第744章 面幣思過（2/2）
吳琦麗的手一下抓緊了葉老師的手臂，葉老師感受到這是她最真實的身體反應，是生怕葉老師就此走了。葉老師微笑了一下，因為吳琦麗馬上意識到自己的失態，手上的勁一下鬆了。葉老師當然毫不客氣地，緩慢地又把暗能量往吳琦麗的腦海里推送，吳琦麗不迭聲地喊著：「慢點慢點，能量還是太多了。」葉老師伸手伸手扶正說：「不怕不怕，都已經改造得差不多了，肯定不會有問題的。」吳琦麗羞紅了臉，卻不再作聲。
葉老師開始由慢及快由淺及深地輸送那些暗能量，吳琦麗的腦海和全身肌肉隨著葉老師的能量深深送入而緊繃，減緩而放鬆，盡情感受著自己的身體素質的變強。我忍不住有點笑了，小聲地在吳琦麗耳旁說：「你放鬆就好，老這樣緊張一會兒會累脫力的。」吳琦麗扭過頭假裝不聽他的話，但身體慢慢放鬆下來。葉老師開始加快輸送生物電和暗能量的頻率，吳琦麗默默配合著。過了一會兒，葉老師把吳琦麗全身的細胞組織改造完。
吳琦麗去洗手間洗漱，全身搓去了一層死皮，仿佛渾身上下里里外外充斥著狂暴的能力，稍稍用力就能把不鏽鋼的門把手捏彎，感覺此刻她就是一個女超人！
回到大沙發，吳琦麗紅著眼睛抱著葉老師說，「華仔，謝謝你，你太厲害了。你真是個好人！」
又見好人卡，葉老師的雞湯王人設立刻上線對吳琦麗諄諄教導：「要學會有感恩的心。表達感恩能夠提升我們的心理健康水平，讓我們覺得更幸福、更熱愛生活；感恩還可以幫我們交朋友、維護朋友.......」
感恩，讓人更健康、幸福。葉老師研究發現，表達感恩能夠提升人們的心理健康水平。寫感謝信的人們表現出的抑鬱症狀更少，而回想感恩的過程可以讓人們更放鬆、感覺到更少的壓力，而讓人們睡得更香、精神更好。感恩也讓人們覺得更幸福。當人們開心時，要表達感恩，感恩能讓人們的快樂感和幸福感更上一層樓，就如同錦上添花；遇到挫折和困境時，也要感恩，感恩幫助、支持和咬牙堅持的自己，此時的感恩如同雪中送炭，能讓人們更適應環境、克服逆境。
感恩還讓人們更熱愛生活。有人努力是為了追求財富、名聲、形象等，也有人更希望提升自我，建構良好的社會關係——後者往往能讓人在奮鬥過程中感覺到更幸福。而感恩正可以促進人們關注後者這些內在目標，同時減少對前者那些物質主義目標的在意程度，從而讓人們在奮鬥過程中感覺到更多的內在滿足，更熱愛生活。
感恩要除了在信里說，還要在生活中當面說。不過，往往聚集著一群陌生人，人們在這裡表達感恩，感恩的對象卻往往看不到這些話。其實人們在生活中，也也應該常常表達感恩。
「您的餐好了。」「謝謝。」
「打擾了，可以借用一下你的筆嗎？太感謝啦！」
感謝除了讓自己更健康、幸福，還可以幫我們交朋友、維護朋友。感恩表達傳達出的不僅僅是一種情緒，更是一種理解和讚賞，可以帶來良性互動：表達感恩的人對對方的認知更加積極，而受到感恩的人則會產生回報的想法，從而形成良性循環，人們也更願意付出更多的努力，從而提升關係的質量。這樣，表達感恩既有助於新朋友關係的形成，也能在關係形成之後，讓幫助過人們繼續願意幫助他們，成為人們困境中的支持力量、安全港灣。
除了客氣地說，也要對親密的人認真說。不過，前面的那些例子，很顯然依然是跟陌生人或不太熟悉的人所說的。常常有人問，家人、愛人之間還要說「謝謝」嗎？說「謝謝」會讓人們更疏遠嗎？表達感謝在親密的關係中也仍是非常重要的。人們在跟普通朋友的相處中，可能不會覺得自己有很強的責任意識、一定需要持續滿足對方的需求，幫忙一般也是舉手之勞；但跟家人、愛人的相處中，我們就會有這樣的責任感，這是一段關係的共享強度高的體現。表達感謝這一行為，就能夠讓表達者覺得這段關係的共享強度更高。
不過，人們表達感謝的初衷一定是想讓關係更親密，而不是用對方不喜歡的話將ta推遠。根據人際溝通模型，表達者想要傳遞的信息可能跟接受者獲得的信息之間存在差距，因為表達者的意圖需要通過外在行動來傳達，再由接受者接受；但在傳達和接受的兩個過程中，由於兩方對同一行動的理解可能是不一樣的，就可能產生誤解，比如，如果接受者明確表示不想聽到「謝謝」，認為說「謝謝」就是「不把我當自己人」，那此時再執意說「謝謝」，的確可能並不合適。
表達感謝可以有很多種方式，說「謝謝」只是最簡單的一種。葉老師編碼了人們對伴侶表達感謝時的話，然後發現，感謝里包含的誇獎越多，對方就越覺得自己是在被真實地關注、回應、尊重著，覺得自己的努力沒有白費，自己真實的樣子正被愛人看在眼裡；這樣的感受讓人們覺得自己有價值，覺得安全，而安全感讓人們更放心地投入對伴侶的付出中。
也就是說，用誇獎的方式去表達感謝，也許是能讓雙方都更開心、滿意的方法，可以讓關係形成良性循環。接下家人遞過來的熱水時，把「謝謝你」換成「你真是太貼心了」；請密友幫忙修改材料後，把「謝謝你」換成「哇還是你認真」；收到愛人送的小禮物時，把「謝謝你」換成「你總是能給我驚喜，真是太棒了」……這也都是認真的感謝，都可以讓對方也感受到愛。
感恩除了說出來，還可以做出來。如果覺得自己「嘴笨」，不太會表達感謝，又只會說「你真是個好人」這個水平的誇獎的話，也不必沮喪。聽到誇獎而感受到回應，這一效果在不同人群中起效程度是不一樣的。人們都知道，人的情緒是受生理系統的調控的，葉老師很多關門弟子們研究已經發現，人體分泌的催產素跟親密感、信任感有關；催產素水平低一些的人得靠聽到足夠的「彩虹屁」來感受到足夠的愛、關注和回應，而催產素水平較高的人，即便聽到的誇獎沒那麼多，也一樣能有這樣的感覺。