

最後姜浩然隊中的七人懲罰了300個伏地挺身，帕克隊中的七人懲罰了200個伏地挺身，姜浩然這邊全是被大馬楊和西蒙斯給坑的，由於姜浩然和倫納德的傳球像是炮彈一樣，兩人有幾次是拿不穩才掉球的。

中午迪奧是躺著吃飯的，上午跑太多了，對於場均上場只有20分鐘的吊哥來說顯然是一個巨大的消耗。

後來他們才知道，助教們原來是準備全場7v7的，但不知為什麼波波維奇臨時改成了半場，這就把難度一下子從困難級變成了地獄級。

姜浩然等人到現在都不知道為什麼波波維奇為什麼會這麼折磨隊員……

下午，波波維奇果然沒有來訓練館，貝基哈蒙擔當指揮，下午的訓練和上午是一套的訓練，是全場4v4跑位訓練。

這是許多馬刺系教練都擅長的一個拉開空間的訓練，老鷹隊就很擅長這個訓練，因此老鷹隊的陣容總是拉的特別開，老鷹五人又是都能投三分，因此才能在東部打的順風順水。

雙方的內線都讓出一個人，因為這個拉開空間的訓練對於中鋒來說是沒什麼必要的，中鋒一般都是過了半場之後就和對方中鋒肉搏在油漆區內，其餘四人才是關鍵。

這個全場4v4訓練十分管用，是要讓球員站在球場上的時候就能形成一種慣性，格林的跑位是從45度角跑底側兩個三分點，而姜浩然則是正面三分點和內線內切點。

之所以給姜浩然設計這個內線內切點，是因為姜浩然的速度是能夠甩開防守人的，如果在中鋒不在的情況下能夠甩開防守人進入內線空切，那將會是特別簡單的得分機會。

這個訓練就沒什麼獎懲了，但是目的是把戰術打出來，大家都想輕鬆地打團隊籃球，不用教練催促都練的特別認真。