第三十八章 so easy（1/2）

萬里昨天覺得濱城武道局只有四層很小，但他沒想到這裡的地下另有天地，還有四層……

地下四層。

於芊芊將萬裡帶到一間更衣室前，扔給他一把鑰匙，「左邊是男子更衣室，進去找董嘉偉的衣櫃，換上他的衣服。」

萬里一愣：「董哥的衣服我穿會大，要不就這身？」

於芊芊搖頭：「不換衣服，訓練完你身上這套就報廢了。」

萬里眼皮一跳：「於姐，咱這特訓還毀衣服？強度是不是有點高……」

「正常強度，讓你提前學習一下武道大學中的閃避課程。如果不出意外，你們在學校的閃避課程也是我教，我有分寸。」

萬里眨眨眼，一咬牙推門進了更衣室，於芊芊則緊隨其後，一個向左，一個向右。

董嘉偉的衣櫃中只放著一套衣服。一件墨綠色的齊肩短袖，一件迷彩褲。萬里穿上果然很拖沓，整理了兩分鐘才從更衣室中走出。

於芊芊已換好衣服在外等他，同樣是墨綠配迷彩，英姿颯爽。

「於姐，您當過兵？」

「嗯，武道局很多同事都是復員的軍人，劉副局長也是。」

「女兵啊。」萬里抬手行個歪歪扭扭的軍禮：「請長官指示！」

於芊芊蹙眉：「別亂行軍禮！」

「哦。」萬里咂咂嘴，完犢子，馬屁拍馬腳上了。

「跟我來吧。」於芊芊邊走邊講解：「特訓時間只有七天，我會從最基礎的東西講起，最終能掌握多少看你天賦。」

「放心吧於姐，我天賦特棒。」

「希望如此。我聽廖局說你要把我掏空？」

「……戲言，戲言。」

「沒事，我不介意。」於姐轉頭笑笑，「進屋吧。」

萬里一愣，於芊芊身前是個漆黑的房門，對比周圍潔白的牆壁，怎麼這麼瘮人？

他緩緩走進房間，迎面一排鏡子反射棚頂的燈光，晃得他眼睛一花。兩秒後，萬里才睜眼打量房間內的情況。

除了正前端的一排鏡子，房間內再無它物。潔白的牆壁，潔白的頂棚，而腳下的觸感讓萬里一怔。

「水泥地？」

「別堵著門。」於芊芊道：「這裡就是這七天特訓你的場所。首先要教你基礎閃避動作，跌扑和翻滾，總共有六種動作……」

「水泥地，翻滾？」萬里嘴角一抽：「咱是不是進錯房間了？」

「你以後準備隨身帶個瑜伽墊，翻滾前把它鋪上？」

萬里撓撓頭：「這不是訓練……好吧，謝謝您沒在地上撒石子兒。」

「別說俏皮話。看好第一個動作——前撲。」於芊芊前走幾步，從直立姿勢向下傾倒，手肘彎曲，臥倒於地，激起了一小層浮灰。

她卻連眉頭都沒皺一下，偏頭給萬里講解：「這個動作用於對手向前摔我時自我保護，看我小臂，它是與手掌同時撐地的，兩臂成四十五度角。再看我腳，腳尖向外扣，內扣你起身會慢！」

萬里點點頭，走到於芊芊旁邊，pia的一下前撲在地。

於芊芊一愣，迅速起身打量了萬里，嘴角微勾道：「不錯，頭再仰一仰。嗯好，起來吧。」

萬里起身拍打一下小臂上的灰塵，於芊芊繼續講解：「學習能力不錯，看來你能掌握不少東西。第二個動作，後倒……」

……

五分鐘後。

於芊芊雙腿併攏蹲下，右臂放置身側，彎曲右肘，頭向左轉，雙腳蹬地，以肩、頸、背、臀依次著地滾動，後半蹲撐起上身。

「這是第六個動作，也是翻滾中難度最高的動作，肩頸翻滾……」

萬里屈膝，讓於芊芊一頓。

「於姐，您繼續說，剛剛這個動作我有點沒看清。您後背和屁股……和臀部哪個先著地的？」

「……背。」

本章未完，點選下一頁繼續閱讀。